Suomessa on menossa parhaillaan triathlonbuumi ja yhä useampi uusi lajin harrastaja löytää itsensä triathlonin parista. Heti ensimmäinen laji, eli uinti avovedessä voi olla haastavaa monelle aloittelevalle harrastajatriathlonistille. Kelien lämmettyä vihdoin Suomessa, myös järvivedet ovat lämmenneet sen verran, että juuri nyt on kaikkein paras aika harjoitella avovesiuintia. Seuraavassa Suomen kaikkien aikojen menestyneimmän triathlonistin Pauli Kiurun neuvoja avovesiuintiin.

[Alunperin julkaistu 19.2.2013] Urheiluvalmennuksessa on pohdittu jo pitkään venyttelyn vaikutuksia suorituskykyyn lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Monet tutkimukset ovatkin pyrkineet löytämään vastauksen urheilijoita vaivanneeseen kysymykseen siitä, onko venyttely edullista suorituskyvyn kannalta ja millainen venyttely olisi parhain keino suorituksen parantamiseen.

Oletko nainen ja kestävyysurheilija? Entä onko suorituskykysi kenties laskenut viime aikoina huolimatta järkevästi ohjelmoidusta harjoittelusta ja levosta? Onko olo väsynyt tai vetämätön? Jos vastasit kyllä joihinkin edellä mainittuihin, saatat tietämättäsi kärsiä raudanpuutteesta. Tutkimusten mukaan matalat rautatasot ilman diagnosoitua anemiaa ovat nimittäin yleinen ongelma naisurheilijoilla.

Olympiakomitean vastaava lääkäri Harri Hakkarainen totesi Vuokatin Aateli Racen yhteydessä järjestetyssä seminaarissa, että mykoplasmasta on tullut muoti-ilmiö. Se näkyy myös siinä, että hänenkin vastaanotolle tullaan niin sanotusti valmiin diagnoosin kanssa. Toisaalta lääkärin vastaanotolle tullaan myös liian myöhään, koska oireet ovat olleet niin vaisut. Hysteriaan ei kuitenkaan ole aihetta.

Lauantaina alkava Tour de France tulee olemaan ikimuistoinen entiselle ammattipyöräilijälle Kjell Carlströmille. Carlström toimii ensimmäistä kertaa urallaan joukkueenjohtajana Tourilla tallinaan sveitsiläinen IAM Cycling. Kestävyysurheilu.fi kyseli Carlströmiltä, mitä kaikkea joukkueenjohtajana toimiminen pitää sisällään.

Voima- ja nopeusominaisuuksien merkitys hiihdossa on kasvanut lajin kehityksen myötä, mutta miten näitä ominaisuuksia tulisi harjoitella? Vuokatin Aateli Racen yhteydessä järjestetyssä seminaarissa aiheesta puhui KIHU:n Jussi Mikkola.

Olli Ohtonen avasi Vuokatin Aateli Racen yhteydessä pidetyssä seminaarissa Iivo Niskasen viime kauden taustoja ja tilannetta myös tästä eteenpäin. Ohtosen erittäin mielenkiintoinen esitys veti salin täyteen seminaarissa, joka kokosi hiihtoväkeä myös muiden tärkeiden teemojen äärelle.

Severi Kymäläinen on yksi kolmesta suomalaisesta Tampereen Pyrinnön suunnistajasta ensi viikolla alkavissa MM-kilpailuissa. Italiassa hän juoksee vain sprintin ja mahdollisesti sprinttiviestin, mutta tulevaisuudessa myös muut matkat kelpaavat hänelle.

Kolmisen kuukautta pohjeluun rasitusmurtumasta kärsinyt Oona Kettunen palasi kilparadoille muutaman juoksuharjoituksen jälkeen viikonloppuna Jämsässä juosten 10 000 metriä aikaan 35.50,68. Tuo Jämsän kilpailu oli myös Kettusen pisin juoksulenkki viimeiseen kolmeen kuukauteen. Täysin kunnossa Kettusen jalka ei kuitenkaan vielä ole ja niinpä Kettunen etenee edelleen maltilla rakentaen kuntoaan rauhassa.

Kestävyysurheilu.fi on jo antanut ohjeita niin maantie-, maasto- kuin triathlonpyörän valintaankin. Tällä kertaa on vuorossa muut pyöräilyssä tarvittavat varusteet, joihin vinkkejä antavat pyöräilevät urheilukaupan ammattilaiset Terhi ja Tommi Martikainen.