Urheilijan pahin painajainen – ylikuormitustila: osa I
Kolmeosaisessa artikkelisarjassa käsitellään perusteellisesti urheilijan ylikuntotilaa.
Jörgen Aukland tavoittelee tasatyöntäen Marcialongan ja Vasaloppetin voittoa
Aiemmin tällä viikolla Hevoskuuri+ esitteli lukijoilleen hiihdon ammattilaistalli Team Xtra Personellin toimintaa. Nyt on esittelyvuorossa yksi tallin huippuhiihtäjistä, viime talvena Marcialongan voittanut Jörgen Aukland.
Palautuminen ja kontrolli keskiössä kilpailukauden harjoittelussa
Hiihtovalmentaja Mikko Virtanen kertoo näkemyksiään kilpailukauden harjoittelusta.
Kilpailukauden harjoittelussa on hyvin paljon eroja riippuen siitä, puhutaanko maajoukkuehiihtäjästä, kansallisen tason hiihtäjästä vai juniorista. Kaikissa tapauksissa kautta ennen on oltava kilpailusuunnitelma pääkisojen osalta, sillä se ja valmentajan tekemä urheilija-analyysi ohjaavat kilpailukauden harjoittelua. Huipputasolla elementtinä mukaan tulee vielä matkustussuunnitelma.
Kyburz palasi voittojen tielle sprintissä – Tove Alexandersson naisten nopein
Suomalaisittain päivä ei tarjonnut iloja. Venla Niemi oli parhaana suomalaisena kymmenes.
Team Xtra Personell haluaa menestyä ja nostattaa lajikulttuuria
Swix Ski Classics alkaa tulevana viikonloppuna Tshekin Jizerska Padesatkasta. Hevoskuuri+ esittelee suomalaisille hiihdon ystäville ammattilaishiihtotallien toimintaa. Esittelykierroksen aloittaa yksi ammattilaistallien pioneereista ja lajin suurista, norjalainen Team Xtra Personell.
Sveitsiläismiehet vahvoilla sprinttisuunnistuksen maailmancupkarsinnassa
Fabian Hertner jatkoi hyviä otteitaan voittamalla karsinnan. Peräti seitsemän sveitsiläistä ehti kymmenen joukkoon. Naisissa Tove Alexandersson oli pitelemätön.
Symposiumista teoriatietoa ja käytännön vinkkejä harjoitteluun
Jyväskylässä järjestettiin marraskuun lopulla Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitoksen toimesta kansainvälinen symposiumi ”Fyysinen kunto ja harjoitteluadaptaatio: Tieteelliset perusteet ja käytännön sovellutukset urheilussa”.
Kisavoitelun kulmakivet – yksikertaisuus kunniaan
Hiihtävien junioreiden vanhemmat, kilpakuntoilijat ja normaalit hiihdon harrastajat katselevat usein kateellisina kun maajoukkuehiihtäjät liukuvat äärimmäisen hyvin toimivin suksin, kun taas oma voitelu ei tunnu onnistuvan sitten millään. Onko maajoukkueella käytössään jotain ihmevoiteita vai mikä voi olla selitys?
Olli Ilanderin ravitsemusvinkkejä kestävyysurheilijoille
Liikuntaravitsemuksen asiantuntija ja kouluttaja Olli Ilander antaa ravitsemusvinkkejä ja ohjeita Hevoskuurin lukijoille.
Vinkkejä hiihtokengän valintaan
Hiihtokenkien osuus hiihtonautinnosta on merkittävä. Jalkojen paleleminen, hiertynyt kantapää tai säärtä painava remmi pilaavat hyvin nopeasti kenen tahansa hiihtolenkin. Monoja valitessa on kuitenkin vaikea arvioida kuinka hiihtokenkä sitten käytössä toimii. Ohessa olemme listanneet muutamia hiihtokengän valintaan vaikuttavia tekijöitä.
End of content
End of content