Kestävyysurheilu.fi on aiemmin jo kirjoittanut uusien juoksukenkien hankkimisesta ja juoksukenkien kierrättämisestä. Tällä kertaa olemme kyselleet muutamilta suomalaisjuoksijoilta heidän suosikkikilpakengistään ja niiden ominaisuuksista. Tässä kakkososa, jossa juoksijat kertovat myös treenikengistään.

Fredric Portinin lupaavasti alkanut kilpailukausi on kääntynyt kamppailuksi akillesvaivan kanssa. Portin uskoo kuitenkin edelleen pystyvänsä kamppailemaan MM-kisapaikasta.

Maantiepyörän valinnan ensimmäisessä osassa keskityimme pääasiassa oikean kokoisen pyörän hankkimiseen. Tässä kakkososassa pyöräilyn asiantuntijat ja urheilukaupan ammattilaiset Tommi Martikainen ja Pete Lönnqvist antavat lisää vinkkejä oikean maantiepyörän valintaan.

Martti Jylhä voitti nuorten maailmanmestaruuden kympillä, mutta nousi maailman huipulle vapaan sprintissä. Pian 27 vuotta täyttävän rovaniemeläisen panostus pysyy sprintissä tulevinakin vuosina, mutta tavoitteena on nostaa tasoa normaalimatkoilla sen verran, että viestijoukkueeseen olisi mahdollisuuksia.

Käytkö säännöllisesti hieronnassa? Vai omistatko kenties kompressiosukat tai foam rollerin, joiden avulla pyrit vähentämään harjoittelun tuomaa kuormitusta tai tehostamaan palautumista harjoittelun jälkeen? Tässä toisessa palautumista käsittelevässä artikkelissa käsitellään edellä mainittuja, paineeseen perustuvia hoitomuotoja.

Iivo Niskanen ja Krista Lähteenmäki ovat kaksi urheilijaa, jotka ovat jo nuorina pärjänneet hyvin myös yhteistyökumppanimarkkinoilla. Ladulla menestys on ollut vain yksi tekijä siinä, että tukijoita on löytynyt.

Kuten jokainen jo tietääkin, kestävyysurheilussa harjoittelun on oltava tarpeeksi kuormittavaa niin määrällisesti kuin laadullisestikin, jotta kehitystä tapahtuu nousujohteisesti. Suurten harjoitusmäärien ja urheilun ulkopuolisen stressin kerryttämän kokonaiskuormituksen kanssa on kuitenkin oltava tarkkana, jotta elimistölle jää riittävästi aikaa levolle ja palautumiselle. Tämä koskee niin kaikkensa urheilulle antavaa huippu-urheilijaa kuin tavoitteellisesti treenaavaa, työssäkäyvää perheenisää tai -äitiäkin. Jos ei ehdi palautua, ei voi kehittyä. Itse asiassa usein työssäkäyvän (kunto)urheilijan tilanne on huipputason atleettia haastavampi, kun rasitusta kertyy joka suunnalta ja aikaa kehon huoltamiseen on rajatusti.

Eri kestävyyslajien varusteiden hankkimista opastavassa juttusarjassa olemme tällä kertaa päässeet triathlonvarusteiden pariin. Triathlonvarusteiden hankinnassa opastavat urheilukaupan ammattilaiset Pete Lönnqvist ja Terhi Martikainen.

Viime vuosina suolansaanti on herättänyt runsaasti keskustelua. Toiset ovat sitä mieltä, ettei suolaa tarvitsisi lisätä ruokaan lainkaan, kun taas toiset vannovat puhdistamattoman merisuolan nimiin. Mikä sitten on totta ja mikä ei, entä tarvitseeko kestävyysurheilija suolaa enemmän kuin toimistotyöläinen?

Hiihtosuunnistuksen A-maajoukkuemies Janne Häkkinen tasapainoilee työelämän ja ammattiurheilun välillä. Kestäyysurheilu.fi kyseli Häkkiseltä menneestä talvesta, lajin tekniikasta, sekä hiihtosuunnistajan kesäharjoittelusta.