sunnuntai, kesä 26, 2022 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,562,006
2 Ida Dahl 24,839,273
3 Andreas Nygaard 24,633,945
4 Tord Asle Gjerd... 24,584,380
5 Lina Korsgren 24,484,047
6 Oskar Kardin 24,312,698
7 Britta Johansso... 24,058,203
8 Johannes Eklöf 24,013,294
9 Max Novak 23,921,189
10 Astrid Øyre Sli... 23,754,472
11 Emilie Fleten 23,416,363
12 Morten Eide Ped... 23,402,906
13 Kasper Stadaas 23,372,337
14 Ermil Vokuev 23,155,152
15 Stian Hoelgaard 23,119,309
16 Johan Hoel 23,094,196
17 Runar Skaug Mat... 22,726,499
18 Maxim Vylegzhan... 22,671,721
19 Vetle Thyli 22,530,051
20 Herman Paus 22,492,362
21 Magnus Vesterhe... 22,299,171
22 Marcus Johansso... 21,942,740
23 Anders Aukland 21,690,765
24 Torleif Syrstad 21,609,107
25 Joar Thele 21,527,809
26 Karstein Johaug 21,461,033
27 Jiří Pliska 21,021,748
28 Torgeir Sulen H... 20,862,822
29 Eddie Edström 20,738,799
30 Gabriel Höjlind... 20,657,291
31 Stanislav Řezáč... 20,425,274
32 Axel Jutterströ... 20,170,582
33 Klas Nilsson 19,965,758
34 Nils Persson 19,937,621
35 Thomas Ødegaard... 19,696,746
36 Jan Šrail 19,570,618
37 Simen Engebrets... 19,178,110
38 Bastien Poirrie... 19,138,063
39 Sofie Elebro 19,117,183
40 Mauro Brigadoi 18,992,619
41 Alexey Shemiaki... 18,653,161
42 Stian Berg 18,652,088
43 Viktor Mäenpää... 18,487,671
44 Arnaud Du Pasqu... 18,285,573
45 Aleksandr Grebe... 18,267,363
46 Dmitriy Bagrash... 18,225,082
47 Anikken Gjerde ... 18,209,193
48 Petter Soleng S... 18,089,523
49 Fabián Štoček... 17,925,232
50 Olga Tsareva 17,877,070
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon

Sauvat ja monot rullahiihdossa

Rullahiihtoon keskittyvä artikkelisarja jatkuu muihin varusteisiin kuin itse suksiin keskittyvällä jutulla. Ruotsalainen asiantuntija Patrik Nilssonin kertoo ajatuksiaan sauvan pituudesta, monoista, kypärän tarjoamasta suojasta ja hiihtolaseista.

Kuva: Mårten Lång

Sauvat ja monot rullahiihdossa.

Lue myös: Näin valitset itsellesi sopivat rullasukset

Itse rullasuksen lisäksi onnistuneeseen rullahiihtoharjoitteluun tarvitaan useita muitakin varusteita

Aloitetaan monoista:

– Jos olet aloittelija, suosittelen tukevaa monoa sekä rullahiihtoon että myös talveksi. Jos olet kokeneempi harrastaja, suosittelen vahvasti, että valitset rullasuksille saman tyyppiset monot, joita käytät talvellakin, jotta tuntuma olisi mahdollisimman paljon talvea vastaava ja lajinomainen.

– Ja jos hiihdät Vasaloppetissa takajoukoisssa, on mahdollista, että latu on muljuinen ja silloin lisätuesta on hyötyä.  kohdalla, on hyvä lisätuella, koska on olemassa vaara, että jäljet ​​ovat liukkaat. On hyvä pitää mielessä, että rullahiihto ovat usein melko vaikea ympäristö monoille. Usein on märkää tai hellettä tai sitten soraa saattaa kulkeutua monoihin. Kesämalleissa on mukava hiihtää kesällä, mutta ne eivät toimi niin hyvin talven lähestyessä sateessa ja kylmemmässä lämpötilassa, Nilsson sanoo.

Mitä tulee sauvan pituuteen, FIS-sääntöjen mukaan sinulla voi olla kaksi senttiä pidemmät sauvat rullahiihdossa kuin talvella. Syynä on se, että sinä hiihtäjänä nouset hieman kauemmaksi maasta.

– Vaikka säännöt sanovatkin yhtä, niin selkeä suositukseni on, että kesällä sauvojen pituus on sama kuin talvella. Syynä on osittain se, että lumi antaa periksi, mutta asfaltti ei. Toiseksi, sauvan pituus vaihtelee melko paljon riippuen hiihdätkö hyvällä latu-uralla vai latujen välissä. On myös muistettava, että asvaltin pinta on kova ja se ottaa käsivarsiin ja hartioihin, joten aloita varovaisesti ja mieti kannattaako ostaa vähän löysemmät sauvat, Nilsson sanoo.

Mitä suojavarusteita rullahiihtäjällä pitäisi olla?

– Kypärä pitää olla aina mukana. On tärkeää muistaa, että monet onnettomuudet tapahtuvat seistessäsi ja puhuessasi, joten laita kypärä aina ensimmäisenä päähän ja ota pois viimeisenä. Kypärä voi olla pyöräilykypärä, mutta on tärkeää, että se tarjoaa suojaa niskapuolella riittävän alas. Pyöräilyonnettomuudet suuntautuvat pääosin eteenpäin, kun taas rullahiihdossa onnettomuudet saattavat suuntautua useammin taaksepäin. Älä myöskään unohda, että kypärä on tuoretuote, joten jos se on pudonnut hattuhyllyltä lattialle, se tulee vaihtaa.

– Lasit ovat erittäin suositeltavia ja kilpailuissa jopa pakollisia. Sauvojen piikit ovat tai ainakin niiden pitäisi olla teräviä ja ne voivat osua silmiin esimerkiksi kolarissa, Nilsson sanoo.

Teksti: Mårten Lång
Suomennos: Petri Ikävalko

Luetuimmat
Liity jäseneksi nyt