Kestävyysurheilu.fi vieraili viime viikolla Vuokatissa tutustumassa urheilulukiolaisten harjoitusolosuhteisiin ja valmentajien työhön. Seurantaan otettiin valmentaja Jussi Simulan perjantai. Valmentajan tehtävässä saa muuntautua välillä autokuskiksi ja valokuvaajaksi.

Simulan työpäivä alkaa kahdeksalta hiihtotunnelissa, missä vierähtää aamuharjoitusta ohjatessa ja seuratessa kaksi tuntia. Aamuharjoituksesta kerrottiin tarkemmin perjantain plussajutussa.

Harjoituksen jälkeen Simula riisuu toppatakin ja istahtaa työpöytänsä ääreen hiihtotunnelin rakennuksessa sijaitsevassa toimistossa. Eri lajien akatemiavalmentajat työskentelevät samassa tilassa, joten inspiraatio ja tieto-taito eri lajien välillä siirtyy helposti pöytien välillä.

Kestävyysurheilu.fi:n lukemisen ohella valmentajilla on työpöydän ääressä muutakin tehtävää.

– Tässä aamupäivällä pitäisi suunnitella valmiiksi lukiolaisten seuraavien kahden viikon ohjelma. Sitten on vielä kirjoittamatta neljän urheilijan palautteet viime viikon yläkoululaisten leiristä, kertoo Simula suunnitelmastaan.

Urheilulukion eri vuosikurssien hiihtäjät harjoittelevat paljon yhdessä. Simulan vastuulla ovat ensimmäisen vuoden opiskelijat. Lisäksi akatemiavalmentajan alueeseen kuuluu kolme ryhmää yläkoululaisia, jotka käyvät Vuokatissa viikon leireillä.

– Palautteet menevät urheilijoille ja vanhemmille. He saavat tietää testitulokset ja miten leiri on sujunut. Lisäksi jaan linkit harjoituksissa tehtyyn kuva- ja videomateriaaliin, Simula kertoo.

Jussi Simula tutkii ohi kiitäneen hiihtäjän asentoa valokuvasta. Kuva: Kestävyysurheilu.fi

Arkirytmin seuranta tärkeä osa työtä

Lounaalle saapuessaan Simula ei kuitenkaan ole ehtinyt vielä palautteiden kirjaamiseen asti.

– Lukiolaisten ohjelman kanssa meni yllättävän pitkään. Piti järjestää koulun kanssa koeviikon aikataulua, hän kertoo. Valmentajalla on nähtävissä kaikkien urheilijoiden kurssien ja kokeiden aikataulut. Yhteistyössä koulun kanssa aikatauluja rukataan kilpailumatkojen mukaan.

Suunnittelemansa harjoitusohjelman Simula jakaa urheilijoiden lisäksi henkilökohtaisille valmentajille, jotka voivat sitten suunnitella urheilijan kanssa tulevia päiviä lukiovalmennuksen tarjonnan mukaan.

Lounaalla Simula kokoaa lautaselle kukkurallisen salaattia ja jutustelee samalla valmentajan työstä. Tampereen suunnistuslukiolaisten valmentaja Antti Harju kuvasi marraskuisessa haastattelussa nuorten valmentamisen olevan kaikkein eniten urheilijan elämään totuttelemista. Tämä näkyy erittäin hyvin hiihtovalmentajien työssä, sillä urheiluvalmennuksen ohella he seuraavat, miten nuorten itsenäinen arki sujuu kaukana äitien puurokattiloista ja isien suksihuollosta.

– Monet laittavat ruokaa itse. Lounas syödään koulussa ja päivällinen on tarpeen mukaan mahdollista ostaa edulliseen hintaan hiihtotunnelin ravintolasta. Suurin ongelma on nukkuminen. Kaveriporukassa ei malttaisi millään mennä ajoissa nukkumaan, Simula kertoo.

Ensimmäisen vuoden opiskelijoille eniten opittavaa onkin juuri urheilijan päivärytmin hallinnassa. Simula itse kävi urheilulukion Hankasalmen suunnistuslukiossa. Juniorivuosina hänen päälajinsa olivat hiihto ja suunnistus, mutta kovimmat meriitit tuliva hiihtosuunnistuksesta, jossa hän saavutti neljä nuorten arvokisamitalia.

Vapaa talviviikonloppu on luksusta

Lounaan kanakeittolautasen kohdalla ruokapöytään saapuu lisää tuttuja.

– Lounaalla vierähtää usein pitkään. Täällä tapaa muita valmentajia, leireileviä urheilijoita ja urheiluopiston työntekijöitä, Simula kertoo.

Perjantaina menee kuitenkin poikkeuksellisen pitkään, kaksi tuntia! Älkää silti luulko, etteikö entinen kilpahiihtäjä edelleen näyttäisi urheilijalta. Pitkät lounaat eivät ole realisoituneet lisämassana.

Lounas maistui! Kyllä nyt jaksaa taas. Kuva: Kestävyysurheilu.fi

Lounastuntien jälkeen Simula palaa palautteiden kirjoittamisen ääreen. Hän toivoo ehtivänsä tänään vähän aiemmin kotiin.

– Eilen meni puoli seitsemään ennen kuin lähdin, hän kertoo.

Viikonloppuna Simula ehtii vihdoin hengähtää. Suuri osa urheilijoista hajaantuu kilpailemaan ympäri Suomen, mutta valmentaja saa tällä kertaa jäädä kotiin. Talven kalenteri on kuitenkin täysi ja viime viikonloppuina Simulakin on reissannut. Isoimpiin kilpailuihin järjestetään lukiolaisille kyydit Sotkamosta. Valmentajat toimivat kuljettajina.

– Viime viikonloppuna ajettiin minibusseilla Vantaalle Suomen Cupiin. Perjantaina lähdettiin, oltiin myöhään perillä. Lauantain meni kisapaikalla pyöriessä ja sunnuntaina kilpailu ja kotimatka, yhdentoista jälkeen oltiin Vuokatissa, Simula kertoo.

Talven vapaa viikonloppu on luksusta. Seuraavina viikonloppuina ohjelmassa ovat SM-kisat Imatralla, nuorten katsastukset Vöyrillä, kansallisen ryhmän avustus Salpausselän maailmancupissa, nuorten PM-kilpailut Virossa Otepäällä.

Valmentajan työaika ei ole kahdeksasta neljään, se on elämäntapa.

– Outi Hytönen

EDIT: Juttuun korjattu yläkoululaisryhmien lukumäärä ja Simulan päälajit 25.1. klo 19.