kuntopiirileikkejä

Kuntopiirileikkejä vai oikeaa voimaharjoittelua?

Kuntohiihtäjiä ja junioreita on vuosikaudet kannustettu tekemään kuntopiiriä, mutta entäs jos se vaihtuisikin voimaharjoitteluun? Jos tähtäin on ensi talven massahiihdoissa, ajatuksia varsinaisen voimaharjoittelun suuntaan on hyvä kääntää, kannustaa myös kokenut fysioterapeutti ja voimavalmentaja Marko Rossi.

|

Voimajakson ohjelmointi?

Kevät ja kesä on monelle hiihtäjälle voimaan panostamisen aikaa. Mitä pitää huomioida, että jakso tuottaa tavoitellun tuloksen hiihtoharjoittelun osana? Maastohiihto.com kysyi aiheesta fysioterapeutti Marko Rossilta.

Miten valmistuu Suomen cupin kalenteri?

Miten valmistuu Suomen cupin kalenteri?

Tulevan kauden Suomen cup -kalenterit julkaistaan perinteisesti maailmancup-kalenterien sinetöidyttyä, mutta minkälainen palapeli kilpailukalenterin rakentaminen on? Mitkä kaikki siihen vaikuttavat ja miten kisajärjestäjästä tulee Suomen cupin järjestäjä?

End of content

End of content