keskiviikko, helmi 21, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 26,192,911
2 Astrid Øyre Sli... 25,577,121
3 Andreas Nygaard 25,506,972
4 Emilie Fleten 25,469,885
5 Kasper Stadaas 25,463,330
6 Ida Dahl 25,349,402
7 Johan Hoel 24,512,479
8 Max Novak 24,172,925
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Axel Jutterströ... 23,729,274
11 Oskar Kardin 23,652,156
12 Runar Skaug Mat... 23,643,066
13 Herman Paus 23,615,220
14 Amund Riege 23,591,393
15 Tord Asle Gjerd... 23,381,925
16 Karstein Johaug 23,355,336
17 Morten Eide Ped... 23,346,171
18 Torleif Syrstad 23,300,415
19 Johannes Eklöf 23,196,747
20 Magnus Vesterhe... 23,104,879
21 Stian Hoelgaard 23,035,068
22 Alvar Myhlback 23,024,761
23 Magni Smedås 22,934,217
24 Petter Stakston 22,821,210
25 Thomas Bing 22,745,859
26 Eirik Sverdrup ... 22,666,755
27 Torgeir Sulen H... 21,565,266
28 Thomas Joly 21,532,107
29 Jeremy Royer 21,459,378
30 Klas Nilsson 21,444,095
31 Anikken Gjerde ... 21,371,471
32 Einar Kalland-O... 21,356,595
33 Eddie Edström 21,244,371
34 Alfred Buskqvis... 21,119,267
35 Nils Dahlsten 21,036,730
36 Kati Roivas 21,035,874
37 Silje Øyre Slin... 21,008,445
38 Joar Thele 20,800,835
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,552,417
41 Karolina Hedens... 20,551,427
42 Patrick Fossum ... 20,428,261
43 Fabián Štoček... 20,317,298
44 Chris Andre Jes... 19,966,935
45 Juuso Mäkelä 19,956,551
46 Jan Šrail 19,747,076
47 Petter Northug 19,668,773
48 Sofie Elebro 19,615,781
49 Anders Aukland 19,160,694
50 Stian Berg 18,929,650
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon

Anni Alakoski ei tunne reissussa koti-ikävää: ”Huippu-urheilu vaatii sopeutumista”

B-maajoukkuehiihtäjä Anni Alakoski on tänä kesänä panostanut määräharjoitteluun sekä vapaan kehittämiseen. Takana on myös melkein kolmen viikon leiri Livignossa.

Kuva: Modica/NordicFocus

Arkistokuva.

Alakoski kertoo, että viime kausi oli hänelle kuin vuoristorata. Mukaan mahtui hienoja onnistumisia ja maailmancupin top 30-sijoja, mutta myös sairastelua ja heikompia kilpailuja.

– Epäonnistumiset ja sairastelut rikkoivat kisakautta, mutta oli tosi hyviäkin kisoja. Onnistumiset antoivat luottoa itselle, että pystyn hiihtämään hyvin, kunhan vain pysyn terveenä. On kiva treenata ja mennä kohti tulevaa kautta, Alakoski kertoo.

Livignossa aiemmin tänä kesänä leireillyt Alakoski kertoo aina silloin tällöin nauttivansa maisemanvaihdoksesta, mutta myös kotiharjoittelu Vuokatissa tuntuu mieluisalta.

– Vuokatissa on tällä hetkellä kaikki, mitä harjoitteluun tarvitsen ja perusarki pyörii hyvin, kun treenipaikat on tutut. Pyrin hyödyntämään uutta rullarataa ja vaaraa monipuolisesti.

Tutuissa olosuhteissa harjoittelusta nauttiva Alakoski ei kuitenkaan leireillä tai kisareissuilla sen kummemmin tunne koti-ikävää.

– Huippu-urheilu vaatii tarjolla oleviin olosuhteisiin sopeutumista. Reissussa ei ole tuttuja treenireittejä, ruokia tai omaa sänkyä tarjolla. Mielestäni se on urheilun hyvä puoli, että pääsee uusiin paikkoihin ja hiihtämään kovilla kisaladuilla.

Toisaalta Alakoski ei mielestään ole vielä päässyt reissaamaan tai kiertämään maailmancupia niin aktiivisesti, että pystyisi täysin tietämään, mitä se vaatii. Viime kaudella hän sai siitä kuitenkin jo hyvin esimakua.

Pääpaino vapaan kehittämisessä

Hiihtäjänä Alakoski on varsin monipuolinen, sillä hänellä ei omien sanojensakaan mukaan ole tiettyä ”bravuurimatkaa”. Maailmancupissa hän on hiihtänyt 30 parhaan joukkoon niin sprintissä kuin normaalimatkoilla, molemmissa sekä perinteisellä että vapaalla.

– Minulla ei mielestäni ole mitään yhtä hyvää tai yhtä huonoa ominaisuutta, vaan olen aika tasainen kaikessa.

Tänä kesänä Alakoski on kuitenkin panostanut vapaan kehittämiseen. Se on tarkoittanut enemmän pitkiä lenkkejä ja ylämäkitreenejä vapaalla.

Tasapaksua ja junnaavaa harjoittelua Alakoski pyrkii välttämään rullasuksen nopeutta säätelemällä.

– Välillä hiihdän hitaammalla ja välillä nopeammalla rullalla. Kun hiihtää hitaammalla rullalla, saa vähän enemmän vastetta ja, kun ottaa nopeamman rullan, pystyy hiihtämään helpompia pätkiä nopeampaa. Siinä tulee vähän vaihtelua vauhteihin.

Kesän harjoituksia ajatellen paljon sairastelleella ja useita loukkaantumisia kokeneella Alakoskella on selkeä tavoite.  

– Olisi hyvä saada kaikki päätreenit onnistumaan niin, että harjoittelu rakentuisi kehittävien treenien ympärille. Pitää vain saada pidettyä itsensä kunnossa ja ehjänä.

Luetuimmat
Liity jäseneksi nyt