Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Yläkouluikäisille enemmän tasatyöntöä, sauvoittaluistelua ja jalkaisin tehtyjä nopeusharjoituksia
Rullahiihdon tuottavuutta pohdittiin jokin aika sitten Kestävyysurheilu.fi:llä Tino Tiilikaisen kanssa, ja nyt aiheen parissa jatkaa Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian maastohiihtovalmentaja Jaakko Halonen. Halonen pohtii teemaa alle 18-vuotiaiden ja erityisesti yläkouluikäisten osalta.
Kuvituskuva Vuokatin Aateli Racesta. Kuva: Touho Häkkinen
Halonen toivoo, että yläkouluikäisten rullahiihtoharjoittelun pääpaino pysyisi tekniikan, taidon ja lihaskestävyyden kehittämisessä. Niitä hän pitää kaikista keskeisimpinä. Kovimmat harjoitukset hänen mielestään olisi kannattavinta tehdä juoksemalla tai sauvarinteessä.
▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ä ▒▒ä▒▒▒▒▒▒▒ä▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ää▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ä▒▒▒▒▒▒ä. ▒▒▒▒ä ▒ä▒ ▒▒▒ää ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä. ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ää▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä.
– ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒-▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒ä ▒ä▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ä▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒ä▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ä▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒
Vuosijäsenyys
- Pääsy artikkeleihin
- Tuotetestit
- Treenivideot
- SC Play - livelähetykset ja videokirjasto
- SC MyPages - kaikki Ski Classics-tuloskesi yhdessä paikassa
Kuukausijäsenyys
- Pääsy artikkeleihin
- Tuotetestit
- Treenivideot
- SC Play - livelähetykset ja videokirjasto
- SC MyPages - kaikki Ski Classics-tuloskesi yhdessä paikassa