Missä vaiheessa huippuhiihtäjät aloittavat rullahiihdon ja minkälaisia harjoituksia he tekevät eniten tai mieluiten? Kestävyyrheilu.fi kyseli Kaisa Mäkäräisen, Krista Lähteenmäen, Ville Nousiaisen ja Mona-Liisa Malvalehdon rullahiihtotreeneistä. Niistä voi moni kuntohiihtäjä ja juniorikin poimia ajatuksia omaan harjoitteluunsa.

Finntriathloniin kilpaillaan vajaan kahden kuukauden kulutta. Tässä Tiina Bomanin suunnittelema harjoitusohjelma viikoille 22-25.

Tukholmassa järjestettiin reilu viikko sitten Skidor&pengar konferenssi, jonne oli kokoontunut noin 80 Ruotsin hiihtobisneksen tärkeintä päättäjää. Myös Hevoskuuri.fi oli paikalla selvittämässä onko ruoho vihreämpää aidan toisella puolen ja mitä opittavaa ruotsalaisilta voisi olla.

Kolmet suunnistuksen MM-kilpailut juossut Topi Anjala voitti huhtikuussa FinnSpringin pitkän matkan kilpailun ja oli Huippuliigan kokonaiskilpailussa toinen. 29-vuotiaalla Kooveen suunnistajalla on hyvin todennäköisesti edessään yksi uransa hienoimpia hetkiä, kotikilpailut Vuokatissa. Hevoskuuri soitti Anjalalle, joka vastasi Vuokatinvaaran rinteiltä.

Kestävyysurheilussa on ollut jo vuosia tiedossa kofeiinin edulliset vaikutukset suorituskykyyn. Pitkän ja kovatehoisen kilpailusuorituksen loppumetreillä urheilijat joutuvat usein taistelemaan ylläpitääkseen vauhdin tai tehon maaliviivalle asti. Lihasten käskyttäminen ja uupumuksen huomioimatta jättäminen vaativat joskus suurtakin ponnistelua. Jokainen kaikkensa kilpailussa antanut on varmasti kokenut vastaavanlaisen tilanteen.

Kuka tarvitsee rullahiihtoharjoittelua kesäisin? Minkälaisia harjoituksia rullahiihtäen kannattaa tehdä ja mitä ei kannata? Missä määrin rullahiihtoreenejä voi korvata hiihtämällä putkessa? Mikä on yleisin virhe rullahiihtoon liittyen? Hevoskuuri kysyi näitä asioita ja paljon muuta maajoukkuevalmentaja Jussi Piiraiselta.

Karhulan Katajaisten Ilari Piipponen yllätti talvella monet voittamalla Jyväskylän SM-halleissa 3000 metriä ennätysajallaan 8.20,60. Irtonaisen kirin mies pinkoi toukokuussa Vantaan SM-maastojen neljällä kilometrillä pronssille.

Piipponen pitää päämatkanaan 1500 metriä, millä hänen ennätyksensä kirjataan numeroin 3.47,93. Sen hän juoksi Lappeenrannassa viime kesänä. Samalta suvelta on peräisin hänen 800 metrin ennätyksensä 1.51,93. Hevoskuuri tavoitti sekä Ilari Piipposen että valmentajansa Lasse Mikkelssonin heti tuoreeltaan SM-maastojen jälkeen.

Jukka Keskisalon lopettamisen myötä Joonas Harjamäki joutuu kantamaan entistä enemmän vastuuta suomalaismiesten estemenestyksestä. Talven ja kevään Harjamäki on asunut Portugalissa, josta Hevoskuuri hänet tavoitti.

Toukokuun ollessa puolessa välissä, on hiihtäjän korkea aika aloitella vähitellen uutta harjoituskautta. Hevoskuuri kyseli hiihtovalmentaja Mikko Virtaselta vinkkejä uuden harjoituskauden aloittamiseen.

Mikko Paajaselle avautui mainio tilaisuus kehittyä pyöräilijänä, kun hän sai paikan Kansainvälisen pyöräilyliiton UCI:n valmennuskeskuksessa, jossa hän on ehtinyt nyt olla muutaman kuukauden. Lue lisää, millaista valmennusta ja ohjausta Paajanen valmennuskeskuksessa saa.