Fysioterapeutti Teuvo Uusitalo Kangasalan Kuntoutuksesta kertoo tukipohjallisten kestävän kovaa menoa.

Syksyn myötä maastopyöräilijöilläkin alkaa olla jo pitkä kausi takanaan. Tamperelaisen Maastoon polje! maastopyöräporukan vetäjäkaksikko Kauri Lindström ja Juha Rämälä antavat vinkkejä kuntoileville maastopyöräilijöille kuinka hyödyntää syksyn tarjoamat mahdollisuudet maastopyöräilyn kannalta.

Varalan Urheiluopiston liikuntafysiologi Jere Ahonen kertoo mitä hyötyä kuntotestauksesta on liikkujalle tai urheilijalle.

Ratamatkojen vaihtaminen maratoniin oli Rio de Janeiron olympiamaratonille paikan lunastaneelle virolaiselle Roman Fostille kuin uusi startti uralle. 

Viron kovin maratonmies Roman Fosti tuli Pekingin MM-kisassa maaliin sijalla 20 ja lunasti samalla kisapaikan Rio de Janeiron olympiamaratonille.

Kestävyysurheilu.fi:n pyöräilyn seurantaurheilijalle Samuel Pökälälle syksyn myötä loppuaan kohti lähestyvä kausi on ollut varsin menestyksekäs. Pökälä voitti muun muassa SM-kultaa niin aika-ajossa kuin maantiellä sekä myös kotimaisen maantiepyöräilyn Skoda-cupin. Alkukauden Pökälä viihtyi Ranskassa amatööritallissa. Vielä eivät ensi kauden talliasiat ole selvillä ulkomaisen tallivaihtoehdon osalta, mutta tällä hetkellä kotimaan pyöräilykisoja hallitseva Pökälä ei ota paineita mahdollisesta ammattilaispaikan saamisesta.

Kestävyysjuoksun ja suunnistuksen päävalmentajat, maastohiihdon valmennuspäällikkö ja Olympiakomitean urheilupsykologi kertovat, miten mentaalivalmennus on näiden lajien maajoukkuetasolla järjestetty.

Edellisessä Kestävyysurheilu+:n haastatteluosassa henkisen valmennuksen asiantuntija Pekka Hämäläinen kertoi, miten henkisten taitojen pohja voidaan luoda jo aivan pienestä lapsesta lähtien.

Henkisen valmennuksen taitoja voi oppia jo 3-vuotiaana. Niiden opettaminen lapselle ei tarkoita, että vanhempi haluaisi tehdä mukulastaan huippu-urheilijan vauvasta alkaen, vaan rentoutumisen ja mielenrauhan oppiminen on avain hyvään oloon ja selviytymiseen kaikilla muillakin elämänalueilla.