Rullahiihdon voi aloittaa vielä aikuisiällä
Kuntohiihtäjille suunniteltua hiihtokoulua ja Espoon Oittaalla sijaitsevaa suksivälinekauppaa pyörittävä Anssi Pentsinen kannustaa kaikkia kuntohiihtäjiä voittamaan pelkonsa ja kokeilemaan rullahiihtoa.
-
-
Marko Rossi: ”Venyttely on ajalta, jolloin sukset olivat puuta ja ladut tehtiin hiihtämällä”
Maajoukkueen fysiotiimissä työskentelevä fysioterapeutti Marko Rossi on sitä mieltä, että passiivinen venyttely ei ole parasta mahdollista liikkuvuusharjoittelua. Aiheesta on tehty myös tutkimuksia, joiden tulokset osoittavat, ettei venyttely nopeuta palautumista, poista kuona-aineita tai vaikuta harjoituksen jälkeisiin lihaskipuihin.
-
Kevään juoksulenkeillä maltti on valttia
Kun hiihtokausi alkaa lähestyä loppuaan, on monella tapana kaivaa esiin lenkkitossut ja aloittaa juoksuharjoittelu. Sekä kilpa- että kuntohiihtäjiä valmentava Marko Mänttäri muistuttaa, että kevään juoksulenkeillä maltti on valttia.
-
Tavoitteiden asettelu on hyvä lähtökohta kausisuunnitelmalle
Uuden harjoituskauden kynnyksellä moni urheilija käy kulunutta kautta läpi yhdessä valmentajansa kanssa ja samalla tekee suunnitelman seuraavalle kaudelle. Maajoukkuevalmentaja Juho Halonen on sitä mieltä, että kausisuunnitelma on hyvä tehdä, mutta tärkeää on pystyä reagoimaan kauden aikana tapahtuviin muutoksiin ja pystyä joustamaan laaditusta suunnitelmasta.
-
Ville Maunuksela: ”Harjoituspäiväkirja on yksi hiihtäjän tärkeimmistä työkaluista”
Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian ja nuorten maajoukkueen valmentajan, Ville Maunukselan, mukaan alkavan harjoituskauden kynnyksellä on tärkeää pysähtyä miettimään kuluneen kauden onnistumisia ja kehityskohtia. Tarkasti täytetty harjoituspäiväkirja kertoo usein syyn sekä hyvälle että heikolle kilpailumenestykselle.
-
Emil Liekarin kausi oli kokonaisuutena onnistunut, mutta yhtä kilpailua hän muistelee erityisellä lämmöllä – ”Aika moni on muistuttanut, että alkukaudesta meni hyvin ja sitten floppasi”
Nuori hiihtäjälupaus, Emil Liekari, on saanut armeijavuotensa pakettiin ja aloittaa seuraavan harjoituskautensa ensimmäistä kertaa täysipäiväisenä ammattiurheilijana. Armeijasta huolimatta Liekarin kilpailukausi oli onnistunut ja hän pääsi näyttämään kovaa kuntoaan jo kauden avauskilpailussaan, Vuokatin Suomen cupissa, jossa hän sijoittui vapaan sprintissä toiseksi.
-
Vuokatti lähtee naisten SM-viestiin yhtenä voittajaehdokkaana: ”Jos kaikilla sattuu hyvä päivä, ollaan aika vaikea voitettava”
Vuokatti SkiTeam Kainuuta edustava Jasmin Kähärä ennustaa lauantaina hiihdettävästä SM-viestistä tasaista kilpailua, jossa voitto ratkaistaan mahdollisesti vasta viimeisellä osuudella. Vuokatin joukkue johtaa Suomen cupin kokonaispistetilannetta ennen Vantaan Hiihtoseuraa ja Kainuun Hiihtoseuraa.
-
Perttu Hyvärinen lataa suoran mielipiteensä lauantain SM-viestin ennakkoasetelmista: ”Imatra on selkeä kultajuna”
Tulevana lauantaina penkkiurheilijan kannattaa olla television äärellä, kun Rovaniemen SM-kilpailuissa hiihdetään viestit. Sekä naisten että miesten puolella urheilijat ennustavat tiukkoja ja jännittäviä kamppailuita, joiden loppuratkaisut todennäköisesti tehdään vasta viimeisillä osuuksilla.
-
Roivaksella ja Heiskasella epäonnea eilisessä Årefjellsloppetissa
Suomen Kati Roivas ja Heli Heiskanen kokivat epäonnea eilisessä Visma Ski Classics -sarjan kilpailussa, Årefjellsloppetissa, kun molemmat kaatuivat matkan aikana. Roivaksen loppusijoitus oli 11. ja Heiskasen 17.
-
Viime kesänä elämänsä kunnossa ollut Petteri Koivisto huomasi syksyllä, ettei kaikki ole kunnossa – Lääkärin diagnoosi pakotti pysähtymään hetkeksi
Petteri Koivisto sai alkuvuodesta diagnoosin, jonka mukaan hänen keuhkonsa olivat pahasti tulehtuneet. Lääkärikäyntiä edelsi monta viikkoa kestänyt ajanjakso, jolloin harjoitukset eivät kulkeneet toivotulla tavalla.
End of content
End of content