Hypnoosi sanana voi herättää voimakkaita mielikuvia täysin estottomasti toimivista tiedottomassa tilassa olevista henkilöistä, jotka jälkeenpäin eivät muista mitään kokemuksistaan. Tällaiset stereotypiat ovat elokuvien ja kertomuksien tuotetta. Oikeastaan hypnoositila ei ole olemukseltaan kaukana syvästä rentoutuksesta. Urheilijat voivat yhdessä ohjaajan kanssa käyttää hypnoosia hyvään kilpailusuoritukseen johtavien toimintamallien oppimiseen tai terapiamuotona ongelmallisten asioiden käsittelemiseen.

Optimaalinen harjoittelu ei koskaan pohjaudu monotoniselle, päivästä toiseen joka viikko ympäri vuoden saman kaavan mukaan toistuvalle harjoitusohjelmalle. Harjoittelun jaksottamisen, periodisaation, teorian esitteli Matwejew noin puoli vuosisataa takaperin. Matwejewin mukaan harjoittelu aloitetaan suurella määrällä monipuolista harjoittelua, ja kohti kilpailukautta harjoittelu muuttuu entistä lajinomaisemmaksi ja laadukkaammaksi. Laadulla viitataan kovaan tehoharjoitteluun, joka on välttämätöntä suorituskyvyn esiin tuomiseksi.

Kestävyysurheilu.fi:n hiihdon seurantaurheilijan Perttu Hyvärisen kauden tavoite päästä Falunin MM-hiihtoihin toteutui viikonloppuna Jämin SM-kisojen hiihtojen ansiosta. Falunissa Hyvärinen lähtee hiihtämään talven parasta hiihtoa vapaan 15 kilometrillä.

Nyt pääsen käsiksi todella mieliaiheeseeni, josta toisaalta on puhuttu paljon seminaareissa, mutta joka ei tunnu kohtaavan itse urheilijan todellisuutta tai urheilijan ja valmentajan yhteistä arkea. Jätän kuitenkin tässä yhteydessä pois keskustelun rahasta. Joka tapauksessa rahaa ei ole koskaan liikaa urheilijalle tai jos on, se ei välttämättä paranna lainkaan urheilijan suorituksia. Rahaa toki tarvitaan, mutta nyt unohdetaan raha ja keskitytään siihen, mikä on olennaista.

Lauri Lepistö on varmasti yksi monipuolisimmin harjoittelevista nuorista hiihtäjistä, sillä hiihdon lisäksi hän kilpailee triathlonissa. Nuoresta asti paljon ja monipuolisesti harjoitellut 18-vuotias avasi Kestävyysurheilu.fi:lle taustastaan ja ajatuksistaan kehityksestään kohti lajinsa huippua.

Seksin merkityksestä parisuhteelle ja yleiselle hyvinvoinnille puhutaan paljon, mutta siitä, miten lemmiskely vaikuttaa urheilusuoritukseen, ei keskustella. Osalle urheilijoista asia voi olla tabu. Toiset eivät edes välttämättä ole tulleet ajatelleeksi, että seksillä voisi olla vaikutusta suorituskykyyn.

Leena Nurmi ponnahti hiihtokansan tietoisuuteen Rukan maailmancupissa, kun hän oli perinteisen sprintin 25:s ja saalisti samalla kuusi maailmancupin pistettä. Nurmi, 20, kertoo Kestävyysurheilu.fi:lle lajitaustastaan, harjoittelustaan ja tavoitteistaan.