Joulukuussa paluunsa kilparadoille vahvistanut estejuoksija Jukka Keskisalo myöntää, ettei malttanut olla poissa kilparadoilta kunnon kehittyessä vauhdilla hänen aloitettua jälleen juoksuharjoittelun. Jatkossa Keskisalo panostaa ennen kaikkea koviin ja laadukkaisiin harjoituksiin ja jatkaa uraansa vuosi kerrallaan.

Kestävyyslajien kilpailulisensseihin sisältyy kilpatasolla vakuutus, joka korvaa tapaturmissa sattuneet urheiluvammat. Kestävyyslajit ovat kuitenkin suhteellisen turvallisia ja tyypillisempiä vammoja ovatkin erilaiset suurien harjoitusmäärien aiheuttamat rasitusvammat.

Iso-Britannia on maastojuoksun mahtimaita, joka voitti Belgradissa EM-kilpailuissa enemmän mitaleja kuin kaksi seuraavaksi parasta maata yhteensä. Yhdeksän mitalia tuoneesta joukkueesta naisten hopeamitalisti Gemma Steel, 15:nneksi sijoittunut Stephanie Twell ja naisjoukkueen johtaja Jackie Newton kertoivat Hevoskuurin haastattelussa muun muassa siitä, mistä he kokevat vahvan maastojuoksukulttuurin kumpuavan.

Suomen hiihdon entinen päävalmentaja, 76-vuotias Immo Kuutsa, on edelleen henkeen ja vereen hiihtomiehiä ja seuraa hiihtoa yhä intohimoisesti. Kuutsa näkee myös paljon hyvää, mitä suomalaiselle hiihdolle on viime aikoina tapahtunut. Hevoskuuri pääsi juttusille iisalmelaisen mestarivalmentajan kanssa.

Monet urheilijat ja kuntoilijat tietävät ainakin suurin piirtein, että makroravinteet (rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit) ovat omalla tavallaan tärkeitä osana päivittäistä ravitsemusta. Riittävätkö ne kilpailuissa, vai voiko urheilija lisätä suorituskykyään ravintolisien avulla?

Viime kesän Vuokatin MM-suunnistuksissa ikimuistoisesti sprintin maailmanmestaruuden voittanut Mårten Boström kertoo kuulumisistaan ja talven suunnitelmistaan. Hevoskuurin haastattelussa Boström kertoo myös siitä, kuinka vuoden 1976 estejuoksun olympiavoittaja ruotsalainen Anders Gärderud toimii jatkossa hänen valmentajanaan.

Martti Jylhä sai Davosissa vapaan sprintissä ulos osan siitä potentiaalista, mitä hänellä on jo vuosikaudet tiedetty olevan. Nuorten maailmanmestari 2007 kiittää nykyvireestään muun muassa hiihtäjäkollegoitaan sprinttereiden tiiviissä ryhmässä. Hevoskuuri tapasi Jylhän Davosin menestyksen jälkeisenä päivänä leirillä Livignossa.

Ravintovalmennuksesta on tullut maailman huipulla urheileville ja sinne mieliville yhä tärkeämpi osa kokonaisuutta, jossa ei haluta antaa yhtään tasoitusta kilpakumppaneille. Sami Jauhojärvi ja Martti Jylhä ovat kesästä lähtien hoitaneet ruokavaliotaankin viimeisen päälle ammattimaisesti. Kokemukset ovat positiivisia.

Rasvoista on tullut muutaman viime vuoden aikana muoti-ilmiö. Puhutaan karppauksesta, VHH:sta ja paleosta, kaikki erilaisia mutta toisiaan yhdistäviä siinä mielessä, että ainakin jossain määrin hiiihydraatteja vältellään ja rasvoja suositaan. Kuinka onkaan kestävyysurheilussa, jossa perinteisesti hiilihydraatit ovat olleet korostetuin ravintoaine? Voiko kovaa harjoitteleva kestävyysurheilija pärjätä ilman päivittäistä pasta-annostaan? Tässä artikkelissa pureudutaan rasvadieetin hyötyihin ja haittoihin – tietenkin kestävyysurheilijan näkökulmasta käsin.