Vaikka urheilija tuntisi itsensä terveeksi, suosittelevat urheilulääkärit käymään vuosittain terveystarkastuksessa. Tarkastus on erityisen tärkeä nuorille urheilijoille. Kilpaurheilijoiden ohella se sopii myös aktiivisille kuntoilijoille ja iäkkäämmillekin liikkujille.
Joogasta tietämättömien mielikuvat lajista saattavat liittyä henkevään meditaatioon ja vaativiin asentoihin. Todellisuudessa jooga voi olla urheilijalle pehmeää lihashuoltoa ja rentoutumista.
Paula Radcliffe pitää hallussaan naisten maratonin maailmaennätystä 2:15:25 ja yhteensä kolmea kaikkien aikojen kovinta noteerausta. Maailmanhistoriassa lähimmäksi päässyt Mary Jepkosgei Keitanyn ennätys on yli kolme minuuttia hitaampi (2:18:37).
Frode Estil, 43, nousi hiihtomaailman huipulle askelittain. Samaa pitkäjänteistä ajattelua moninkertainen arvokisamitalisti juurruttaa nyt seuraavaan sukupolveen Meråkerin hiihtolukiossa. Kestävyysurheilu.fi tapasi Estilin työpaikallaan.
Kaksi vuotta ennen suunnistuksen MM-kilpailuja mallimaastoissa järjestettävä Euromeeting oli Kestävyysurheilu.fi:n seurantaurheilija Mikko Sirénille kauden toinen pääkilpailu.
Kestävyysurheilu.fi kokosi unensaantia edistäviä ravitsemusvinkkejä.
Maajoukkuesuunnistaja Fredric Portin on asunut tämän vuoden vaimonsa ja 1-vuotiaan tyttärensä kanssa Norjassa Haldenissa, huippusuunnistajien hot spotissa. Naapurista löytyy maailmanmestareita harjoitusseuraksi.
Riitta-Liisa Roponen löysi vuosi sitten itselleen sopivimman rytmityksen harjoituskauteen, ja samalla sapluunalla haukiputaalainen on jatkanut tänäkin vuonna. Ruhpoldingissa Roponen pääsi ensimmäistä kertaa tänä kesänä harjoittelemaan maajoukkuetovereidensa kanssa.
Mona-Liisa Nousiainen ei kuulu niihin maajoukkuehiihtäjiin, joille arvokisoista välivuosi merkitsee roimaa harjoitusmäärän nostoa. Hän sai tälle kaudelle kuitenkin uusia tuulia niin valmennukseensa kuin leiritykseensäkin, mikä on maustanut hyväksi havaittua sapluunaa sopivasti. Kestävyysurheilu.fi tapasi Nousiaisen maajoukkueen leirillä Ruhpoldingissa.
Päivän plussajutussa pääset vertaamaan Suomen ja Viron MM-maratonedustajien Henri Mannisen ja Roman Fostin valmistautumisjaksoja.
End of content
End of content
