Katso reilun neljän minuutin fiilistely- ja kommenttivideo sunnuntaina hiihdetystä Toblach-Cortinasta.

Huippu-urheilusta parhaiten tunnettu Hiihtoliitto auttaa seuroja houkuttamaan ihmiset liikunnan pariin.

Charlotte Kallan kärsivällisyyttä on koeteltu toden teolla ennen kuin kausi on päässyt kunnolla edes käyntiin. Hän pukee viikonloppuna maajoukkueasun ensimmäistä kertaa päälleen tämän kauden aikana. Kalla on toipunut koronaviruksesta ja tehnyt sen jälkeen varovaisen ”varman päälle” harjoitusjakson. Hän on edelleen epävarma Obersdorfin MM-hiihtojen suhteen. Kisat alkavat 24. helmikuuta.

Vasta 19-vuotias Helene Marie Fossesholm käytti täydellisesti hyväkseen Therese Johaugin poissaolon maastohiihdon Norjan mestaruuskisoissa. Fossesholm saavutti tiistaina Trondheimissa uransa ensimmäisen aikuisten mestaruuden vapaan hiihtotavan kympillä, kun Johaug oli jo kotonaan keskittymässä Salpausselän kisoihin.

Jaakko Halonen viihtyy maastohiihtovalmentajana Vuokatti-Ruka urheiluakatemiassa, jossa ympäristö tarjoaa jatkuvasti innostavia keskusteluja ja uusia ideoita. Halonen on viime vuosina saanut seurata hiihtävien nuorten harjoittelua läheltä, ja hän näkee tilanteessa sekä kehitystä että kehitettävää.

Kolmen minuutin koostevideo palaa vielä lauantaina hiihdetyn La Diagonelan tunnelmiin. Videolla nähdään ja kuullaan kärkihiihtäjien kommentteja ja fiiliksiä maalissa.

Pitkä vauhtikestävyysharjoitus kymmenen asteen pakkasessa, lumituiskun tuivertaessa välillä edestä, välillä takaa. Jalka on kevyt ja vauhti hyvä, pöperöstä ja tuulesta huolimatta sama kuin sulallakin kelillä. Sykemittari näyttää silti viisi pykälää matalampaa lukemaa kuin aiemmin samassa vauhdissa.

Harjoituksen edetessä reidet ja pakarat paleltuvat talvitrikoissakin. Loppuverryttelyssä tulee aika kylmä, mutta onneksi kotiin on lyhyt matka. Muuten tuntui kyllä hyvältä juosta.

Iltapäivällä iskee kauhea väsymys, ottipa koville tällä kertaa!

Mitä kropassa tapahtuu pakkasella? Onko saman harjoituksen vaikutus erilainen kylmemmässä ilmassa? Kylmätyöskentelyn asiantuntija, jo 1990-luvun alusta aiheen parissa tutkimusta tehnyt Juha Oksa tietää.

Vantaan Hiihtoseuralla on Jasmi Joensuu ja muutenkin vahva naisten joukkue, osaava ja ahkera päävalmentaja Kalmer Tramm ja vankka rutiini kilpailujen järjestämiseen. Toiminta on laadukasta, vaikka talvet ovatkin ajoittain olleet lumitilanteeltaan hyvin haastavia.

Nuoruusvuosien syömishäiriöstään eri kanavissa avoimesti kertonut Jessica Diggins haluaa levittää tietoa syömishäiriöstä ja toivoo, että jokaisella urheilijalla olisi joku, jolle puhua tuntemuksistaan. Teema on merkittävässä roolissa myös hänen Brave Enough -kirjassaan, jonka tekemiseen syömishäiriöistä tietoisuuden levittäminen oli motivaationa.

Helene Marie Fossesholmia, 19, on jo toistaiseksi ylistetty hiihtäjänä enemmän kuin monia koko uransa aikana. Kehut ovat tuntuneet kivoilta ja antaneet motivaatiota, mutta paineita hän ei niistä ota. Fossesholm kertoi Kestävyysurheilu.fi:n haastattelussa taustoistaan sekä harjoittelunsa pääperiaatteista ja antoi myös vinkkinsä suomalaisjunioreille.