tiistai, touko 28, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon
Kaikki uutiset

Kuva:
Member Article
Kuva:
Member Article

Melonta hiihtäjän kesäharjoitteluna, osa I

Muutamat hiihtäjät, mm. Anders Aukland, ovat käyttäneet melontaa tärkeänä osana kesäharjoitteluaan. Maastohiihto.com antaa tässä artikkelissa vinkkejä melonnan aloittamiseen sekä neuvoja siitä, miten hiihtäjä voi hyödyntää melontaharjoittelua osana kesän harjoittelukautta. Artikkelisarjan ensimmäisessä osassa kerromme oikeista välineistä ja varusteista sekä melontatekniikasta. Jälkimmäisessä osassa paneudumme hiihtäjille sopiviin harjoituksiin.

Kuva:
Member Article
Kuva:
Member Article

Melontakouluttaja Tapio Tyllilä (vas.) ja entinen kilpahiihtäjä Kauri Lindström opastavat hiihtäjiä melonnan hyödyntämiseen harjoittelussaan.

Simo-Viljami Ojanen ja Team Electrofit murtavat perinteistä mallia

Suomen hiihtoliitto hikoilee talousvaikeuksiensa kanssa, ja kotimainen hiihto hakee uusia uria. Tiukan taloustilanteen vuoksi maajoukkuehiihtäjien leiritys takkuilee, ja mäkihypyssä ja yhdistetyssä valmentajatkin on pistetty käytännössä lomalle kesäkaudelle. Hiihtopiireissä pohditaankin, onko perinteinen malli maajoukkueineen ainoa oikea tapa takoa menestystä hiihdossa. Ski Classics-sarjan puolella kaikki tallit ovat enemmän tai vähemmän kaupallisia ammattitalleja,...

Kuva: Roni Lukkarinen/Team Electrofit
Member Article
Kuva: Roni Lukkarinen/Team Electrofit
Member Article

Team Electrofit kokoaa yhteen huippu-urheilijat ja innokkaat kuntoilijat.

Vaikuta Maastohiihto.comin sisältöön

Auta meitä kehittämään Maastohiihto.com-sivustoa vastaamalla lukijakyselyymme. Jokainen kyselyyn vastannut saa 25 prosentin alennuksen SC storeen. Lisäksi vastaajien kesken jaetaan viime kauden voittajien allekirjoituksilla varustettuja Ski Classics -numeroliivejä.

Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article
Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article

Nyt voit vaikuttaa sivustomme sisältöön ja kehittää palveluamme.

Andreas Nygaard on ollut Ski Classicsin huipulla jo kahdeksan vuotta

Ski Classics-kausi on takana, ja pitkän matkan hiihtäjät ovat kääntäneet katseensa jo tiukasti ensi kauteen. Edessä on tiivis harjoittelukausi, jossa kesäkuukaudet käytetään perusharjoitteluun ja syksyllä treenien tehoja nostetaan. Väliin mahtuu perinteinen rullahiihdon kilpakausi, jolloin hiihtäjät pääsevät mittaamaan kesän aikana tehtyä työtään. Ski Classicsin yksi suurimmista sankareista, Andreas Nygaard, menestyi jälleen...

Kuva: Daniel Eriksson / Bildbyrån
Member Article
Kuva: Daniel Eriksson / Bildbyrån
Member Article

Vasaloppetin voitot ovat olleet Nygaardin uran huippuhetkiä. Kuva on vuoden 2022 hiihdosta.

Mr. Ski Classics - Andreas Nygaard lähikuvassa

Andreas Nygaard on pitkän matkan hiihdon kenties suurin sankari. Hänellä on voittoja sarjassa enemmän kuin yhdelläkään mieshiihtäjällä, keltainen Champion-liivi on tuttu näky miehen harteilla ja hiihtäjän kirikyky on parhaimmillaan vailla vertaa. Maastohiihto.com haastatteli viime talvena Pro Tourin kokonaiskilpailussa kolmanneksi sijoittunutta hiihtäjälegendaa.

Kuva: Magnus Östh/Ski Classics
Member Article
Kuva: Magnus Östh/Ski Classics
Member Article

Andreas Nygaard on menestynyt, mutta miellyttävä hiihtäjät, josta jopa hirviötkin pitävät.

Hiihdon maailmancupin kisoja ei järjestetä Saksassa

Ensimmäistä kertaa 24 vuoteen ei järjestetä maastohiihdon maailmancupin kilpailuja Saksassa. Tämä on kriisi FIS:lle. Saksa on maailmancup-kiertueen taloudellinen moottori.

Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article
Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article

Viime talvena Saksan Oberhofissa hiihdettiin vielä maailmancupin kisoja. Kuvassa Lauri Vuorinen hiihtää viestiä.

Supersprintti hiihdettiin Keilaniemessä

Aurinkoisesta ja lämpimästä kelistä huolimatta Keilaniemessä päästiin hiihtämään hyväkuntoisella ladulla 100m vapaan sprintti. Suomen nopeimman tittelit kilpasarjassa ottivat itselleen Wiljam Mattila ja Tiia Olkkonen.

Kuva: Roni Lukkarinen/Team Electrofit
Member Article
Kuva: Roni Lukkarinen/Team Electrofit
Member Article

Team Electrofitin järjestämä Supersprintti hiihdettiin sunnuntaina Keilaniemessä 100 metrin radalla.

Team Kaski-Ekovilla lopettaa

Pitkien matkojen Ski Classics -sarjaa kolme vuotta kiertänyt hiihtotalli Team Kaski-Ekovilla lopettaa toimintansa. Viime kaudella Team Kaski-Ekovilla saavutti Pro Team kilpailussa sijan 13 ja oli ylivoimaisesti paras suomalainen talli. Tallipäällikkö Kari Variksen mukaan tiimillä oli kunnianhimoiset tavoitteet. Tavoitteena oli nostaa talli kuuden parhaan joukkoon seuraavan kolmen vuoden aikana.

Kuva: Team Kaski-Ekovilla
Member Article
Kuva: Team Kaski-Ekovilla
Member Article

Team Kaski-Ekovilla oli viime talvena paras suomalainen Ski Classics-talli, mutta tiimi lopettaa nyt toimintansa.

Hiihtäjät ovat kalorisyöppöjä

Maastohiihto ja erityisesti pitkän matkan hiihto on kovaa urheilua, joka vaatii paljon työtä, kärsivällisyyttä ja rutkasti energiaa. Ski Classics-sarjan huippuhiihtäjät voivat harjoitella huipussaan neljästä viiteen tuntia päivässä ja yli 30 tunnin viikkoja virittäen kehonsa äärirajoille.

Kuva: Magnus Östh
Member Article
Kuva: Magnus Östh
Member Article

Kova harjoittelu vaatii paljon energiaa ja tällöin hiihtäjä polttaa hurjan määrän kaloreita.

Vauhtikestävyysharjoittelu - kehittää kapasiteettia, nopeutta ja henkisiä voimavaroja

Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on? Se on yksinkertaisesti se ponnistustaso, jolla elimistösi pystyy poistamaan yhtä paljon laktaattia (hiilihydraattien polton sivutuote) kuin se tuottaa. Elimistösi laktaatinpoisto on samalla tasolla kuin sen laktaatin tuotanto,...

Kuva: Wolfgang Gremien/Gepa Pictures/Bildbyrån
Member Article
Kuva: Wolfgang Gremien/Gepa Pictures/Bildbyrån
Member Article

Vauhtikestävyysharjoittelu luo pohjan kovavauhtiselle hiihdolle.

Miten valmistuu Suomen cupin kalenteri?

Tulevan kauden Suomen cup -kalenterit julkaistaan perinteisesti maailmancup-kalenterien sinetöidyttyä, mutta minkälainen palapeli kilpailukalenterin rakentaminen on? Mitkä kaikki siihen vaikuttavat ja miten kisajärjestäjästä tulee Suomen cupin järjestäjä?

Kuva: Heidi Lehikoinen
Member Article
Kuva: Heidi Lehikoinen
Member Article

Suomen Cupin kalenteri rakentuu yleensä, kun maailmancupin kisat on lyöty lukkoon.

Kotimaan kilpailutoiminta pitäisi saada hiihtäjiä kehittäväksi

Kilpahiihtäjällä on kotimaan kentällä SM-hiihtojen lisäksi liuta kansallisia kisoja ja Suomen Cup. Toki pienempiäkin kisoja on yhä kalenterissa aina piirikunnallisista omansa seuransa mestaruuksiin, jotka ovat yhä tärkeitä juniorihiihtäjille. Edustushiihtäjille taas maailmancupin kisat ovat tietysti arvokisojen lisäksi kauden päätähtäin, mutta niihin pääsevät vain harvat ja valitut. Miten sitten kansallista kilpailutoimintaa pitäisi...

Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article
Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article

Markus Vuorela, joka kuvassa hiihtää Lahden maailmancupissa, toivoo kotimaan kisoihin pidempiä matkoja keskellä kautta.

Kati Roivas nousi ryminällä huipulle viime talvena

Vain vuosi sitten Kati Roivas oli epävarma siitä, pääsisikö hän koskaan palkintokorokkeelle niin kauan kuin parhaat kilpailijat olivat mukana. Tänä talvena hän oli palkintokorokkeella seitsemän kertaa. Mitä oikein tapahtui?

Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article
Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article

Vasaloppetin kolmas sija oli Kati Roivakselle yksi kauden kohokohdista.

Kati Roivaksesta tuli uusi hiihtotähti tänä talvena

Yksi menneen talven suurimmista kiintotähdistä kotimaisella hiihtotaivalla oli Ski Classics-sarjassa menestystä takonut Kati Roivas. Hänestä tuli kiistatta yksi viime hiihtokauden suurimmista menestyjistä, joista todisteena seitsemän palkintopallisijaa Pro Tourilla, toinen sija Ski Classics-sarjan kokonaiskilpailussa ja kolmas sija maailman kovimmassa massahiihdossa Vasaloppetissa ja Norjan suurimmassa hiihdossa Birkebeinerrennetissä.

Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article
Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article

Tänä talvena Kati Roivas tottui tuulettamaan kärkikolmikossa Ski Classics-kisoissa.

Nopeusharjoittelu tuo vauhtia hiihtoosi

Pitkän matkan hiihto on monipuolinen laji, joka vaatii paljon harjoitustunteja, ja monet monipuoliset harjoitukset lisäävät urheilijan fyysistä kapasiteettia, kestävyyttä, hapenottokykyä, voimaa ja nopeutta. Monelle kuntohiihtäjille ei kenties tule mieleen, että maratonhiihdoissa tarvittaisiin nopeusominaisuuksia, mutta nykypäivän aggressiivinen hiihtotapa vaatii myös kovaa kiriherkkyyttä.

Kuva: Ski Classics
Member Article
Kuva: Ski Classics
Member Article

Emil Persson on hiihtäjä, jonka loppukiri on parhaimmillaan omaa luokkaansa, ja hiihtäjä tekee paljon nopeusharjoituksia ylläpitääkseen kirikykynsä.

Hiihdon maajoukkueet julki

Suomen hiihtoliitto on nimennyt maajoukkuehiihtäjänsä, ja mukana on tutut nimet kuten Iivo ja Kerttu Niskanen, Risto-Matti Hakola, Johanna Matintalo, Perttu Hyvärinen, Remi Lindholm ja sprintteritykkimme. Krista Pärmäkoski on jättäytynyt maajoukkueesta pois, ja pohtii vielä jatkokuvioitaan.

Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article
Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article

Iivo Niskanen on jälleen yksi juuri nimetyn A-maajoukkueen kiintotähdistä.

Perttu Hyvärisen rento asenne toi menestystä

Perttu Hyvärinen on yksi suomalaisen mieshiihdon vankimmista tukipilareista. Hiihtäjän ura on ollut pitkä, ja menestystä on tullut MM-kisoissa ja olympialaisissa, ja kruununa tietysti toissa talven maailmanmestaruushopea viestissä. Viime talvena hän toteutti myös henkilökohtaisen unelmansa ja voitti maailmancupin osakilpailun.

Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article
Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article

Perttu Hyvärisen rento asenne urheiluun tuottaa tulosta.

Kuntohiihtäjä voi tehostaa kesäharjoitteluaan monin keinoin

Siinä missä kilpahiihtäjälle kesä on tärkeää aikaa kehittää omia valmiuksiaan kohti talven kilpailukautta, ei kuntoilijan kesäharjoittelun ohjelmoinnilla välttämättä ole samanlaista merkitystä. Siitä huolimatta moni kuntoilija ja kilpakuntoilija voi haluta kehittää kuntoaan myös kesän aikana, liittyvätpä tavoitteet sitten Finlandia-hiihdon suorittamiseen tai ihan vain kunnon kasvattamiseen.

Kuva: Magnus Östh / W sportsmedia
Member Article
Kuva: Magnus Östh / W sportsmedia
Member Article

Arkistokuva.

Remi Lindholm luottaa kovaan treeniin

Rokki-Remi, joksi Remi Lindholmia usein kutsutaan, on suomalaisen maastohiihdon väriläiskä. Mies, joka ei pelkää harjoittelua, eikä kumartele kuvia, mutta rakastaa hiihtoa. Remissä on jotain vanhan polven hiihtäjää asenteessa ja tyylissä, ehkä hieman Mietomaisuutta ja samalla myös ripaus Myllylää ja Mäntyrantaa. Periksi antamaton hiihtäjä, joka kilpailee pakkasessakin ilman aluspaitaa tai pitkiä...

Kuva: Mathias Bergeld / Bildbyrån
Member Article
Kuva: Mathias Bergeld / Bildbyrån
Member Article

Remi Lindholmin kausi oli ailahteleva, mutta menestystäkin tuli.

Olympiavoittaja Mikko Kolehmaisen harjoittelufilosofialla vauhtia hiihtoonkin?

Melonnan olympiavoittaja Mikko Kolehmainen kertoo Maastohiihto.comin haastattelussa harjoittelufilosofiastaan, mikä harjoittelussa on tärkeää ja mikä on oleellista terävintä huippukuntoa haettaessa.

Kuva: Simon Bruty For Ois/Bildbyrån
Member Article
Kuva: Simon Bruty For Ois/Bildbyrån
Member Article

Melonnassa kilpailumatkat ovat lyhyempiä kuin hiihdossa, mutta harjoittelussa pätee samat lainalaisuudet.

Liity jäseneksi nyt