Vieremän Koiton Marjaana Pitkäsen tulevaan talveen valmistautumiseen on kuulunut loppukesästä muutto kotoaan Siilinjärveltä pohjoiseen Rovaniemelle. Näin Pitkänen pystyy tekemään entistä parempaa ja läheisempää yhteistyötä valmentajansa Pirjo Murasen kanssa, joka hänkin on muuttanut takaisin kotikaupunkiinsa. Ensi talven suhteen Pitkänen ei vielä haaveile liikoja Sotshin olympialaisiin pääsystä, vaan etenee askel kerrallaan kohti Suomen ja maailman huippua.

Viime talvena uransa ensimmäisen maailmancupin osakilpailuvoiton Liberecissä ottanut Mona-Liisa Malvalehto valmistautuu luottavaisin mielin tulevaan olympiatalveen. Harjoittelu on sujunut hyvin ja testeissä on tullut ennätystuloksia. Malvalehto ei viihdy korkeanpaikan leireillä, niinpä häneltä jää tuleva maajoukkueen Italian korkeanpaikan leiri väliin. Kotioloissa harjoittelu onkin Malvalehdolle kaikkein mukavinta harjoittelua.

Viime kesän nuorten Euroopan mestari Oona Kettunen on ylimenokautensa pitänyt ja Hevoskuurin seurannassa olevalla estejuoksijalla on uusi harjoituskausi. Uutena asiana Kettusella on ohjelmassa tutustuminen korkeanpaikan harjoitteluun hiihtäjille tutussa Val Senalesissa.

Legendaarinen Havaijin Ironman, eli tutummin teräsmieskilpailu käydään Kailua-Konassa lauantaina 12. lokakuuta. Koiviston Iskun Kai Söderdahlilla, kuten myös parilla tuhannella muulla  triathleetilla on silloin edessään reilun normaalin työpäivän mittainen helvetti: 3.86 kilometrin uinti kovassa merenkäynnissä, 180 kilometrin pyöräily tuulisella maantiellä sekä kilpailun päättävä maratonjuoksu polttavalla laavakentällä päivän kuumimpaan aikaan. Vuonna 2008 ammattilaisuransa lopettanut Söderdahl on tehnyt onnistuneen paluun ja tavoittelee Havaijilla 45-49-vuotiaiden miesten ikäsarjavoittoa ja maailmanmestaruutta. Hevoskuuri sai Karkun teräsmiehen kiinni suoraan pelipaikoilta Havaijilta.

Yleisön pauhatessa lähtöpaikalle ilmestyy tuimailmeinen, keskittynyt urheilija. Simone Niggli tietää, että edessä on uran viimeinen maailmancup-startti, mutta ajatuksen on pysyttävä suorituksessa. Reilut 14 minuuttia myöhemmin runsas yleisöjoukko hakkaa taas loppusuoran mainosaitoja poikkeuksellisen kovasti, sillä Niggli kaartaa loppusuoralle. Suoritus on pysynyt hallinnassa, ja tuloksena on jälleen yksi voitto.

Jyväskylän Kenttäurheilijoiden 35-vuotias Miika Takala saavutti muutama viikko takaperin uransa ensimmäisen henkilökohtaisen suomenmestaruuden voittaen maratonin SM-kultaa kotikaupungissaan Jyväskylässä. Nyt Takalan mielessä siintää ensi kesän Zürichin EM-kisarajan 2.18 rikkominen, mikä olisi komea kruunu hänen pitkälle uralleen.

Ari Luusuan viime kauden tavoitteena oli murtautua lopullisesti Suomen maajoukkueeseen ja päästä mukaan Val di Fiemmen MM-kisoihin. Luusuan kausi ei mennyt kuitenkaan lainkaan suunnitelmien mukaan ja nyt 25-vuotias rovaniemeläinen hakee uutta nousua hiihtouralleen. Hevoskuuri tavoitti miehen langan päähän kotoaan Rovaniemeltä.

Anne Kyllönen nousi viime kaudella maailmancupissa Suomen ykköshiihtäjäksi oltuaan lopulta kokonaiscupissa seitsemäs. Tulevalla kaudella kajaanilainen haluaa jatkaa samaan malliin, vaikka tietääkin, ettei vastaavan kehitysharppauksen ottaminen ole helppoa. Hevoskuuri tapasi Kyllösen Ramsaussa.

Viisiosaisen rasitusvammoja käsittelevän artikkelisarjan viimeisin osa käsittelee rasitusmurtumia. Rasitusmurtumat ovat suhteellisen yleisiä kuntoilijoilla ja kokeneilla juoksijoilla ja ne kattavat joidenkin arvioiden mukaan jopa viidesosan kaikista urheiluvammoista. Rasitusmurtumat ovat siitä ikäviä, että ne eivät juuri varoita tulostaan ennen kuin vaurio on usein jo edennyt pidemmälle. Kuin tyhjästä ilmestynyt kipu usein sääriluussa tai jalkaterässä saattaa viitata rasitusmurtumaan.

Hevoskuurin hiihtäjien harjoituskuulumisia käsittelevässä sarjassa seuraavana on vuorossa Vuokatti Ski Teamin 21-vuotias hiihtäjälupaus Iivo Niskanen. Toista vuotta miesten maajoukkueeseen kuuluva Niskanen haluaa pitää sairastelut kurissa ja pyrkii tosissaan Sotshin olympialaisiin. Niskasen valmentautuminen kohti Sotshia on saanut uusia tuulia Olli Ohtosen aloitettua hänen valmentajana.