Joensuun Katajan yleisurheilujaoston toiminnanjohtaja ja juoksuvalmentaja Tomi Pyylampi on aktiivinen kyselijä ja innokas keskustelija harjoitteluun liittyvissä asioissa. Lahjakkaan Jiri Karjalaisen valmentaja saa korvaamatonta sparrausta muun muassa seuran ykkösjuoksijalta Jukka Keskisalolta erityisesti kovien harjoitusten ohjelmointiin.

Pyylampi on koulutukseltaan fysioterapeutti ja painottaa valmennuksessaan terveenä pysymisen merkitystä. Tätä hän pitää merkittävänä tekijänä Karjalaisen kehityksessäkin.

– Siihen vaikuttaa ehdottomasti myös urheilijan tunnollisuus huolehtia lihashuollosta ja liikkuvuudesta. Olen painottanut myös tekniikan ja nopeuden kehittämistä, varsinkin siellä ennen murrosikää. Kaiken tämän lisäksi on silti tärkeintä se, että liikkuu riittävästi. Silloin pohjat ovat hyvät.

Pyylampi keskustelee harjoittelusta mielellään ja avoimesti. Hän kyselee paljon muiden näkemyksiä harjoittelun ohjelmoinnista, vaikkei niitä suoraan sellaisenaan kopioisikaan.

– Sovellan ja yritän ymmärtää heidänkin ajatusmaailmaansa. Tässä voi nyt samantien kiittää korvaamattomasta avusta Jukka Keskisaloa ja Tuomo Lehtistä sekä entistä hierojaani Arto Kailajärveä ja fyssariopettajaani Antti Alamäkeä. Heiltä olen saanut erittäin paljon näkemystä niin kutsuttuun filosofiaani. En silti netissä treeneistä huutele. Urheilija voi itse sen tehdä jos haluaa, mutta minusta se ei ole valmentajan tehtävä. Se voi luoda urheilijalle turhia paineita. Jos joku kysyy, mitä Jiri on tehnyt, kyllä minä vastaan, Pyylampi sanoo.

Keskisalolla onkin ollut tärkeä rooli, kun Pyylampi vie pikkupojasta asti tuntemaansa Karjalaista kohti aikuisten huippua. Hän sanoo Karjalaisen juoksevan nykyään jo niin kovaa, ettei itse valmentajana halua nojata enää pelkästään omaan näkemykseensä.

– Kyselen muilta. Olen kuitenkin se koordinaattori ja viimeinen järjen sana, joka sitten urheilijan, konsulttien ja vanhempien toiveiden ja ehdotusten joukosta valitsee oleelliset asiat ja laittaa ne paperille. Ohjelmoinnin vastuu on siis minulla.

Pyylampi sanoo kuulleensa matkan varrella ihmettelyjä siitä, miksi Karjalainen treenaa niin vähän ja miksi hänen harjoitusmääränsä ovat nousseet niin paljon. Pyylampi pyrkii hyödyntämään fysiologiset ja henkiset valmiudet harjoitteluun optimaalisesti.

– Kun murrosikä pärähtää käyntiin, niin silloinhan sitä nuori mies kestää melkoisen määrän harjoittelua. En usko, että tässä kovin vikaan on Jirin kanssa menty. Mies nukkuu hyvin, treenit kulkevat ja paikat ovat pysyneet ehjinä. En kuitenkaan usko hapollisiin vetoihin ennen murrosikää, enkä hyytyviin treeneihin ollenkaan.

– Olen myös sitä mieltä, että kestävyysjuoksijan pitää pystyä tekemään harjoituksiaan myös yksin. Itsekuria pitää olla. Siksi en läheskään kaikkia harjoituksia ole katsomassa. Oletan, etten havaitsisi olennaisia muutoksia jos olisin jokaisessa treenissä läsnä. Minulle se ei sovi, eikä minulla siihen olisi aikaakaan. Onneksi Jiri pärjää hienosti yksin ja Joensuussa on paljon muita juoksijoita, jotka sitten katsovat junnun perään.

Ei verrata historiaan, annetaan nuorten kasvaa

Tomi Pyylampi on oppinut juoksuvalmennuksesta paljon Jukka Keskisalolta (oik.). Kuva: Jarno Maimonen Keskisalo on nähnyt Karjalaisen juoksua monen vuoden ajan. Pyylampi kokee saaneensa nimenomaan kovien harjoitusten ohjelmointiin merkittävää apua seuran ykkösjuoksijalta.

– Tekee myös hyvää, että joku katsoo juoksua ulkopuolelta. Tulee perspektiiviä. Monenlaista keskustelua on käyty ja toivottavasti tullaan jatkossakin käymään. Uskon yhteistyön olevan kova juttu molemmille; Jiri saa neuvoja esikuvaltaan ja Jukka saa auttaa seuraavan sukupolven joensuulaista juoksulupausta.
Pyylampi uskoo oppineensa Keskisalolta ennen kaikkea harjoittelun yksinkertaistamista, turha kikkailu jää pois. Säännöllisesti tehtävät perusjutut toimivat.

– Jukan esimerkki on tuonut myös rohkeutta jättää jotain tekemättä. Pitää pystyä valitsemaan ne tärkeimmät harjoitukset. Myös sellainen urheilijaelämän kokonaishallinta ja vaikuttavien asioiden huomioonottaminen on Jukalla sillä tasolla, että monella urheilijalla olisi oppimista. Pienetkin asiat tehdään, ja ne tehdään hyvin. Omistautuminen on varmaan se sana, mitä Jukasta haen ja arvostan.
Pyylampi tekee Joensuussa töitä yleisurheilun parissa innolla ja palolla. Hän luottaa suomalaiseen kestävyysjuoksuun tulevaisuudessakin.

– Tiedän lapsia ja nuoria, joiden mielestä Oona Kettunen ja vaikkapa Jiri ovat kovia tyyppejä. Onhan siinä jotain hienoa. Siellä 16–20-vuotiaiden sarjoissa on aika mukava, noin kymmenen hengen poppoo kovia juoksijoita. Pirun kumma se on jos ei edes yksi heistä pääse arvokisatasolle juoksemaan aikuisenakin. Siellä on muutama jätkä ja mimmi, joilla on silmissä se palo menestymiseen: Oona Kettunen, Joonas Rinne, Samu Mikkonen, Julius Uutela, Robin Ryynänen, Antti Ihamäki, Alisa Vainio ja Jiri nyt vaikka joitain mainitakseni.

– Jospa 70-luvun olympiavoitot jo alkaisi hyvässä mielessä unohtua ja annettaisiin näiden kasvaa ja menestyä rauhassa vertaamatta historiaan. Kyllä sieltä joskus vielä joku nousee huipulle, Pyylampi luottaa.

– Heidi Lehikoinen