Mika Kotiranta ja Eemil Helander kävivät tänä keväänä jo toistamiseen tiukan sekuntitaiston mestaruudesta. SM-maantien jälkeen paikkana oli SM-maastot Janakkalassa ja Kotiranta otti kevään kohtaamisissa toisen voittonsa.

– Vantaan kisa antoi itseluottamusta kiriin. Oli hyvin voimia tokalle kierrokselle lähdettäessä. Lähdin siitä vetämään. Eemilin kanssa peräkkäin juoksimme, oli voimia iskeä vielä tuohon vikaan mäkeen, Kotiranta sanoi.

– Pikkuisen oli pientä flunssaa tuossa viikko sitten, mutta hyvin sain irti. Hyvään kevätkuntoon olen päässyt. Harjoituskausi on mennyt hyvin, ei ole ollut mitään vammoja keväällä, syksylläkin oli ehjä kausi. Sairasteluiltakin olen aika hyvin välttynyt. Kotiranta hymyili.

Hän arveli parhaiksi ratamatkoikseen 3000 ja 5000, mutta juoksee myös 1500 metriä. Haussa on hyvän kevätkauden jatkoksi ennätyksiä ratamatoilla.

– Kausi käynnistyy varmaan kesäkuussa, emme ole tarkemmin vielä miettineet, Kotiranta sanoi ratakauden avauksestaan.

Kuva: Heidi Lehikoinen

Helander iloitsee hiihdon nuorten maajoukkuepaikastaan

Viime vuonna Helander karkasi 17-vuotiaissa jo alkumatkasta. Tälle kaudelle 19-vuotiaisiin siirtynyt juoksija nauttii kovista kilpailuista, vaikka niukka tappio tulikin jo toistamiseen.

– Hyvä ja tosi tiukka kisa taas. Pitää ottaa tälle kaudelle tavoitteeksi, että hoitaa nuo loput tuosta paremmin. Tuntui hyvältä, vaikka vikalla kierroksella rupesi painamaan, Helander sanoi kuitenkin kilpailuunsa tyytyväisenä.

Kahden lajin taitaja siirsi painotusta juoksuun maaliskuun toiseksi viimeisen viikonlopun jälkeen, vaikka tekikin vielä muutamat hiihtolenkit sen jälkeen.

– Aikaisempiin keväisiin verrattuna on pyritty maltillisemmin lähtemään tähän juoksukauteen, ettei heti nosteta juoksumääriä niin paljon. Usein on tullut jalkoihin jotain. Nyt on otettu rauhallisemmin, ja olen keventävällä Alter G -juoksumatolla juossut. Hyvin on mennyt, ei ole ollut jaloissa mitään, Helander sanoi.

Hän avasi kesäisen kilpailukautensa SM-maantiellä, jossa 19-vuotiaissa tuli hopeaa.

– Vähän vielä huomasi, ettei ollut kuitenkaan montaa viikkoa juoksutreeniä takana. Herkkyys vähän vielä puuttui, mutta kuitenkin ihan tyytyväinen olin siihen.

Juoksua Ari Nummelan valmennettava piti kuitenkin harjoittelussaan mukana läpi talven.

– Meillä on juoksutreenit tiistaisin ja torstaisin, siellä tulee nopeutta ja pitkiä vetoja. Peruskestävyysjuoksua tein aamuisin pari kertaa viikossa jonkun lenkin ja vähän lihaskuntoa. Juoksukertoja tuli viikossa ehkä neljä, ei määrällisesti kovin paljon, mutta kuitenkin niin, että pysyi tuntuma juoksuun, Helander kertoo talvestaan.

Talvisessa päälajissa kausi oli onnistunut. Helander voitti kolme nuorten SM-kultaa, PM-pronssia ja PM-viestihopeaa. Se toi hänelle myös odotetusti valinnan nuorten maajoukkueeseen.

– Olen tosi tyytyväinen, kausi meni yli odotusten. Loppukautta kohden kunto vaan nousi. Tosi hienoa, että pääsin nuorten MM-ryhmään, kovassa porukassa pääsen treenaamaan. Tietysti nyt, kun on kaksi lajia, pitää vähän katsoa, miten kesän leirit saan omaan ohjelmaan osumaan. Eiköhän siihen joku ratkaisu löydy, mutta syksyn leirit ovat tosi hyviä, Helander iloitsi maajoukkuepaikastaan.

Kesällä Helander tavoittelee paikkaa 19-vuotiaiden EM-kilpailuissa, jossa ainakin esteet on niitä kisoja ajatellen ainakin hyvä matka. Alkukauden kilpailuohjelma ratakisojen osalta on vielä tarkentumatta, mutta esteiden lisäksi hän aikoo juosta matkoja monipuolisesti.

– Alkukaudesta tavoitteena on, että saa EM-rajan juostua.

Tulokset