Mutkan jälkeen hyvään loppukauden vireeseen päässyt Räsänen tietää kehityskohteensa

Team Kaskipuun Veli-Matti Räsänen on yksi niistä suomalaishiihtäjistä, jonka panostus on Ski Classics -sarjassa ja pitkissä hiihdoissa. Viime kausi oli turhankin tapahtumarikas, mutta Vasaloppetin 61. sija ja loppukauden muut onnistumiset jättivät hyvän mielen.

Team Kaskipuun Veli-Matti Räsänen on yksi niistä suomalaishiihtäjistä, jonka panostus on Ski Classics -sarjassa ja pitkissä hiihdoissa. Viime kausi oli turhankin tapahtumarikas, mutta Vasaloppetin 61. sija ja loppukauden muut onnistumiset jättivät hyvän mielen.

Räsäsen viime kauteen tuli mutka, kun hän loukkasi polveaan juoksuharjoituksen yhteydessä vuodenvaihteen tienoilla. Polveen tullut äkillinen pistävä kipu vei tutkimuksiin, jossa selvisi, että nivelkierukka oli revennyt.

– Se jäi lukkoon ja jalka ei suoristunut täysin. Siinä meni joku reilu 3 viikkoa, kun se tähystettiin ja puhdistettiin pois. Tuli pientä breikkiä, mutta onneksi pääsin sitten kuntouttamaan ja suht’ nopeasti ladullekin, Räsänen muistelee Maastohiihto.comille.

Tilanne ei tietenkään ole kilpahiihtäjälle toivottava, mutta kauden jälkeen loukkaantumisen tuomassa tauossa on ollut positiivistakin.

– Alkukausi oli vähän nihkeä, tuntui, että siinä vähän jää piippuun. Ei tullut oikein tyydyttäviä suorituksia. Loukkaantumisen myötä tuli lepoa ja korvaavaa harjoittelua. Se oli käänteentekevää talvelle, kun loppukausi meni sitten hyvin.

Kuukausi operaatiosta Räsänen hiihti Finlandian, jossa meno oli hyvää ja toi voiton.

– Se oli testinomainen kilpailu. Oli ajatuksena, että pääsisin Vasaloppetiin, joten halusin käydä Finlandian katsomassa miltä se tuntuu. Loppukauden kisoissa oli pirteää menoa melkein joka kisassa. Jäi hyvä maku melkein kaikista loppukauden kisoista mihin ehti mukaan.

Jatkossakin Räsäsen satsaus on Ski Classics -sarjassa, ja harjoittelu painottuu sinne tähdäten. Siinä ohessa hän kiertää Suomen pääkilpailuja mahdollisuuksien mukaan.

Panostus Ski Classics -sarjaan ja pitkiin hiihtoihin on näkynyt Räsäsen harjoittelussa 2–3 vuoden ajan. Kipinän hän sai vuoden 2019 Ylläs-Levi-hiihdosta. Seuraavan harjoituskauden pääpaino olikin jo Ski Classics-kilpailuissa.

– 2020 oli ensimmäinen kausi, kun kävin Ski Classics -kisoja enemmän. Silloin oli Marcialonga, Vasaloppet ja näitä kisoja. Se oli ensimmäinen vuosi, kun harjoittelin ne mielessä. Se oli uusi motivaattori.

Tasatyöntäjänä Räsänen on toistaiseksi ollut parhaimmillaan Marcialongan ja Vasaloppetin kaltaisissa pitkissä kilpailuissa.

– Myös ylämäkivoittoisissa olen ihan ok-tasolla. Se mihin kaipaan vielä lisää, on tietynlainen vauhtikapasiteetti matkavauhtiin. Kapasiteettia mennä hetkellisesti tosi kovaa. Maksimivauhtia kun on, se tuo matkavauhtiin helppoutta.

Rullahiihtäen tasatyöntöä tulee toki määrällisesti paljon, mutta pätkityt tehoharjoitukset ovat myös Räsäsen ohjelmassa.

– Voi olla vaikka 10-15 minuutin intervalli, mutta se on pätkittynä vaikka 40 sekuntia työtä-20 sekuntia palautusta. Saa tehopiikkejä pidemmän vedon aikana. Olen kokenut, että se toimii minulle ja sitä tulen jatkamaan.

Ski Classics on hänen mielestään toimiva konsepti, mutta hän kaipaa samaa kuin moni suomalaishiihtäjä:

– Olisi mahtavaa, että Suomessa olisi kilpailuja. Aloitus on hyvä pitää jossain Keski-Euroopassa. Kilpailupaikkojen varianssi on ollut hyvä, on ollut erilaisia kisoja erilaisilla radoilla, Räsänen sanoo.

Show sharing buttons

Tilaa uutiskirjeemme

Luetuimmat

  • ruotsalaiset Vasaloppet
    1

    Ruotsalaiset voittoihin Vasaloppetissa – Karppanen ja Heiskanen parhaat suomalaiset

    by Teemu Virtanen
    02.03.2025
  • legendaarinen Vasaloppet
    1

    Legendaarinen Vasaloppet hiihdetään huomenna – katso kisa SC Play:ssä

    by Maastohiihto.com
    01.03.2025
  • suomalaiset Vasaloppet
    1

    Suomalaiset lähtevät kovin odotuksin Vasaloppetiin

    by Teemu Virtanen
    01.03.2025
  • Finlandia-hiihdon kärkikolmikko vapaa 2025
    1

    Finlandia-hiihdon vapaan voitot menivät Juuso Tossavaiselle ja Vilma Nissiselle

    by Maastohiihto.com
    23.02.2025
  • Finski vapaan lähtö 2025
    1

    ’Finski’ vietiin kunnialla läpi haasteista huolimatta – katso koosteet

    by Maastohiihto.com
    27.02.2025

Lisää artikkeleita

  • Ampumahiihdon ohjelma Milano-Cortina olympialaisissa 2026

    Ensi talvena olympialaiset järjestetään Italiassa, ja ampumahiihdon matkat hiihdetään Antholz–Anterselvassa helmikuussa. Katso ampumahiihdon olympialaisten ohjelma tästä artikkelista.
    kirjoittaja Maastohiihto.com
    30.09.2025
  • Kuinka välttää ylirasitus?

    kirjoittaja Maastohiihto.com
    29.09.2025
  • Ikä ei ole kestävyysurheilussa este menestykselle

    kirjoittaja Maastohiihto.com
    29.09.2025
  • Maastohiihdon ohjelma – Milano-Cortina olympialaiset 2026

    kirjoittaja Maastohiihto.com
    28.09.2025
  • Rauta ratkaisee ladulla

    kirjoittaja Teemu Virtanen
    28.09.2025