Peruskestävyysharjoittelu on hiihtäjän tärkein työ
Talvikausi on nyt takana, ja hiihtäjien katseet kohdistuvat kesään ja peruskuntokauden harjoitteluun. Mitä peruskestävyysharjoittelu oikein on ja miten se harjoittelumuotona on saanut alkunsa?
-
-
Rullahiihtovinkit Anton Karlssonilta
Maastohiihto.com tulee kevään aikana julkaisemaan artikkeleja rullahiihtoon liittyen ja julkaisemaan rullahiihto-oppaan. Nyt käydään läpi muutamia tärkeitä asioita alkavaa rullahiihtokautta varten.
-
Janteloppet päättää suomalaisten Ski Classics-hiihtäjien kauden
Huominen Norjassa hiihdettävä Janteloppet päättää hiihtokauden, ja lopetus tulee olemaan raskas taival kovassa maastossa. Kisaa on hieman lyhennetty 100 kilometristä 92 kilometriin turvallisuussyistä, mutta se ei kuitenkaan helpota hiihtäjien tuskaa Ski Classics-laduilla. Suomalaiset hiihtäjät lähtevät kisaan hyvällä mutta odottavaisella mielellä.
-
Blokkiperiodisaatio ja sen hyödyt hiihtäjälle?
Blokkiperiodisaatio on monen kestävyyysurheilijan tehokas harjoittelumuoto. Maastohiihto.com on julkaissut aiheesta monia artikkeleja, viimeksi viime syksynä, ja uuden kuivaharjoittelukauden alkaessa on aika jälleen pohtia, mitä tuo monelle hiihtäjälle tehokas harjoittelumetodi oikein tarkoittaa.
-
Hoel ja Øyre Slind voittoihin Reistadløpetissä
Reistadløpet, Ski Classics XV kauden 13. osakilpailu, järjestettiin tänään Norjassa. Johan Hoel, Team Ragde Charge, ja Astrid Øyre Slind, Team Aker Dæhlie, hallitsivat 50 km:n pitkän matkan kilpailua erinomaisilla suorituksilla. Kati Roivas oli naisten kisassa viides.
-
Rullahiihtovinkit alkavalle kuivaharjoittelukaudelle
Huhtikuussa hiihtokausi jatkuu vielä monessa eri paikassa Suomessa, mutta hiihtäjien katseet kääntyvät jo kuivaharjoittelukautta kohti, jolloin rullahiihto on yksi tärkeimmistä treenimuodoista. Maastohiihto.com tulee julkaisemaan kevään aikana rullahiihtoon liittyviä artikkeleja ja suksien osto-oppaan. Tässä artikkelissa rullahiihdon maailmancupissa voittoja niittänyt Amund Korsæth jakaa parhaat vinkkinsä siirtymiseen suksista rullasuksiin ja kolme avaintreeniä rullasuksilla tänä aikana.
-
Hiihtoharjoittelun metodit ja termit
Kaikille Maastohiihto.comin lukijoille murtomaahiihto ja pitkän matkan hiihto ovat lähellä sydäntä. Janoamme lisää tietoa harjoittelusta, ravinnosta, urheilijoista, tapahtumista, välineistä ja kaikesta muusta mahdollisesta lajiin liittyvästä asiasta. Useat meistä tietävät, miten treenata, mitä syödä ja millaiset välineet toimivat parhaiten. Talvikauden kääntyessä kohti kevättä ja kuivaharjoittelun pian alkaessa on aika jälleen kerran käydä läpi hiihdon eri harjoitusmuodot ja niiden terminologia.
-
Iivo Niskasen vinkit Ylläs-Levi-hiihtoon
Ylläs-Levi hiihdetään jälleen huhtikuun 6. päivänä ja tällä kertaa perinteisellä hiihtotavalla. Hiihto kuului useana vuotena Ski Classics-sarjaan, ja oli Pro Tourin päätöskisa. Myös kotimaisen hiihdon suurin nimi Iivo Niskanen hiihti pari kertaa kyseisen kisan, ja tässä artikkelissa saat lukea ja katsoa videolta hänen vinkit kyseiseen hiihtoon, jotka pätevät tietysti kaikkiin pitkän matkan hiihtokisoihin.
-
Lauri Lepistö tähtää arvokisoihin ja pohtii Ski Classicsia
Jämin Jänteen Lauri Lepistöllä on ollut vaihteleva kausi, jossa huipentumana on ollut Holmenkollenin viidenkympin kahdestoista sija. Suomen Cupissa hän on toisena ja taistelee tiukasti voitosta seurakaveriaan Risto-Matti Hakolaa vastaan, kun jäljellä on vielä Rovaniemen osakilpailu. Lepistö on kova taistelija ladulla, mutta hänelle on tärkeää säilyttää hiihdossa hauskuus ja rento asenne.
-
Jussi Piirainen petaa seuraavan olympiadin hiihtomenestystä
Hiihtoyleisö haikailee jo Iivo ja Kerttu Niskasen sekä Krista Pärmäkosken seuraajia maastohiihdon kiintotähdiksi. Tuskailu suomalaisen maastohiihdon tulevaisuudennäkymistä huvittaa hiihtovalmentaja Jussi Piiraista.
End of content
End of content