Treenitorstai: Kaikki tehoalueista 10 minuutissa
Toni Roponen tiivistää vajaan 10 minuutin videolla oleellisen eri tehoalueilla tehtävästä harjoittelusta harjoittelun kokonaisuuden kannalta. Videolla selviää miten harjoittelua tulee rytmittää, kuinka paljon kullakin tehoalueella tapahtuvaa harjoittelua kannattaa tehdä ja miksi.
Toni Roponen tiivistää vajaan 10 minuutin videolla oleellisen eri tehoalueilla tehtävästä harjoittelusta harjoittelun kokonaisuuden kannalta. Videolla selviää miten harjoittelua tulee rytmittää, kuinka paljon kullakin tehoalueella tapahtuvaa harjoittelua kannattaa tehdä ja miksi.
Lue myös: Oleelliset asiat hiihtäjän peruskestävyysharjoittelussa
Lue myös: Oleelliset asiat hiihtäjän vauhtikestävyysharjoittelussa
Lue myös: Oleelliset asiat hiihtäjän maksimikestävyysharjoittelussa
Katso video:
Video on julkaistu alunperin treenaa.kestavyysuheilu.fi -palvelussa.
Tilaa uutiskirjeemme
Luetuimmat
Lisää artikkeleita
-
Sprintit hiihdettiin eilen Lake Placidissa – suomalaisilla ei asiaa finaaleihin
Lake Placidin maastohiihdon maailmancupin päätösviikonloppu jatkui eilen sprinttikisoilla. Suomalaisilla ei ollut aisaa kärkeen, mutta pitkän ja kunniakkaan uransa lopettava Federico Pellegrino (kuvassa) kruunasi päätöskautensa voitolla. Naisten puolella Ruotsi dominoi jälleen.22.03.2026
