Syksyn alkaessa myös kuntohiihtäjän harjoittelun tulisi muuttua entistä lajinomaisemmaksi. Tähän sauvaharjoitukset kävellen ja rinteessä antaa hyvät mahdollisuudet. Tuore Japanin hiihtäjien päävalmentaja Mikko Virtanen neuvoo kuntohiihtäjiä oikeanlaiseen sauvaharjoitteluun.

Antti Hagqvistin ajatuksia kestävyysharjoittelun toteuttamisesta muun elämäntilanteen ristipaineessa. Sekä ikiaikaiset totuudet käytännön harjoittelusta.

Uutena jäsenenä Kestävyysurheilu.fi:n seurantaurheilijoiden joukkoon liittyy lupaava 19-vuotias triathlonisti Henrik Goesch.

[Aiemmin julkaistu 29.8.2013] Pidä maastopyöräsi kunnossa. Seuraavassa juttusarjan kakkososassa jatketaan vinkkien antamista maastopyörän omatoimiseen huoltamiseen.

Kestävyysurheilu.fi on viime aikoina laajentanut seurantaurheilijoidensa määrää ja nyt porukkaan liittyy 23-vuotias ampumahiihtäjä Olli Hiidensalo, joka saavutti viime talvena uransa ensimmäiset maailmancupin pisteensä ja tähtää nyt tosissaan Kontiolahden MM-kotikisoihin.

[Julkaistu 13.8.2013] Maratonin aattopäivinä lähes kaikkien juoksijoiden vatsassa liikkuu varsinainen perhosparvi merkkinä epävarmuudesta.

[Julkaistu 8.8.2013] Perusteellinen ja monipuolinen harjoittelu muodostaa selkärangan maratonjuoksussa menestymiseen, mutta juoksussa onnistuminen vaatii kuntoilijalta myös keskittymistä ruokavalioon aina hiilihydraattitankkaukseen asti.

[Julkaistu 10.8.2013] Suurelle juoksijamäärälle Helsinki City Marathon edustaa juoksuvuoden päätapahtumaa. Kilpailuviikolla juoksija saattaa kuitenkin tuntea olonsa epävarmaksi lähestyvän suorituksen suhteen. Maratonjuoksun murehtiminen ei kuitenkaan hyödytä, ja suunnitelman mukaan tapahtunut harjoittelu ja maltillisuus kilpailussa tuovat mukanaan kuntoilijan kunnon mukaisen suorituksen. Kilpailuviikon aikana juoksijan tulisi kuitenkin huolehtia varusteensa kuntoon ja välttää tarpeetonta liikuntaa.

Antti Hagqvist kertoi Jämillä asioista, joista ei voi lukea valmennusoppaista.

Yhdysvallat on eräs yleisurheilun mahtimaista, ja kestävyysjuoksijat saavat mantereella mahdollisuuden kilpailla käytännössä koko vuoden ajan laajalla lajivalikoimalla. Syksyn maastojuoksukaudelta siirrytään ketterästi ensin sisähallikaudelle ja sitten ulkoradoille.