Ampumahiihtäjä Olli Hiidensalo on juuri palannut ampumahiihdon A-maajoukkueen pienen, mutta pippurisen miesten ryhmän Ruotsin Östersundin leiriltä. Loppukesään mahtuu myös vaellus- ja kalastusreissu Pallaksen maastoihin.
Triatlonin olympiamitalistit ja maailmanmestarit, veljekset Alistair ja Jonathan Brownlee antoivat edellisessä plussajutussa vinkkejä triatlonin uintiharjoitteluun ja oikeisiin asioihin keskittymiseen. Seuraavana vuorossa on pyöräilyosuus.
Alistair ja Jonathan Brownlee ovat maailman kovin veljeskaksikko triatlonissa. Alistair voitti Lontoon olympialaisissa kultaa vasta 24-vuotiaana, kaksi vuotta nuorempi veli Jonathan otti pronssia.
Tuttu ja turvallinen ei riitä, kun urheilija hakee aikuisiällä kehitysharppausta. Laura Mononen otti parin vaisumman vuoden jälkeen harjoittelussaan riskejä, jotka tuottivat selvää tulosta. Monosen valmentaja Teemu Pasanen esitteli Vuokatissa Aateli Racen yhteydessä pidetyssä valmennusseminaarissa ajatuksia, joista on malliksi tavoitteellisesti harjoitteleville kuntoilijoillekin.
Lentäjän ura teki harjoittelusta haastavampaa, mutta mahdollisti etelän leirejä.
Tähtäimessä Hawaijin Ironman 2016.
Monet suolistovaivoista ja -sairauksista kärsivät ovat saaneet apua FODMAP-ruokavaliosta. Erikoisruokavalion tuntemuksesta voi mahdollisesti hyötyä myös urheilija, vaikka vatsavaivat vaivaisivat vain kovatehoisissa suorituksissa.
Maastohiihdon kärjessä jylläävät tutut maat, mutta taustalla monet muutkin tekevät kovaa kehitystyötä.
Heinäkuu on myös monelle kuntohiihtäjälle se kesän lomakuukausi. Heinäkuun ja loman voi hyödyntää myös harjoituksellisesti, kun vapaata aikaa on huomattavasti enemmän. Japanin hiihtomaajoukkueen päävalmentajana jatkava Mikko Virtanen antaa vinkkejä, kuinka kuntohiihtäjä voi hyödyntää lomakuukautensa harjoittelussaan.
End of content
End of content
