Anders Aukland: kaksi-kolme harjoitusta viikossa riittää
Aiotko hiihtää Birkenin, Vasaloppetin tai vaikka Finlandia-hiihdon? Maastohiihdon legenda jakaa parhaat vinkkinsä siihen, miten saat syysharjoittelusta kaiken irti.
Ikä ei ole kestävyysurheilussa este menestykselle
Monet huippusuoritukset ovat ”entisten nuorten” käsialaa. Kestävyysurheilu, kuten hiihto, vaativat yleensä monen vuoden aerobisen kuntopohjan kasvattamista ja voimatasojen nostoa. Toki monet maailman huiput ovat jo nuorina saavuttaneet menestystä arvokisoista, mutta myös iäkkäämmät urheilijat ovat niittäneet mainetta laduilla, maanteillä ja radalla.
Perinteisen hiihdon ja tasatyönnön täytyy kuolla – sanoo hiihtolegenda
Norjalainen hiihtolegenda ja vaikuttaja Vegard Ulvang on sitä mieltä, että perinteinen hiihto tulee kuolemaan, ja sen täytyykin kuolla.
Pyöräily harjoittelumuotona – miten se sopii hiihtäjälle?
Pyöräily osana maastohiihtoharjoittelua? Aiheesta on vahvoja ja jakautuneita mielipiteitä. Jotkut maastohiihtäjät väittävät, että pyöräily ei ole harjoittelua, toiset vannovat pyöräilyn nimeen ja ajavat useita satoja kilometrejä pyörällä viikossa. Onko siis pyöräilystä hyötyä hiihtäjälle?
Anders Aukland julkaisee kirjan jakaen vuosikymmenten kokemuksensa
Anders Auklandin nimi on varmasti tuttu kaikille hiihtäjille, ja nyt norjalainen uransa jo lopettanut latujen sankari julkaisee kirjan, jossa hän paljastaa menestyksensä salaisuuden.
Yksinkertaisuus on valttia kestävyysurheilussakin
Hiihto on lajina muuttunut, mutta onko hyvä ja laadukas nuorten harjoittelu kuitenkaan niin erilaista kuin vaikkapa parikymmentä vuotta sitten? Tässä artikkelissa tunnettu hiihtovalmentaja kertoo ajatuksiaan aiheesta.
VO2max – kenellä on historian korkeimmat arvot?
Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) on yksi kestävyysurheilun tunnetuimmista ja kiehtovimmista mittareista. Hiihtäjillä on tunnetusti maailman kovimpia arvoja, mutta kenellä on maailman korkeimmin mitattu luku? Tässä artikkelissa perehdytään ensin, mitä maksimaalinen hapenottokyky oikein tarkoittaa ja tuodaan esille muutamia kestävyysurheilijoita menneisyydestä, joiden mitatut arvot ovat tiettävästi maailman korkeimpia.
Onko maajoukkueiden aika ohi hiihdossa?
Onko maajoukkueiden aika jo ohi? Pitäisikö maailmancupissakin siirtyä kansainvälisiin talleihin nykyisten maakohtaisten joukkueiden sijaan? Nämä kysymykset ovat varmasti olleet monien huulilla, kun Pohjoismaiden hiihtoliitot ovat käyneet tiukkoja neuvotteluja edustushiihtäjiensä kanssa, ja rahat ovat liitoilla loppu.
End of content
End of content