Laura Mononen hyödyntää omia kokemuksiaan valmennustyössään

kirjoittaja Venla Rantala • 08.08.2023
Keväällä 2021 hiihtouransa lopettanut Laura Mononen on jatkanut hiihdon parissa työskentelyä ja jakaa oppejaan nykyään valmentajan roolissa muille.
Keväällä 2021 hiihtouransa lopettanut Laura Mononen on jatkanut hiihdon parissa työskentelyä ja jakaa oppejaan nykyään valmentajan roolissa muille.

Mononen toimii valmentajana Espoon Hiihtoseurassa, jossa hän vetää harjoituksia 12–14-vuotiaille sekä Hiihtokoulu.fi-alustalla, jonka kautta hän on päässyt työskentelemään myös kuntoilijoiden kanssa.

Oman hiihtouran jälkeen valmennushommiin siirtyminen tuntui Monosen mukaan varsin luontevalta.

– Se on ollut tosi hauskaa, kun saa olla vähän eri tavalla tekemisissä hiihdon kanssa ja pystyy tarjoamaan muille asioita, joita on lajin parissa oppinut, Mononen toteaa.

Omasta kilpahiihtourastaan huolimatta valmennustyö on vaatinut Monoselta asioiden opiskelua uudesta näkökulmasta. Hän myös huomauttaa, että lasten ja nuorten harjoittelu on muuttunut hänen omista juniorivuosistaan.

– Harjoittelu on nykyään monipuolisempaa. Taito ja tekniikka pyritään pitämään isosti harjoituksissa mukana ja sitä puolta on enemmän kuin itse tein junnuna. On tärkeää, että tehdään uusia asioita ja ollaan lajin kehityksessä mukana.

Espoon Hiihtoseurassa Mononen on ollut mukana nuorten viikko- ja vuosiharjoittelun suunnittelussa, mikä on saanut hänet näkemään maastohiihdon uudessa valossa.  

– Katson tätä hommaa nyt hieman eri tavalla. Huippu-urheiluvaiheessa tekee vain sitä omaa juttua, eikä hirveästi mieti, miten nuoret harjoittelevat. Nyt sitä koko asiaa katsoo vähän laajemmalla skaalalla.

Valmennettavilleen Mononen haluaa opettaa, että huipulle vieviä polkuja on monenlaisia, eikä ole olemassa yhtä tiettyä kaavaa, jonka mukaan kaikkien tulisi edetä. Esimerkiksi hän itse nousi maajoukkueeseen vasta 26-vuotiaana.

Joitakin asioita hän kuitenkin toivoo, että olisi itse sisällyttänyt harjoitteluunsa enemmän.

– Taito- ja tekniikkaharjoitteluun olisi itsekin pitänyt panostaa enemmän. Toisaalta se on hyvä, että pystyy peilaamaan sitä, miten on itse treenannut ja mihin oma ura on lopulta päätynyt. Omallakin taktiikalla pääsin ainakin tuohon asti, joten sillä tavalla se onnistui.

Vaikka Mononen on nauttinut työstään valmentajana, on se tuonut hänen eteensä myös haasteita. Esimerkiksi tekniikkavinkkien sanoittaminen tuntuu hänestä toisinaan edelleen vaikealta.

– Teknisiä asioita pitää miettiä vähän eri tavalla, että miten niitä sanoittaa ja miten ne ymmärretään. Jos joku liike tuntuu itselle luonnolliselta, miten selität sen toiselle? On joutunut miettimään, että miksi jotakin tehdään ja miksi kannattaa tehdä juuri näin, eikä toisella tavalla. Se on ollut itsellekin opettavaista.

Nykyinen rooli nuorten ja kuntoilijoiden valmentajana sopii Monosen mukaan hänelle varsin hyvin. Esimerkiksi maajoukkuevalmentajana toimiminen ei häntä tällä hetkellä kiinnostaisi.

– En sano, että ei koskaan, mutta luulen, että silloin aiheeseen pitäisi syventyä vähän eri näkökulmista. Kuntoilijoiden ja nuorten kanssa työskentely on ollut minulle aika antoisaa ja ainakin tällä hetkellä se tuntuu itselle sopivalta.

Show sharing buttons

Tilaa uutiskirjeemme

Luetuimmat

  • Riitta-Liisa Roponen
    1

    Riitta-Liisa Roponen on surun murtama – ero edessä

    by Maastohiihto.com
    14.04.2025
  • 1

    Angerin ensimmäistä maailmancup-voittoa seurasi ikävä uutinen

    by Ingeborg Scheve / Käännös Venla Rantala
    20.01.2025
  • Thomas Maloney Westgård kiri Keimiön Kiekerön voittoon.
    1

    Maloney Westgård ja Mäkäräinen Lapponian avauspäivän ykköset

    by Heidi Lehikoinen
    07.04.2025
  • 1

    Maastohiihdon MM-kilpailujen ohjelma ja aikataulut

    by Maastohiihto.com
    03.03.2025
  • 1

    Kauden viimeiset SM-kilpailut hiihdetään viikonloppuna – katso ohjelma ja aikataulut täältä

    by Venla Rantala
    03.04.2025

Lisää artikkeleita

  • Harjoitteletko järkevästi – vai pelkästään paljon?

    Vain hyvät yksittäiset harjoitukset eivät riitä, vaan harjoittelun suunnitelmallisuus on isossa roolissa, kun katsotaan, kuka menestyy talvella.
    kirjoittaja Ingeborg Scheve / Käännös Venla Rantala
    20.04.2025
  • Mitä hiihto voi ottaa opiksi muista lajeista?

    kirjoittaja Maastohiihto.com
    19.04.2025
  • Palaa Lapponia-hiihdon tunnelmiin ja katso tapahtuman koostevideo

    kirjoittaja Leandro Lutz / Käännös Venla Rantala
    19.04.2025
  • Pääsiäinen hiihtäjän silmin – hiljentymistä, herkkuja ja harjoittelun suuntaamista kohti kesää

    kirjoittaja Teemu Virtanen
    18.04.2025
  • Norjan hiihtoliitto vaikeuksissa – nuoret huiput ovat epävarmassa tilanteessa

    kirjoittaja Kjell-Erik Kristiansen / Ingeborg Scheve / Käännös Venla Rantala
    18.04.2025