Pohti Ski Teamia edustava Juuso Haarala yllättyi tullessaan valituksi A-maajoukkueeseen. Alkutalvesta hän ylsi maailmancupin pisteille neljästi, mutta vuodenvaihteen jälkeen kilpailukausi ei jatkunut yhtä lupaavasti.
Vahva keskivartalo mahdollistaa taloudellisen hiihtämisen hyvällä tekniikalla jopa väsyneenä ja kilpailusuorituksen aikana. Laadukkailla keskivartaloharjoitteilla voidaan myös ennaltaehkäistä vammojen syntyä sekä välttää kehon yksipuolista kuormittumista.
Verneri Suhosen kilpailukausi loppui viime tammikuussa lyhyeen, kun hän sai tiedon sydänpussissaan olevasta nesteestä. Muutaman kuukauden tauon jälkeen hän on päässyt takaisin harjoittelun pariin.
Viimeiset yhdeksän vuotta Vuokatissa asunut Vilma Nissinen muutti keväällä Vantaalle ja kertoo olevansa tyytyväinen ratkaisuunsa. Maisemanvaihdos ja uudet harjoitusmaastot ovat tuoneet kaivattua lisävirtaa myös Nissisen harjoitteluun.
Hiihtovalmentaja Glenn Lindholm muistuttaa, että ennen kuin nuori urheilija alkaa tekemään niin sanottuja tehoharjoituksia, tulisi tekniikoiden ja peruskestävyysalueen olla kunnossa.
Viime kaudella muutamaan maailmancupin osakilpailuun mukaan päässyt Niilo Moilanen kertoo, että sprintin erävaiheissa häneltä puuttuu vielä kovuutta ja jaksamista. Siksi hän on tyytyväinen, että maajoukkueessa on useampia sprinttityyppisiä hiihtäjiä, joiden kanssa tehdä kehittäviä yhteisharjoituksia.
Motivaatio vie urheilijaa kohti hänen tavoitteitaan ja auttaa kehittymään samalla pitäen tekemisen mielekkäänä. Se, kuinka motivaatio säilyy läpi kauden, on urheilupsykologi Susanna Jääskeläisen mielestä iso kysymys.
Hiihtovalmentaja Mikko Virtanen uskoo, että tulevaisuuden hiihtäjät syntyvät monipuolisen liikunnan ja leikin kautta. Vaikka seuraharjoitusten tulisi kehittää monipuolisesti eri ominaisuuksia, tehdään päätyö Hopeasompaikäisten ja sitä nuorempien kohdalla omaehtoisessa liikunnassa, ohjattujen harjoitusten ja koululiikunnan ulkopuolella.
Viime kilpailukauden alkumetreillä 20-vuotias Siiri Kaijansinkko koki takaiskun, joka muutti talven suunnitelmia radikaalisti. Marraskuussa Iisalmen Visaa edustava Kaijansinkko oli tekemässä voimaharjoitusta, kun jalassa napsahti.
Sekä yksilö- että ryhmävalmennusta tarjoavan Electrofitin valmentaja Simo-Viljami Ojanen kertoo, että kesällä myös kuntohiihtäjien olisi hyvä keskittyä kehittämään ominaisuuksia, joille ei talven hiihtolenkkien ohella jää aikaa. Kesä onkin hyvää aikaa keskittyä muun muassa voiman ja keskivartalon kehittämiseen.
End of content
End of content
