La Diagonelassa pahasti varpaansa palelluttanut Britta Johanson Norgren tekee paluun kisaladuille jo tulevana sunnuntaina Jizerska Padesatkassa.

Johanson Norgren oli yksi niistä hiihtäjistä, joita pakkanen puri La Diagonellassa pahiten. Johanson Norgren esitteli varpaitaan kilpailun jälkeen Instagramissa.

Lager 157:n hiihtäjältä jäivät väliin Toblach-Cortina ja Marcialonga. Toipuminen on kuitenkin sujunut nopeasti.

– Pääsin nopeasti harjoittelemaan sisätiloissa Skiergolla ja tekemään voimaharjoittelua. Nyt harjoittelu on ollut jo melko normaalia ja prantuminen on mennyt selvin askelin oikeaan suuntaan. Jizerska Padesatka on tärkeä valmistautuminen matkalla kohti Vasaloppettia, paljsastaa Johanson Norgren.

Johanson Norgren kertoo, että kunto tuntuu yllättävän hyvältä, mutta miten se kestää 50 kilometrin rasitukset, on pieni arvoitus, kun takana on neljään viikon kilpailutauko eikä vastaavia harjoituksiakaan ole takana.

– Odotan kilpailua joka tapauksessa innolla!

Sen verran paleltumat vielä vaikuttavat, että yksi Visma Ski Classics -sarjan menestyneimmistä naishiihtäjistä aikoo käyttää viikonloppuna numeroa tavallista isompia monoja sekä mononsuojia.

Tyypillinen kisakauden harjoitusviikko

Johanson Norgren paljastaa Kestävyysurheilu.fin pyynnöstä tyypillisen kisakauden harjoitusviikkonsa.

Sunnuntai: kilpailu
Maanantai: Lepo- ja matkustuspäivä
Tiistai: Kaksi tuntia rauhallista hiihtoa
Keskiviikkona: Intervalleja ja voimaharjoitus, joka erikseen tai samaan harjoitukseen yhdistettynä
Torstai: Pitkä 3-5 tunnin peruskestävyysharjoitus
Perjantai: Lepo- ja matkustuspäivä
Lauantai: Suksien testausta ja verryttelylenkki
Sunnuntai: Kilpailu

Hiihdätkö yhtään lenkkejä pitovoiteilla?

– Saatan tehdä esimerkiksi kisapäivän verrylenkin tai pitemmän rauhallisemman lenkin myös pidoilla.

Käytätkö kilpailukaudella harjoitteluun Skiergoa kilpailukaudella, jos olet kotioloissa?

– Vähemmän kuin harjoituskaudella, mutta kyllä Skierg on hyvä myös talvella. Sillä saa tehtyä kontrolloidusti todella kovavauhtia vetoja.

Juoksetko talvella yhtään?

– Teen välillä 30-60 minuutin lenkkejä myös juosten.

-Petri Ikävalko