Syksyn myötä maastopyöräilijöilläkin alkaa olla jo pitkä kausi takanaan. Tamperelaisen Maastoon polje! maastopyöräporukan vetäjäkaksikko Kauri Lindström ja Juha Rämälä antavat vinkkejä kuntoileville maastopyöräilijöille kuinka hyödyntää syksyn tarjoamat mahdollisuudet maastopyöräilyn kannalta.

Kuntomaastopyöräilijälläkin alkaa olla pitkä kausi takanaan ja osa on kiertänyt jo useita kilpailuja ja tapahtumia kauden aikana. Näin syksyllä voisikin olla aika kokeilla jotain uutta pitkän kauden päätteeksi.

– Kuntopyöräilijöitä on toki hyvin erilaisia. Maastopyöräilytapahtumia riittää loppusyksyyn saakka. Esimerkiksi maratoncupin päätöstapahtuma tämän kauden osalta on 4. lokakuuta. Kuntoilijat voivat kokeilla myös jotain itselleen uutta pyöräilyn saralla. Esimerkiksi pyörärogaining-tapahtumia löytyy syksylle. Jos taas kesällä on tuntunut, että alamäkitaidot kaipaavat kohennusta, niin vastaavasti bike parkeissa voi harjoitella laskemista, Kauri Lindström rohkaisee kuntoilijoitakin rohkeasti kokeilemaan uusia juttuja.

Entä se kuuluisa siirtymäkausi tai ylimenokausi näin syksyllä? Millaista siirtymäkautta tai ylimenokautta suosittelette kuntoilijalle?

– Tavoitteellisesti harjoittelevan kuntopyöräilijän on hyvä pitää ylimenokausi. Monella se ajoittuu varmasti marraskuulle. Ylimenokaudella voi pohtia kehityskohteita tulevaa kesää ajatellen ja suunnitella harjoittelukautta johtopäätelmien mukaan. Myös jotain uutta liikuntalajia voi kokeilla, kunhan pitää kuormituksen kevyenä. Lepojakson jälkeen harjoittelun voi sitten käynnistää vaikkapa voimajaksolla, Lindström kertoo sopivasta ohjelmasta ylimenokaudelle.

Maastoon polje! maastopyöräily-yhteisön puuhakaksikko Lindström ja Rämälä ovat sitä mieltä, että syksyn keleistä ja olosuhteista voi nauttia ja niitä voi samalla hyödyntää maastopyöräilyn kannalta.

– Syksyllä voi nauttia luonnon väriloistosta ja kehittää siinä samalla ajotekniikkaa. Esimerkiksi märällä kelillä ajamista voi petrata. Toki myös valolenkit tuovat uuden säväyksen harjoitteluun ja metsä näyttää erilaiselta, Lindström kehottaa pyöräilijöitä menemään metsään nauttimaan syksyn väriloistosta.

– Syksyllä on kivaa ajaa, polut ovat hieman kosteita mutta ei kannata antaa sen haitata. Rengaspainetta pudottamalla pito lisääntyy halvalla ja helposti. Lisäksi on saatavilla hyvin pehmeällä kumiseoksella varustettuja renkaita joilla syysmärällä ajaminen helpottuu, Juha Rämälä antaa vinkin, kuinka ajaminen syksyllä helpottuu.

Varusteisiin kannattaa kiinnittää huomiota

Syksyn pimenevät illat ja viilentyneet kelit asettavat myös omat haasteensa ja vaatimuksensa maastopyöräilyyn, mitkä kannattaa ottaa huomioon.

– Syksyllä on myös pimeää, hyvien valojen avulla polut näyttäytyvät aivan ”uudessa valossa”. Muista myös näkyä itse, eli kirkasta huomioväriä päälle ja heijastimia mukaan. Näppärä keino saada nilkkoihin hauskasti liikkuvat heijastimet, on laittaa nilkan ympäri käsivarsiheijastimet. Ne sellaiset, jotka näyttävät suorana viivoittimilta, mutta kääriytyvät raajan ympäri kun sen napauttaa paikalleen, Rämälä antaa näppärän vinkin.

Syksyllä myös sataa yleensä paljon, mutta maastopyöräilijän ei tulisi pelätä liikaa kastumista.

– Älä pelkää kastumista. Liikkuessa tulee lämmin ja vaikka vaatteet on märät, tarkenet kyllä. Ota mukaan tuulen ja vedenpitävä taukotakki, jotta et palellu kun pysähdyt pidemmäksi aikaa. Vedenpitävät pyöräilykengät tai sukat tekevät ajamisesta syksyllä miellyttävää. Kylmät varpaat ovat kurjuutta, mutta oikein pukeutumalla ne eivät ole ongelma, Rämälä rohkaisee.

Syksy on myös hyvä aika päivittää pyörää ja varusteita, mikäli siihen on tarvetta.

– Syksyllä uudet, siis kuluneen kauden ja käytetyt pyörät ovat yleensä halvempia kuin keväällä, kannattaa siis käyttää hyväkseen tarjoukset. On myös muistettava, että maahantuojat ja kauppiaat tilaavat ensi kesän fillarinsa syksyllä. Jos haluat varmistaa, että saat haluamasi pyörän niin osta tai tilaa se syksyllä, Rämälä vinkkaa loppuun käymään myös pyöräkaupoilla.

– Tero Viljanen