B-maajoukkuehiihtäjä Anni Alakoski on tänä kesänä panostanut määräharjoitteluun sekä vapaan kehittämiseen. Takana on myös melkein kolmen viikon leiri Livignossa.

Alakoski kertoo, että viime kausi oli hänelle kuin vuoristorata. Mukaan mahtui hienoja onnistumisia ja maailmancupin top 30-sijoja, mutta myös sairastelua ja heikompia kilpailuja.

– Epäonnistumiset ja sairastelut rikkoivat kisakautta, mutta oli tosi hyviäkin kisoja. Onnistumiset antoivat luottoa itselle, että pystyn hiihtämään hyvin, kunhan vain pysyn terveenä. On kiva treenata ja mennä kohti tulevaa kautta, Alakoski kertoo.

Livignossa aiemmin tänä kesänä leireillyt Alakoski kertoo aina silloin tällöin nauttivansa maisemanvaihdoksesta, mutta myös kotiharjoittelu Vuokatissa tuntuu mieluisalta.

– Vuokatissa on tällä hetkellä kaikki, mitä harjoitteluun tarvitsen ja perusarki pyörii hyvin, kun treenipaikat on tutut. Pyrin hyödyntämään uutta rullarataa ja vaaraa monipuolisesti.

Tutuissa olosuhteissa harjoittelusta nauttiva Alakoski ei kuitenkaan leireillä tai kisareissuilla sen kummemmin tunne koti-ikävää.

– Huippu-urheilu vaatii tarjolla oleviin olosuhteisiin sopeutumista. Reissussa ei ole tuttuja treenireittejä, ruokia tai omaa sänkyä tarjolla. Mielestäni se on urheilun hyvä puoli, että pääsee uusiin paikkoihin ja hiihtämään kovilla kisaladuilla.

Toisaalta Alakoski ei mielestään ole vielä päässyt reissaamaan tai kiertämään maailmancupia niin aktiivisesti, että pystyisi täysin tietämään, mitä se vaatii. Viime kaudella hän sai siitä kuitenkin jo hyvin esimakua.

Pääpaino vapaan kehittämisessä

Hiihtäjänä Alakoski on varsin monipuolinen, sillä hänellä ei omien sanojensakaan mukaan ole tiettyä ”bravuurimatkaa”. Maailmancupissa hän on hiihtänyt 30 parhaan joukkoon niin sprintissä kuin normaalimatkoilla, molemmissa sekä perinteisellä että vapaalla.

– Minulla ei mielestäni ole mitään yhtä hyvää tai yhtä huonoa ominaisuutta, vaan olen aika tasainen kaikessa.

Tänä kesänä Alakoski on kuitenkin panostanut vapaan kehittämiseen. Se on tarkoittanut enemmän pitkiä lenkkejä ja ylämäkitreenejä vapaalla.

Tasapaksua ja junnaavaa harjoittelua Alakoski pyrkii välttämään rullasuksen nopeutta säätelemällä.

– Välillä hiihdän hitaammalla ja välillä nopeammalla rullalla. Kun hiihtää hitaammalla rullalla, saa vähän enemmän vastetta ja, kun ottaa nopeamman rullan, pystyy hiihtämään helpompia pätkiä nopeampaa. Siinä tulee vähän vaihtelua vauhteihin.

Kesän harjoituksia ajatellen paljon sairastelleella ja useita loukkaantumisia kokeneella Alakoskella on selkeä tavoite.  

– Olisi hyvä saada kaikki päätreenit onnistumaan niin, että harjoittelu rakentuisi kehittävien treenien ympärille. Pitää vain saada pidettyä itsensä kunnossa ja ehjänä.