Riitta-Liisa Roponen löysi vuosi sitten itselleen sopivimman rytmityksen harjoituskauteen, ja samalla sapluunalla haukiputaalainen on jatkanut tänäkin vuonna. Ruhpoldingissa Roponen pääsi ensimmäistä kertaa tänä kesänä harjoittelemaan maajoukkuetovereidensa kanssa.

Tehopainotteinen leiri maajoukkueen kanssa oli Roposen mieleen omillaan vietetyn kesän jälkeen. Vahva vapaan hiihtäjä tekee tehoharjoituksensakin kaikista mieluiten rullilla ja vapaalla. Sellaisia oli tarjolla Ruhpoldingin-leirilläkin muiden kovien naishiihtäjien parissa. Se toi Roposellekin lisävaihteen.

– Saan niin paljon enempi siitä, että pystyn noita kovia tekemään porukassa. Siinä on niin erilainen tsemppi päällä. Kannustamme toisiamme ja se kannustaa, että näkee toisen menevän edessä ja pitää pysyä perässä. Tosi hyvä henki on ollut. Sellainen tsemppaava. Jokaisen tehotreenin jälkeen olen sanonut, etten pystyisi kotona tekemään näin hyvin.

– Pitää kyllä pitää pää kylmänä täällä, että omat rauhalliset lenkit pitää mennä omaa vauhtia.

Roponen viihtyy maajoukkueessa, mutta on nauttinut omasta leirityksestään nyt kahtena vuonna. Omatoiminen kesäharjoittelu on mahdollistanut perhe Roposelle sopivimman aikataulutuksen ja mieluisat uudet leiripaikat.

– Aika lailla samalla systeemillä on tehty kuin viime kesäkin. Viime kesänä pitkät leirit jäivät pois ja haimme eri maastoja.

Tänä kesänä uusia paikkoja ovat Ruhpoldingia ennen olleet jo Tanhuvaara ja Rodos, tulossa on ennen lumia vielä Kreeta lokakuun alussa. Kreetalla harjoitteluun hän sai hyviä vinkkejä Nousiaisilta, jotka olivat siellä kesällä lähes samoissa maisemissa.

– Tykkään treenata lämpimässä ja Rodoksella sain treenata lämpimässä. Ei ollut minulle liian kuuma. Hotellimme ympäristö oli aivan loistava siihen, mitä siltä leiriltä haimme. Rodoksella juostiin ja pyöräiltiin paljon, lisäksi kuntosali oli huippuluokkaa. Siellä ei ollut rullasukset mukana, mutta Kreetalle otan rullasuksetkin mukaan, Roponen sanoo.

Kuva: Heidi Lehikoinen

Uusien treenipaikkojen lisäksi Roposen kesään on kuulunut leirit myös Levillä. Kokeneena urheilijana hän osaa harjoitella yksinäänkin, mutta välillä treeniseura on kesälläkin tervetullutta.

– Onneksi minulla on muutama ystävä, jotka pystyvät tulemaan peruskestävyyslenkeille mukaan. Lisäksi on muutama ystävä, jotka pystyvät olemaan kovissa tehoissa mukana. Lisäksi olen muutamille leireille saanut treenikavereita mukaan. En ole kohdannut minkäänlaisia haasteita.

Roponen on rennolla mielellä ja hyvällä fiiliksellä, sillä harjoittelu sujuu ja kunto on hyvä.

– Odotan innolla syksyä ja talvea.

-Heidi Lehikoinen