Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi sekä kesä- että talvikaudella, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on?
Kolminkertainen Ski Classics-mestari ja eniten Pro Tour-osakilpailujen voittoja kahminut mieshiihtäjä Andreas Nygaard luottaa harjoittelussaan yksinkertaisuuteen. Hän peräänkuuluttaa KISS-metodia, joka ei tarkoita legendaarisen hard rock-yhtyeen palvomista ja kasvonaamioiden maalaamista ennen treenisessioita, vaan pitämällä harjoitusohjelman sisällön selkeänä ja yksinkertaisena – keep it simple, stupid!
Norjalainen Pro Team -joukkue Team Ragde Charge on pisimpään olemassa ollut tiimi Ski Classics -sarjassa ja ollut mukana Pro Tourilla sen perustamisesta lähtien. Kausilla XVII joukkue luottaa edelleen pääosin kotimaiseen osaamiseen, koostuen kuudesta norjalaisesta ja yhdestä ruotsalaisesta urheilijasta.
Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on? Se on yksinkertaisesti se ponnistustaso, jolla elimistösi pystyy poistamaan yhtä paljon laktaattia (hiilihydraattien polton sivutuote) kuin se tuottaa. Elimistösi laktaatinpoisto on samalla tasolla kuin sen laktaatin tuotanto, mikä tarkoittaa, ettei pelättyä maitohappojen kangistamia lihaksia vielä tunne.
Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on? Se on yksinkertaisesti se ponnistustaso, jolla elimistösi pystyy poistamaan yhtä paljon laktaattia (hiilihydraattien polton sivutuote) kuin se tuottaa. Elimistösi laktaatinpoisto on samalla tasolla kuin sen laktaatin tuotanto, mikä tarkoittaa, ettei pelättyä maitohappojen kangistamia lihaksia vielä tunne.
Team Ragde Charge on yksi Ski Classicsin menestyneimmistä tiimeistä. Jørgen ja Anders Aukland perustivat tiimin, ja sen yksi suurimmista tähdistä on ollut Andreas Nygaard, kolminkertainen kokonaiskilpailun voittaja ja lajin suurin tähti. Viime kaudelle joukkueeseen liittyi myös ruotsalainen supertähti ja olympiavoittaja Stina Nilsson, joka voitti debuuttikaudellaan sekä Vasaloppetin että Birkebeinerrennetin. Tulevalle kaudelle tiimillä on selkeät tavoitteet.
Toissa talven Ski Classics-sarjan kokonaiskilpailun kakkoseksi hiihtänyt Kasper Stadaas jättää Auklandin veljesten tallin ja siirtyy Team Aker Dæhlie-tiimiin.
Uusi Ski Classics-hiihtokausi on jälleen ovella, ja innokkaiden fanien, ammattitallien ja hiihtäjien katseet kiinnittyvät ensi talven koitoksiin. Tässä vaiheessa arvuutellaan, ketkä hiihtäjät ja heidän tiiminsä ovat kauden yllättäjiä ja ketkä pitävät paikkansa kovan kilpailun tuoksinassa. Nyt on aika ennustaa ensi kauden parhaat Pro Team-joukkueet.
End of content
End of content
