Helene Marie Fossesholmia, 19, on jo toistaiseksi ylistetty hiihtäjänä enemmän kuin monia koko uransa aikana. Kehut ovat tuntuneet kivoilta ja antaneet motivaatiota, mutta paineita hän ei niistä ota. Fossesholm kertoi Kestävyysurheilu.fi:n haastattelussa taustoistaan sekä harjoittelunsa pääperiaatteista ja antoi myös vinkkinsä suomalaisjunioreille.

Helene Marie Fossesholmin lahjakkuus ei ole näkynyt ainoastaan maastohiihdossa, sillä hän on menestynyt myös maastopyöräilyssä. Mutta kumpaan hän oikeasti tykästyi ensin? 

– Aloitin hiihdon päiväkoti-ikäisenä, mutta pyöräilyn vasta 11-vuotiaana, joten täytynee vastata maastohiihtoon, Fossesholm sanoo.

Kun hän oli suomalaisittain sanottuna Hopeasompa-iässä, hän sanoo harjoittelunsa olleen paljolti samanlaista kuin se yhä on.

– Paljon pyöräilyä keväällä ja kesällä, syksyn tullen jätän pyöräilyn ja harjoitteluni suuntautuu hiihtoon. Nuorempana kuitenkin pelasin vielä 13–14-vuotiaaksi myös jalkapalloa ja käsipalloa hiihdon ja maastopyöräilyn lisäksi.

Hän aloitti hiihdossa kilpailemisen 11–12-vuotiaana, mutta kysymys ”varsinaisesta hiihtouran alusta” tai ohjelmoidusta harjoittelusta on vaikea, sillä arki tosiaan täyttyi tuolloin useamman lajin harrastamisesta. Mikä on filosofiasi harjoittelussa?

– Laatu kaikessa tekemisessä on pääfilosofiani. Olen aina tykännyt pitää hauskaa ja ”leikkiä” treeneissä. Sen lisäksi olen todella keskittynyt kaikkeen, mitä voin parantaa. Olen siinä iässä ja uravaiheessa, että useimpia asioita voin parantaa.

Fossesholmin lahjakkuutta on ylistetty vuosia. Hänestä itsestään on mukavaa, että monet ihmiset uskovat häneen. Se tuo motivaatiota, mutta paineita siitä ei tule – niitä hän asettaa vain itse itselleen. Hänellä on myös realistinen käsitys omista vahvuuksista ja heikkouksista.

– Vahvuuteni ovat, että olen luonteeltani leikkisä, pidän teknisistä, haastavista laskuista ja minulla on hyvä kestävyys. Toistaiseksi perinteisen sprintti on heikkouteni.

Fossesholm kertoo oppineensa kokeneimmilta maajoukkuekollegoiltaan, että hitaasti kiiruhtaminen on viisautta. Mikä muuttui harjoittelussasi, kun pääsit maajoukkueeseen?

– Oikeastaan melko vähän. Tänä vuonna on ollut muutama kovempi tehoharjoitus. Luotan siihen, että koska aiemmin tekemäni on toiminut, suuriin muutoksiin ei ole syytä. Harjoitusmäärää kasvatetaan hieman vuosittain.

Hänen suunnitelmissaan oli pyöräillä tänä kesänä enemmänkin, mutta koronapandemia perui useimmat kilpailut. En kuulu heihin, jotka käyttävät juoksua harjoittelussaan eniten vaan korvaan aika paljon juoksusta voimaharjoittelulla. Voimaharjoittelussaan hän painottaa keskivartalon voimaa.

Tänä vuonna hänenkin päätähtäimensä on MM-kilpailut Oberstdorfissa, jossa hän toivoo onnistuvansa ja ennen sitä tietysti pääsevänsä kilpailemaan. Moni olisi halunnut nähdä Fossesholmin myös meneillään olevalla Tour de Skillä, mutta Fosssesholm ymmärsi täysin maansa hiihtoliiton NSF:n päätöksen, vaikka olisikin toki kilpaillut mielellään.

– Luulen, että Tour de Ski sopisi minulle hyvin. Tykkään kilpailla paljon lyhyessä ajassa ja kestän sitä myös palautumistakin ajatellen, Fossesholm miettii itseään ”Tour-hiihtäjänä”.

Mitä sanoisit nuorille suomalaishiihtäjille?

– On tärkeää, että treeneissä on hauskaa. Alamäissä kannattaa vähän leikkiä. Se tekee hiihtolenkeistä hauskempaa. Muuten sanoisin, että laatu ennen määrää.

-Heidi Lehikoinen