perjantai, kesä 21, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon

Lindholmin kehitys luo uskoa Karppasellekin: ”Kyllä siinä näkee, mitä työnteko harjoittelussa on”

Kun sairastuu alkukaudesta ja paikka Rukan maailmancupiin menee sivu suun, mahdollisuudet maailmancupin suurempaan kiertämiseen pienenevät merkittävästi. Näin kävi muun muassa Miro Karppaselle, joka kuitenkin sai kotimaan kilpailuissa uskoa antavia onnistumisia.

Kuva: Heidi Lehikoinen

Miro Karppanen Vuokatin Suomen cupissa.

– Kauden mittaan pääsin ihan kohtuulliseen kuntoon. Jäi vähän kaksijakoinen fiilis. Sain kummiskin pienen kehitysloikan tehtyä, mutta kansainvälisissä kisoissa näyttöpaikat jäivät vähän vähälle. Nälkää jätti sopivasti, Karppanen sanoo kaudestaan Maastohiihto.comille.

Hän huomasi kuitenkin, että harjoittelu tuottaa tulosta eikä suuriin muutoksiin ole tarvetta.

– Aika samanlainen linja kuin aikaisemminkin, kyllä hyvin pitkälti siellä aerobisen kestävyyskunnon puolella on ne, missä on rajoittava tekijä verrattuna kansainväliseen tasoon. Sitä on työstetty ja siinä pääpaino tulee hyvin pitkälti pysymään jatkossakin.

Karppanen valmentaa itse itseään. Se ei ole aivan tavallinen ratkaisu, mutta hänelle se on toiminut jo useamman vuoden.

–  Ei ole oikeastaan varsinaista henkilökohtaista valmentajaa koskaan ollut, lukioaikana oli lukiovalmentaja. Tuntui, että olen itse aika kiinnostunut ja perehdyn, etsin tietoa ja keskustelen eri valmentajien kanssa. Siitä on aika hyvin muotoutunut kuva ja käsitys, että mitä se vaatii. Olen kokenut sen ihan toimivaksi ja päättänyt, että mennään sellaisella systeemillä (että valmennan itse itseäni).

Hän kokee kesän ja syksyn harjoittelun sujuvan hyvin ja ongelmitta, mutta monena aikana keskustelukavereilla on käyttöä.

–  Ehkä hetket, joissa eniten on ollut haasteita, on se kisakauden kynnys ja kisakauden aikana se, miten löytää huippuvireen, että kisoissa olisi mahdollisimman hyvässä vireessä. Se, miten olemassa olevasta kunnosta saa kaiken kapasiteetin irti, miten sen saa viritettyä parhaalla mahdollisella tavalla. Siinä on ne suurimmat haasteet.

Valmentaminen tai ylipäätään lajin parissa pysyminen kiehtoo Karppasta myös uran jälkeen.

–  On sellainen ajatus, että jollain tavalla olisi lajin parissa mielenkiintoa työskennellä ja olisi annettavaa. Kiinnostaa myös suksihuollon puoli. Käytännössä itse olen vastannut hyvin pitkälti omasta kalustosta. Siinä olen oppinut aika paljon. Sekin kiinnostaa.

”Vastaavanlainen kehitysloikka voi itselläkin olla mahdollinen”

Karppanen on tuttu näky kaverinsa Remi Lindholmin kanssa treenaamassa. Lindholm on jo kehitysloikan arvokisahiihtäjäksi ottanut, joten yhdessä harjoittelu on monin tavoin mielekästä.

–  Kyllä siinä semmoista kovuutta saa. Hän on niin armoton harjoittelija ja tekee niin kovia harjoituksia, joten joutuu kyllä laittamaan itsensä koville. Kyllä siinä näkee, mitä työnteko harjoittelussa on. Miten kova vaatimustaso on ja miten kovalla keskittymisellä hän harjoittelee…siitä saa itsellekin inspiraatiota ja fiilistä, Karppanen sanoo ja jatkaa:

–  Koville siinä joutuu. Välillä joutuu ehkä hetkeksi aikaa irtautumaan siitä ja tekemään vähän omaa juttua. Palautua vähän ja sitten mennä taas sieltä hakemaan kovuutta treeneihin. Tiedän, että parhaimmillaan joissain treeneissä pystyn hyvin haastamaan ja tulemaan mukana. Se antaa itselleni uskoa, että vastaavanlainen kehitysloikka voi itselläkin olla mahdollinen.

Hiihtoliiton valmennusryhmät tulevalle kaudelle ovat vielä julkaisematta. Karppanen ei vielä tiedä, tuleeko paikkaa B-maajoukkueeseen, joten leirityssuunnitelmat ovat vielä sen osalta tarkentumatta. Hän aikoo joka tapauksessa harjoitella paljon Vuokatissa ja käydä heinäkuussa omalla leirillään Ylläksellä.

–  Ylläksellä on tosi hyvät jalkalenkkimaastot ja vähän vaihtelua Vuokatin olosuhteisiin. Toimiva paikka tehdä kesällä rullahiihto- ja juoksupainotteinen leiri.

Tulevan kauden tavoite on kirkas: Karppanen haluaa maailmancupiin, useamman kerran.

–  Se toki vaatii, että pitäisi heti päästä Rukalle ja siellä heti onnistua hyvin. On pakko yrittää virittää kunto heti alkukauteen hyväksi, että pääsisi sinne ja pystyisi tekemään sellaiset onnistumiset, että maailmancupin startteja voisi tulla lisää, realistinen urheilija sanoo.

Luetuimmat
1
Kuva: Modica/NordicFocus
Kuva: Modica/NordicFocus

Niskanen ja Klæbo jäävät kaipaamaan kovaa kilpakumppaniaan, jota ei nähdä Trondheimin MM-laduilla.

Iivo Niskanen kiittää norjalaista hiihtotähteä upeista vuosista

Norja on hiihdon mahtimaa, etenkin miesten puolella, ja ensi talven Trondheimin MM-kisoissa mieshiihtäjien odotetaan menestyvän jokaisella matkalla. Yksi kova hiihtäjä on kuitenkin pois joukosta. Sjur Røthe päätti lyödä hanskat tiskiin, kun ei enää päässyt maajoukkueeseen mukaan. Iivo Niskanenkin kiitti komean...

Liity jäseneksi nyt