Heli Heiskasella poikkeuksellinen alku harjoituskaudelle: ”Se oli vaikeaa aikaa”

kirjoittaja Venla Rantala • 20.08.2023
Heli Heiskasen kausi päättyi viime keväänä Reistadløpetin yhdenteentoista sijaan. Maalialueelta urheilija poistui kinkaten, sillä kilpailun aikana kipeytyneelle jalalle ei pystynyt varaamaan painoa. Pari päivää myöhemmin jalasta löytyi rasitusmurtuma ja selvisi, että yksi hänen varpaistaan oli melkein poikki.

Monien muiden tapaan Heiskasella on ollut usein kilpailukauden jälkeen tapana nauttia Lapin keväthangista ja keräillä kilometrejä rauhallisella tahdilla. Tänä vuonna suunnitelmat muuttuivat, kun huhtikuun alussa lääkäri antoi tuomion 12 viikon paranemisprosessista. Ensimmäiset viisi viikkoa hän käveli keppien kanssa.

– Tekemiseni oli täysin rajoitettua ja läheiseni joutuivat auttamaan minua kauppakassien ja muiden kotiaskareiden kanssa. Se oli vaikeaa aikaa.

Lue myös: Heli Heiskasen kausi loppui ikävään vastoinkäymiseen

Kaikesta huolimatta Heiskanen pystyi näkemään tilanteessa myös paljon positiivista. Hän päätti, että kevät olisi hyvää aikaa kehittää ylävartaloa, sillä lupa uinti- ja punttisaliharjoitteluun sekä tasatyöntölaitteella treenaamiseen oli saatu.

Myös eräästä hänen suorittamastaan koulutuksesta oli varsin paljon hyötyä.

– Olen yhdeltä koulutukseltani hengenpelastaja ja olen suhteellisen hyvä uimaan. Pystyin tekemään ihan tehokkaita ja pitkiä uintitreenejä, vaikka eivät ne samanlaisia määriä ollut kuin keväthangilla olisi tullut.

Ongelmat selätetty

Sinnikkyys ja varovaisuus palkittiin, sillä loppujen lopuksi jalka parani viisi viikkoa ennustettua aiemmin.

Heinäkuussa Heiskaselle kertyi noin sata treenituntia, joiden joukkoon mahtui myös neljän tunnin jalkalenkkejä. Loukkaantuminen ei siis enää vaikuta hänen harjoitteluunsa.

Ortopedillä käynti paljasti myös syyn murtuman taustalla: Heiskanen sai tietää, että hänen askellustyylinsä on vääränlainen, eikä päkiä ole kestänyt sitä.

– Tässä on nyt opeteltu askeltamaan vähän eri tavalla, hän naurahtaa.

Tapahtuneesta oppineena Heiskanen kertoo, että jatkossa hän hakeutuu tutkimuksiin aiempaa pienemmällä kynnyksellä.

– Kun oireita alkoi viime vuoden lokakuussa tulla, selitin itselleni, että nämä ovat jotain pehmytkudosjuttuja ja, että minulla on vain korkeat jalkaholvit. Olisi kannattanut puuttua oireisiin jo silloin.

– Muutenkin olen käynyt fysioterapiassa tsekkaamassa kehon säännöllisin väliajoin, mutta nyt se jäi välistä. Se on kaikista halvin terveysvakuutus, kun muutaman kerran käy katsomassa linjaukset kuntoon. Nyt on nöyrä asenne, että tällaisia saattaa tulla, vaikka on vuosia takana.

Vaikeasta alkukaudestaan huolimatta Heiskasella on kovat tavoitteet ensi talvelle. Ski Classicsissa hän kertoo panostavansa eniten isoimpiin kilpailuihin eli Grand Classics -kisoihin liikaa kokonaistilannetta miettimättä.

– Paras sijoitukseni on neljäs. Taso kovenee koko ajan, joten olen tyytyväinen, jos pääsen niihin suorituksiin, mitä minulla on ollut. Tämänhetkisellä kunnolla tuntuu, että se voisi olla ihan realistista.

Show sharing buttons

Tilaa uutiskirjeemme

Luetuimmat

Lisää artikkeleita

  • Ski Classics Live Sessions tänään klo 16 – viikonlopun suosikkien haastattelut

    Tänään on jälleen Ski Classics Live Sessions-lähetyksen vuoro Youtubessa, ja voit katsoa striimiä klo 16 alkaen. Haastatteluissa ovat tulevan viikonlopun Ski Classics Pro Tour-osakilpailujen ennakkosuosikit.
    kirjoittaja Maastohiihto.com
    12.02.2025
  • Ampumahiihdon MM-kisat: sekaviesti tänään kello 15.30

    kirjoittaja Kjell-Erik Kristiansen / Käännös Venla Rantala
    12.02.2025
  • Tartu Maraton hiihdetään tänä viikonloppuna Pohjois-Virossa

    kirjoittaja Maastohiihto.com
    12.02.2025
  • Nopeusharjoittelu tuo vauhtia massahiihtokisoihin

    kirjoittaja Teemu Virtanen
    12.02.2025
  • Mitä kylmässä kelissä harjoittelu tekee keholle?

    kirjoittaja André Santos / Käännös Venla Rantala
    11.02.2025