Laura Monosen harjoituskausi on edennyt mukavasti ja suunnitelmien mukaan. Nopeutta ja rytminvaihdoskykyä on pyritty kehittämään, ja maajoukkueen linjan mukaisesti kovia harjoituksia on tullut läpi kesän. Kilpailukausi kertoo, millä tavalla kehitystä on tullut.

 – Ihan hirveän nopeasti menee aika. Kun kesäkuun alussa aloitettiin leirilläkin tekemään jo tehoja, tuntui, että onhan tässä aikaa. Mutta on totta, että jos kesään haluaa saada jotain muutosta, on aloitettava tekemään toukokuusta, että saa tarpeeksi toistoja, Mononen sanoi Kestävyysurheilu.fi:lle maajoukkueen mediatilaisuudessa Vantaalla.

Hän miettii, riittiköhän aika toivottuun muutokseen.

– Kohtahan sen nähdään.

Hän kokee myös, että ajatuksia on nyt aiempaa enemmän taktiseen ja tekniseen suorittamiseen.

– Sellaisiin pieniin yksityiskohtiin olen takertunut nyt vähän enemmän. Sellaisiin, mistä oikeasti pystyy sekunteja ottaa pois. Esimerkiksi kaikkia käännösjuttuja, mutkia. Kuinka niistä pystyy saamaan kaiken irti, Mononen sanoo.

Mononen treenaamassa Johanna Matintalon kanssa. Kuva: Heidi Lehikoinen

Hän kertoo saaneensa vähän palautetta, että mutkissa voisi olla vielä vähän tehokkaampi. Sitä hän on nyt yrittänyt kehittää.

– Olen myös yrittänyt muuttaa sitä omaa ajatusmaailmaa, kun se on ollut, että ylämäki on minulle vahva juttu. Mikä se tasainen sitten vaikka on? Ettei olisi niin, että lämä tiskissä ylämäkeen ja tasainen väli on jotakin muuta. Omaa ajatusmaailmaa yritän saada muokattua eri tavalla, että vauhdinjako olisi järkevämpi, ja olisi enemmän annettavaa sillä helpommalle osuudelle, Mononen kertoo.

”Rukalla pitää olla jo iskussa”

Mononen avaa kilpailukautensa Vuokatin Suomen cupissa, jossa hän hiihtää sekä sprintin että viestin.

– Ne ovat tosi hyviä harjoituksia, kun toivottavasti pääsee hiihtämään useamman erän. Niistä erähiihdoista saa toivottavasti kuitenkin aina sellaista oppia. Ne ovat tosi tärkeitä (harjoituksina). En ota hirveästi painetta näistä ekoista kisoista, Rukalla pitää olla jo iskussa.

Mononen on tyytyväinen viime viikkojen harjoitteluunsa. Hänelle Val Senalesin -leirin väliin jättäminen oli selvä melko pitkään, mutta mietinnässä oli myös mahdollinen leiri lämpimiin olosuhteisiin. Se olisi kuitenkin tullut turhan nopeasti maajoukkueen Vuokatin-leirin jälkeen.

Syysharjoittelun erityisistä onnistumista kysyttäessä hän nostaa yhden asian heti esiin:

– Nopeusharjoitukset ovat menneet ainakin ihan hyvin. Olen omasta mielestäni pystynyt toteuttamaan tekemäni harjoitukset laadullisesti hyvin, kunnolla ajatuksen kanssa. Siihen olen tyytyväinen, hän sanoi hyym

Mononen on välillä harjoitellut välillä muun muassa Maija Hakalan kanssa, mutta kotiharjoitteluaan hän tekee usein yksin.

– Siinä ainakin pystyy keskittymään niihin, jos harjoituksessa on jotain juttuja. Ehkä siihen keskittyy paremmin.

Monosella, Hakalalla ja Anni Kainulaisella on mielenkiintoinen kausi edessä myös Suomen cupin viesteissä, sillä Hämeenlinnan Hiihtoseura on naisten puolella tulevallakin kaudella yksi vahvimmista seuroista.

-Heidi Lehikoinen