Kuntohiihtäjille suunniteltua hiihtokoulua ja Espoon Oittaalla sijaitsevaa suksivälinekauppaa pyörittävä Anssi Pentsinen kannustaa kaikkia kuntohiihtäjiä voittamaan pelkonsa ja kokeilemaan rullahiihtoa.

Ennen rullasuksien ostamista on hyvä miettiä, haluaako harjoittelun aloittaa perinteisen vai vapaan rullahiihdolla. Perinteisen hiihtäminen voi olla alkuun helpompaa, koska sukset ovat vapaan suksia tasapainoisemmat ja pyörät leveämmät, Pentsinen kertoo.

Erilaisia rullasuksimerkkejä ja -malleja on paljon, minkä takia Pentsinen kannustaa etenkin asiasta tietämättömiä ostamaan välineensä ammattitaitoisesta rullaliikkeestä. Näin varmistetaan myös välineiden turvallisuus.

– Keskinopeat pyörät ovat aloitteluun hyvät. Liian hitaat rullat voivat varsinkin vapaalla olla vaikeat hiihdettävät, sillä ne heikentävät tekniikan opettelua. Toisaalta kovin liukuvalla pyörällä vauhti kasvaa nopeasti, jolloin hiihto ei välttämättä ole tehokasta eikä turvallista.

– Myös runkovaihtoehtoja löytyy. Alumiinirunkoiset rullat ovat edullisia ja niitäkin löytyy oikein laadukkaita. Komposiittirunkoisten suksien etuna on tietynlainen jousto ja jännitys. Ne mukailevat myös enemmän talvisuksen ominaisuuksia ja vaimentavat hieman asfaltin tärinää. Toki ne ovat hinnoiltaan vähän kalliimpia.

Rullahiihtoon soveltuu samat sauvat, joilla talvellakin hiihtää, mutta piikit tulisi vaihtaa rullahiihtopiikkeihin. Mikäli haluaa ostaa sauvat varta vasten rullahiihtoa varten, voivat ne olla sentin pidemmät kuin talvihiihtosauvat, Pentsinen toteaa.

Suojavarusteista kypärä on Pentsisen mukaan ehdoton. Sen lisäksi etenkin aloitteleville rullahiihtäjille hän suosittelee polvi- ja kyynärsuojia sekä pitkähihaisia vaatteita, jotka suojaavat asfaltti-ihottumalta, mikäli kaatumisia tapahtuu. Myös hanskojen käyttöä hän suosittelee.

Aloittelevan rullahiihtäjän olisi Pentsisen mielestä hyvä tutustua oman alueensa rullahiihtobaanoihin ja etsiä itselleen esimerkiksi rauhallinen parkkipaikka, jossa aloittaa taitoharjoituksilla. Alkuun olisi tärkeää myös opetella rullasuksilla jarruttamista. Taitoharjoitteluosuuden voi suorittaa joko itsenäisesti tai valmennusporukan kanssa. Laji aukeaa paremmin, kun oppii, mitä rullasuksilla voi tehdä ja mitä ei.

Rullahiihtoharjoittelun voi aloittaa loivapiirteisessä maastossa tasatyönnöllä. Sen jälkeen voi Pentsisen mukaan siirtyä pikkuhiljaa mäkisempiin maastoihin, mutta aina olisi hyvä tarkistaa, ettei isojen alamäkien alla ole risteyksiä tai liikennevaloja.

– Peräänkuuluttaisin rohkeutta lajin kokeiluun. Rullahiihdosta saa kaikki samat terveyshyödyt, jotka talvihiihdostakin saa, minkä takia palkinto lajin jatkamisesta kesäkaudelle on todella iso, Pentsinen toteaa.