Hevoskuuri 1-vuotias
kirjoittaja Maastohiihto.com
• 17.02.2012
Tänään 17.2.2012 Hevoskuuri.fi viettää ensimmäistä syntymäpäiväänsä kestävyysurheilun asialla.
Tänään 17.2.2012 Hevoskuuri.fi viettää ensimmäistä syntymäpäiväänsä kestävyysurheilun asialla.
Hevoskuurin toimitus haluaa kiittää lukijoitaan ensimmäisestä yhteisestä vuodesta ja siitä, että olette pysyneet aktiivisesti mukana. Toivomme, että myös tämä toinen toimintavuosi sujuu yhtä hyvissä merkeissä. Pyrimme myös koko ajan kehittämään sivustoamme parhaamme mukaan ja resurssien puitteissa ja saamamme palautteen pohjalta. Kiittäen!
Tilaa uutiskirjeemme
Luetuimmat
Lisää artikkeleita
-
Vauhtikestävyysharjoittelu – mitä se todellisuudessa on?
Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi sekä kesä- että talvikaudella, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on? Se on yksinkertaisesti se ponnistustaso, jolla elimistösi pystyy poistamaan yhtä paljon laktaattia (hiilihydraattien polton sivutuote) kuin se tuottaa. Elimistösi laktaatinpoisto on samalla tasolla kuin sen laktaatin tuotanto, mikä tarkoittaa, ettei pelättyä maitohappojen kangistamia lihaksia vielä tunne.19.01.2025
