Kestävyysurheilu.fi on jo aiemmin seurannut estejuoksija Oona Kettusen kuulumisia ja urheilu-uraa Kestävyysurheilu+-palvelussa. Jatkossa seuraamme myös A-maajoukkueeseen nousseen hiihtäjä Perttu Hyvärisen edesottamuksia. Ensimmäisessä osassa Hyvärinen kertoo kesäharjoittelustaan ja ensikokemuksistaan A-maajoukkueen leireillä.

Parhaillaan Perttu Hyvärinen on Ylläksellä A-maajoukkueen kesän toisella leirillä, joka alkoi maanantaina ja jonka on tarkoitus kestää viikon verran. Ensimmäinen A-maajoukkueleiri pidettiin Vuokatissa juhannuksen jälkeen Aateli Racen yhteydessä.

– Täällä Ylläksellä on ohjelmassa ihan perusharjoittelua ja paljon ylämäkeä. Ylämäkeä mennään sekä rullahiihtäen että sauvojen kanssa, käytännössä lähes joka treenissä. Täällä Ylläksellähän on todella hyvä nousu harjoitella, ehdottomasti yksi Suomen parhaista, Ylläkseltä harjoitusten väliseltä lepotauolta tavoitettu Riistaveden Urheilijoiden Perttu Hyvärinen sanoo.

Urheilijat keskiössä – tosi hyvät fiilikset A-maajoukkuetoiminnasta

A-maajoukkueen ensimmäisellä leirillä Vuokatissa aika meni vielä uusiin systeemeihin tutustuessa päävalmentajan vaihtuessa Magnar Dalenista Reijo Jylhään. Hyvärisen mukaan alku A-maajoukkueen toiminnassa on kuitenkin ollut heti lupaava.

– Vuokatissa ei vielä aivan täyttä selvyyttä toiminnasta saatu, kun silloin käytiin vielä asioita läpi. Mutta tosi paljon hyviä asioita on mielestäni tuotu toimintaan mukaan ja nyt tuntuu siltä, että urheilija on oikeasti keskiössä. Ja lisäksi on KIHU:n kautta paljon tutkimustyötä mukana, kuten palautumisen tutkimista, Hyvärinen summaa ensivaikutelmiaan A-maajoukkuetoiminnasta.

– Tämä Ylläksen leiri on nyt sitten toinen A-maajoukkueleiri ja täytyy sanoa, että tosi hyvillä fiiliksillä ollaan tällä hetkellä. Harjoittelu leireillä on juuri sellaista, josta itse tykkään, Hyvärinen sanoo ja jatkaa, että A-maajoukkueen kokeneemmat urheilijatkin ovat pikku hiljaa ottaneet ryhmän untuvikon hyvin porukkaan mukaan.

Kesä Vuokatissa valmentajan silmien alla

Perttu Hyvärinen jatkaa edelleen Vuokatissa asuvan Mikko Virtasen valmennuksessa ja tämän johdosta Hyvärinen on viettänyt Vuokatissa tänä kesänä useamman viikon valmentajan silmien alla harjoitellen.

– Viime kesänä olin Vuokatissa neljä viikkoa ja tänä kesänä lähes puolitoista kuukautta eli vajaat kuusi viikkoa juhannuksesta lähtien Vuokatissa harjoittelemassa. Näin Mikko pääsi seuraamaan monta harjoitusta antamaan ohjeita läheltä käsin.

– Vuokatissa oli lisäksi tosi hyvät olosuhteet harjoitteluun, kun pääsi sekä putkeen hiihtämään että Vaaralle kapuamaan ja opistolla oli helppo elellä, kun pääsi ruokalaan syömään harjoitusten välillä ja rentoutumaan, eikä tarvinnut murehtia muista arjen askareista. Toki onhan kuusi viikkoa poissa kotoa pitkä aika, mutta siellä oli kyllä hirmu helppo harjoitella ja jakso oli tosi onnistunut.

Muutenkin Hyvärisen kesäharjoittelu on sujunut hyvin.

– Kesä on mennyt tosi hyvin eikä ole ollut niitä viime vuotta haitanneita jalkavaivojakaan, vaan ole päässyt tekemään myös juoksulenkkejä. Muuten harjoittelu on ollut sitä samaa perustekemistä näin kesällä, eikä ole ollut syytä lähteä harjoittelua suuremmin muuttamaan.

Ylläksen maajoukkueleiri päättyy rullahiihtokilpailuun ja tämän jälkeen leirityksestä on kolme viikkoa taukoa, kunnes seuraava A-maajoukkueleiri pidetään elokuun lopulla jälleen Vuokatissa. Syys-lokakuussa on sitten luvassa tutut hiihtoleirit jäätiköllä, ensin syyskuussa Itävallan Ramsaussa ja sitten lokakuussa Italian Val Senalesissa ennen kuin maajoukkuehiihtäjät siirtyvät Suomen Lappiin Olokselle.

– Nyt Ylläksen jälkeen ensimmäinen viikko otetaan kevyemmin ja hieman palautellaan. Ja muutenkin pudotetaan hieman määriä kesän kovimmista viikoista ja katkaistaan hieman harjoittelua. Ylämäkiharjoittelu on edelleen painopistealueena elokuussa.

Etelä-Suomessa helteet ovat edelleen olleet kovaa harjoittelevien kestävyysurheilijoiden kiusana, mutta hiihtäjät ovat Ylläksellä päässeet nauttimaan vähän viileämmistä keleistä.

– Tänään oli aamulla yhdeksän astetta lämmintä ja vettä satoi kaatamalla, mutta silloin oli itse asiassa ihan hyvä treenata. Ja nyt on luvattu jatkossa sellaista 15 astetta, mikä on todella hyvä lämpötila harjoitteluun.

Mutta ovat helteet hieman haitanneet Hyvärisenkin harjoittelua. Tosin Vuokatti tarjosi tähänkin hyvän ratkaisun.

– Kyllähän sitä aika avuton kuumuuden edessä on. Ei sitä oikein osaa helteillä nukkua kunnolla, mikä hieman vaikuttaa. Ja juoda on pitänyt paljon ja viileitä suihkuja olen yrittänyt ottaa ennen nukkumaan menoa. Olenkin pyrkinyt tekemään aamuisin harjoituksia hieman aiemmin ennen kuuminta aikaa. Ja Vuokatissa oli tosi hyvä, kun pääsi välillä putkeen viileämpään hiihtämään.

Falunin MM-kisat kova tavoite

Viime talvena nuorten MM-hiihdoissa yhdeksänneksi sijoittunut ja lähelle maailmancupin pisteitä (parhaimmillaan 33.) päässyt Perttu Hyvärinen on asettanut itselleen kovan tavoitteen.

– Kyllä Falunin MM-kisoihin pääsy on mielessä. Se on kova tavoite, mutta ne kisat kiinnostavat tosi paljon. Ja kyllähän sitä näin A-maajoukkuehiihtäjänä haluaa kiertää myös maailmancupin kisoja mahdollisimman paljon, 23-vuotias Hyvärinen sanoo tavoitteistaan.

– Ja toivotaan, että se tasainen kehitys jatkuisi viime kauden tapaan edelleen. Ja tähän tulevaan kauteen oli mukavampi lähteä, kun kevätkautta kohden alkoi kulkea paremmin. Olisi ollut kurjempaa, jos hyvän alkukauden jälkeen kunto olisi hiipunut loppukautta kohden, Hyvärinen sanoo vielä hyvistä lähtökohdistaan tulevaan kauteen.

– Tero Viljanen