Oikeat ja tarkoitukseen soveltuvat varusteet ovat tärkeitä mukavuus- ja turvallisuustekijöitä myös triathlonissa. Alkuun pääsee pienillä varustehankinnoilla ja ensikosketuksen lajiin voi hyvin ottaa lainavarusteilla.

Kun harrastamisesta tulee pysyvää, matkat pitenevät ja oma vaatimustaso lisääntyy, on aika laajentaa varustevalikoimaa. Hankinnoissa kannattaa pitää järki kädessä, sillä suurin parannus omaan suoritukseen saadaan aikaan harjoittelemalla oikein ja säännöllisesti. Usein varustehankintoihin vaikuttavat tunneperäiset seikat käytännöllisyyden ohella.

Useimmille ensimmäinen triathlonkilpailukokemus on ns. matalankynnyksen sprinttikilpailu tai rento pikkukilpailu, joissa molemmissa on mahdollista uida lyhyt uinti ilman märkäpukua ja pyöräilyyn soveltuvat kaikenlaiset pyörät.

Pakollisia varusteita ovat asun lisäksi vain pyöräilykypärä ja lenkkikengät. Uimalasit ja -lakki, juomapullo ja aurinkolasit ovat pientä plussaa.

Uintivarusteet

Jokaisen liikkujan perusvälineistöön kuuluvat uimapuku tai -housut ja useimmilla myös uimalakki. Uima-asun materiaalin on parasta olla nylonia, elastaania tai lycraa, tai muuta ohutta ainetta, joka ei ime suuria määriä vettä ja kuivuu kohtuullisen nopeasti. Hyvän uima-asun tärkein ominaisuus on mukavuus, eli puku ei saa kiristää eikä hangata. Uima-asun tulisi kuitenkin olla kuivana tiukka ja napakka. 

Uimalakki on ehdottoman tarpeellinen pitkähiuksiselle. Hiukset kannattaa kastella ennen lakin laittoa, jotta lakki menee helpommin päähän. Pehmeä silikonista valmistettu lakki on mukavampi kuin lateksilakki.
Uimalasien valinnassa on vain yksi oikea neuvo: kokeile erilaisia ennen ostopäätöstä. Se mikä on täydellinen toiselle, on jollekin toiselle huonoin vaihtoehto. Halliuintiin tarkoitetuissa laseissa on pienempi linssi kun taas avovesilasit ovat suuremmat ja istuvuutta on parannettu silikonireunuksin.

Kallein investointi uintiin liittyen on märkäpuku. Se kannattaa hankkia, jos osallistuu useampaan kuin kahteen kilpailuun kesän aikana ja harrastus on jatkuvaa. Märkäpuku lämmittää merkittävästi ja sen avulla tarkenee uida viileämmässäkin avovedessä. Märkäpuku lisää myös uimarin turvallisuutta, sillä puku kelluttaa huomattavasti.

Triathlonasut ja muut kilpailuun liittyvät varusteet

Triathlonin kilpailuasua mietittäessä ehdoton ykköshankinta sekä naisilla että miehillä ovat reisimittaiset triathlonhousut, joissa on ohut pehmuste. Niissä voi uida ja ne ovat miellyttävät sekä pyöräillessä että juostessa. Housujen ympärille voi rakentaa erilaisia kilpailuasukokonaisuuksia riippuen säätilasta, sukupuolesta ja mieltymyksistä, sillä eri mittaisissa ja värisissä topeissa ja paidoissa riittää valinnanvaraa.

Triathlonasuja on myös yksiosaisina haalareina, mutta kaksiosainen asu on käytännöllisempi ja monikäyttöisempi. Triathlonasuissa on myös pieniä taskuja, joihin on helppo laittaa esimerkiksi energiageelejä.

Pitkissä ja aurinkoisissa kilpailuissa on suotavaa käyttää lippahattua tai lippaa suojaamaan päätä ja silmiä auringolta. Useimmat käyttävät myös pyöräillessä ja juostessa aurinkolaseja. Äläkä unohda kunnon aurinkorasvaa.

Kilpailunumeron voi kiinnittää hakaneuloilla joko aivan tavalliseen kuminauhaan tai tarkoitusta varten kehitettyyn numerovyöhön. Joissakin vyömalleissa on samalla myös paikkoja energiageeleille tai vastaavasti energiageelivöissä on paikka kilpailunumerolle.

Pyöräilyvarusteet

Se, tarvitseeko triathlonharrastaja myös maantiepyörän, jakaa mielipiteitä. Lenkkikäytössä maantiepyörä on triathlonisteille paras vaihtoehto, etenkin jos ajetaan ryhmässä. Maantiepyörän lisätangoilla voidaan jäljitellä triathlonpyörän asentoa, mutta pyörän geometria ja käytettävyys eivät ole verrattavissa varsinaiseen triathlonpyörään.

Pitkille matkoille harjoiteltaessa on opittava ajamaan triathlonin edellyttämässä matalassa asennossa. Osa pitkän matkan triathlonisteista ajaakin kaikki harjoitukset triathlonpyörällä, sillä ajoasennossa pitää pystyä olemaan 180 kilometriä myös kilpailussa. Triathlonpyörä on mahdollisimman aerodynaaminen, eli virtaviivainen. Ajoasento pyritään saamaan lisätankojen avulla matalaksi ja kapeaksi. Kädet ovat ns. lepuuttajilla lähellä toisiaan ja ajaja on ala-asennossa.

Pyöräilyvarusteet

Pyöräilyharrastukseen kuuluu suuri määrä erilaisia varusteita. Harjoittelua varten kannattaa hankkia:
– Kypärä
– Ajokengät + lukkopolkimet
– Pyöräilyhousut (useat)
– Pyöräilypaita (useita)
– Aluspaita
– Pyöräilyhanskat
– Takki/pitkähihainen
– Sadetakki
– Tuuliliivi
– Irtohihat ja -lahkeet
– Kengänsuojat
– Ajolasit
– Nopeusmittari
– Pumput (jalkapumppu ja pikkupumppu/hiilihappopatruuna)
– Paikkausvälineet/vararengas

Juoksuvarusteet

Juoksijan tärkein varuste on omaan jalkaan ja askellukseen sopiva juoksukenkä. Hyvä kenkä vaikuttaa ratkaisevasti juoksunautintoon. Huonosti sopiva tai kipuja aiheuttava jalkine voi puolestaan pilata jopa koko harrastuksen. Parhaimmillaan kenkä on silloin, kun siihen ei edes kiinnitä huomiota lenkin aikana.

Oikean kengän valintaa helpottaa, kun miettii etukäteen juoksukengän käyttötarkoituksen ja ottaa huomioon oman askeleen vaatimukset. Väärä kenkävalinta johtaa poikkeuksetta rasitusvammoihin, erilaisiin kiputiloihin ja aiheuttaa lihaksissa kireyksiä sekä voimatasojen eroja. Juoksukengät eivät veny käytössä, joten kenkien pitää istua hyvin jo sovitusvaiheessa.

Olennaisia hankintoja ovat myös sykemittari ja hyvät lenkkeilyvaatteet. Kompressiovaatteita käytetään triathlonistien keskuudessa paljon.

– Tiina Boman, Antti Hagqvist ja Kalle Kotiranta

>> Lue lisää kirjasta Triathlon: Voita itsesi!