Viime kesän Vuokatin MM-suunnistuksissa ikimuistoisesti sprintin maailmanmestaruuden voittanut Mårten Boström kertoo kuulumisistaan ja talven suunnitelmistaan. Hevoskuurin haastattelussa Boström kertoo myös siitä, kuinka vuoden 1976 estejuoksun olympiavoittaja ruotsalainen Anders Gärderud toimii jatkossa hänen valmentajanaan.

Vuokatin MM-suunnistukset saivat viime kesänä parhaan mahdollisen alun, kun Mårten Boström voitti Sotkamon täpötäydellä pesäpallostadionilla sprintin maailmanmestaruuden ja häntä säesti vielä Venla Niemi pronssimitalillaan. Palataanpa Måren kanssa vielä noihin ikimuistoisiin hetkiin.

– Kyllähän se maailmanmestaruus auttaa myös eteenpäin uralla jatkossakin. Kun on kerran ollut maailman paras, niin sitä voi olla jatkossakin, Boström kertoo ensiksi maailmanmestaruuden merkityksen suunnistusuralleen.

– Toivottavasti vaimo ei pahastu, mutta oli se ainakin uran paras päivä. Edelleen kun katson lähetystä näin jälkikäteen, niin kylmät väreet nousevat pintaan. Onnistuin oikeana päivänä tekemään parhaan mahdollisen tuloksen, Boström muistelee tuota ikimuistoista päivää.

Boström on yllättynyt ja liikuttunut siitä, kuinka hänen maailmanmestaruudellaan oli merkitystä myös muille ihmisille.

– Viime aikoina ihmiset ovat kertoneet minulle, kuinka tärkeää heille oli minun maailmanmestaruus. Se oli pienoinen yllätys, että kuinka monia ihmisiä se on koskettanut ja se erityisesti on lämmittänyt nyt mieltä, Boström sanoo kiitollisena saamastaan palautteestaan.

– Itse suorituksen aikanahan sitä vain mietti omia tekoja ja suoritustaan, mutta näin myöhemmin tällaiset asiat ovat nousseet tärkeiksi.

Paljon en olisi tehnyt toisin

Mårten Boström sanoo, että maailmanmestaruudella palkittu Vuokatin projekti onnistui käytännössä täydellisesti.

– Paljoa en tekisi toisin. Sprinttikilpailuun valmistautuessa on eroa riippuen siitä, millaisessa ympäristössä kilpailu käydään. Pyrin tekemään mahdollisimman Sotkamon näköisiä harjoituksia ja oli tärkeää, että sain onnistumisia alle ennen MM-kisoja. Projekti onnistui, sillä kilpailukartan saatuani se muistutti kovin tutulta. On myös tärkeää, että tuntee tehneensä kaiken niin hyvin kuin mahdollista ennen kilpailua, Boström kertoo MM-projektinsa onnistumisesta.

– Sotkamon sprintti oli myös harvinaisen vaativa suomalaiseksi sprintiksi ja tämä tuli monelle ulkomaalaiselle yllätyksenä, jotka odottivat vain vasen-oikea vaihtoehtoja, Boström jatkaa.

Italian MM-kisoissa myös pitkälle matkalle?

Toistaiseksi täysillä suunnistukseen keskittyvä Boström on asettanut luonnollisesti ensi kauden ykköstavoitteekseen Italian MM-kilpailut. Boström pohtii myös panostamista pitkälle matkalle sprintin lisäksi.

– Vähän vielä pohdin, että voisiko kisoissa yhdistää, sprintin, pitkän matkan ja viestin. Nyt ohjelmassa on välipäivä sprintin ja pitkän matkan välissä, joten se on parempi kuin Vuokatissa ja pitkälle matkalle ehtii palautumaan.

MM-sprinttikilpailu käydään ensi kesänä Venetsian kapeilla kujilla ja siihen kilpailuun Boströmillä on vain yksi tavoite.

– Jos on kerran MM-kultaa voittanut, niin ei kai sitä vähempääkään voi lähteä tavoittelemaan. Eli maailmanmestaruuden puolustaminen on vahvasti mielessä.

– ”Maasto” on kyllä aika erilainen, kuin mitä se oli Sotkamossa. Pitää lähempänä kisoja perehtyä sen vaatimuksiin vielä tarkemmin. Ja keväällä olisi tarkoitus mennä Venetsian eri osiin suunnistamaan. Ja se on mielikuvista kiinni, kuinka hyvin pääsee sinuiksi maaston kanssa etukäteen. Jos on oikeat mielikuvat, niin Suomestakin saa Venetsian tyyppimaastoja, kun eihän veteen saa joka tapauksessa mennä Venetsiassakaan, Boström naurahtaa.

Joulu ja uusi vuosi Etelä-Afrikassa

Marraskuussa Mårten Boström vietti jonkun aikaa Keniassa geoinformatiikan väitöskirjaansa liittyvällä matkalla, mutta juokseminen ei silloin vielä onnistunut vanhan nilkkavaivan kipeytyessä New Yorkin maratonilla sen verran, että Boströmin oli pidettävä useamman viikon juoksutaukoa.

– Keniassa oli lähinnä ohjelmassa pyöräilyä paremmissa olosuhteissa kuin Suomessa, Boström sanoo Kenian retkestään.

Tällä hetkellä Boströmin katse on jo kohdistunut ensi kesän Italian MM-kisoihin. Kuva: Hevoskuuri.fiTällä hetkellä Boström on harjoitusleirillä Etelä-Afrikassa, jonne hän lähti hieman etuajassa muuhun ryhmään nähden viime perjantaina. Boströmin joulu ja uusi vuosi menevät siis pitkälti harjoittelun parissa, sillä Suomeen hän palaa Suomen Urheilugaalaan mennessä, joka järjestetään 14.tammikuuta ja jossa Boström on ehdolla Vuoden urheilijaksi.

Etelä-Afrikassa Boströmin tarkoituksena on jälleen aloittaa juoksuharjoittelu nilkkavaivan jälkeen ja seuraksi leirille hän saa paluun kilparadoille tehneen Jukka Keskisalon ja Niclas Sandellsin ja muita maajoukkuesuunnistajia.

– Tavoitteena leirillä olisi, että pääsisi taas juoksemaan. Myös suunnistus on ollut viime aikoina tauolla, joten aivonystyröitäkin voisi vähän alkaa treenaamaan, Boström sanoo leirin tavoitteista ja jatkaa.

– Ai, Jukka Keskisalokin olisi tulossa, minulle oli hieman epäselvää oliko hän tulossa mukaan. Hieno juttu! Kyllä hänen kanssaan on sitten tarkoitus tehdä harjoituksia yhdessä, pitkiä lenkkejä, mutta varmasti myös kovempiakin harjoituksia, Boström sanoo kuultuaan Hevoskuurilta Keskisalon ja Sandellsin osallistumisesta leirille.

Tammikuussa Boström käy myös Ruotsissa ja Norjassa sprinttisuunnistustapahtumissa, joista Bergenin kolmipäiväistä Bergen Sprint Campia tammi-helmikuun vaihteessa Boström kehuu kovasti. Helmikuussa Boström leireilee vielä Etelä-Espanjassa ja helmi-maaliskuun vaihteessa on ohjelmassa suunnistuksen maailmancupin avaus Turkissa. Tämän jälkeen maaliskuu meneekin pitkälti Etelä-Euroopassa leireillessä ja huhtikuussa on ohjelmassa suunnistuksen EM-kilpailut Portugalissa.

– Maaliskuussa ei kannata enää hirveästi hiihdellä, vaan keskityttävä juoksuun ja lajiharjoitteluun. Tammikuussa sitä vielä voi vähän hiihdelläkin, Boström perustelee kevään tiivistä leiritystään lämpimimmissä olosuhteissa.

Maaliskuun puolivälissä Boström hakee maastotuntumaa Italian maastoihin Välimeren mestaruuskisoissa Toscanassa (MOC). Lisäksi ohjelmaan tulee myös maajoukkueleiri toukokuussa ja myös tulevat MM-katsastukset tullaan suunnistamaan Italiassa.

– Syksyllä haimme jo ensimmäisiä askelmerkkejä Italian maastoista, Måre sanoo ensi kesän MM-valmistautumisestaan.

Gärderud valmentajaksi

Boströmin valmennuspuolella on tapahtunut suurimmat muutokset ensi kautta ajatellen. Pitkäaikainen valmentaja Jari Ikäheimonen halusi jättäytyä sivuun Boströmin valmentamisesta omien työtehtävien takia.
Niinpä kaksikko alkoi miettiä sopivaa henkilöä, kuka voisi jatkossa vastata Boströmin valmentamisesta. Sopiva henkilö löytyi naapurimaasta Ruotsista. Esteiden olympiavoittaja ja kokenut suunnistaja ja suunnistusvalmentaja Anders Gärderud toimii jatkossa Mårten Boströmin valmentajana.

– Anders oli innokas ideasta ja meidän ehdotuksesta. Vielä en ole ehtinyt hänen kanssa keskustelemaan kasvokkain vaan ainoastaan virtuaalisesti, mutta tammikuussa pidämme tapaamisen ja suunnittelemme tarkemmin yhteistyötä. Itse olen kuitenkin jo kohtuu kokenut valmennuksen ja oman harjoitteluni suhteen. Lähinnä Anders tulee katsomaan perään ja valvoo, etten tekisi virheitä. Hän toimii vähän niin kuin lapsen vahtina, Boström naurahtaa.

– Itse harjoitteluun ei ole syytä tehdä hirveästi muutoksia, koska maailmanmestaruus tuli kohtuu ylivoimaisesti näillä metodeilla. Pääpaletti pysyy varmasti pitkälti samanlaisena, mutta jotain pieniä uusia ärsykkeitä kaipaan aina keholle, Boström sanoo tulevasta harjoittelustaan.

Suunnistuksen ehdoilla

Mårten Boström sanoo menevänsä tällä hetkellä suunnistuksen ehdoilla ja juoksu tukee suunnistusta rinnalla.

– Tällä hetkellä minulla ei ole maratonit mielessä ja juoksukisat palvelevat suunnistusta. Suunnistus on aika selkeä ykkönen tällä hetkellä, viime perjantaina Etelä-Afrikkaan kolmen viikon leirille lähtenyt Boström sanoo.

– Mutta kyllä minulla vielä on unelmia juoksun puolella ja juoksussakin olisi hienoa kokea jotain samanlaista kuin Vuokatissa viime kesänä ja saada täydellinen juoksu tehtyä. Eli juoksussakin haluaisin vähän vielä koittaa. Maratonilla minulla on mahdollisuudet, enkä ole vielä oikein huippuiskussa päässyt sitä juoksemaan. Mutta lisäksi voisin kokeilla vähän erilaisia haasteita, kuten vuorijuoksukisoja, Måre sanoo loppuun tulevaisuuden juoksusuunnitelmistaan.

– Tero Viljanen