Kuopion Kalevan kisoissa ainakin 10 000 metriä juoksevan Oona Kettusen jalka ei ole edelleenkään parantunut toivotulla tavalla ja Kettusen on ollut pakko luopua haaveestaan juosta aikuisten EM-kisoissa Zürichissä.

Moi Oona! Miten heinäkuusi on sujunut sen kesäkuun lopun 10 000 metrin juoksukokeilun jälkeen? Ilmeisesti olet nyt pystynyt jo juoksemaan enemmän ja nostamaan määriä, vai kuinka? Onko juoksuharjoittelusi jo 100 % tasolla?
– Toivotulla tavalla ei ole mennyt vieläkään. Jalka paranee, mutta todella hitaasti ja hieman kipua esiintyy edelleen. Viime viikon alussa sain luvan maltilliseen juoksuharjoittelun lisäykseen, mutta käytännössä juoksumäärät ovat yhä noin neljäsosa tavallisesta. Myös sairastelu on häirinnyt harjoittelua, sillä sairastin kuun puolivälissä sitkeän flunssan, josta tervehtyminen vei puolisentoista viikkoa. Kehittävät juoksuharjoitukset ovat siis olleet vähissä.

Osallistuit viime viikonloppuna 5000 metrin kilpailuun. Kuinka se mielestäsi sujui? Ja oliko sillä juoksulla millaisia vaikutuksia sinun loppukauden tavoitteiden suhteen?

– Viime viikonloppuna kokeilin jälleen kilpailuvauhtiani. Kilpailu oli todellinen pettymys, sillä edellisen harjoituksen perusteella odotin parempaa suoritusta. Sorruin myös turhan kovaan alkuvauhtiin, mikä kostautui lopussa eivätkä jalat vain suostuneet yhteistyöhön, vaikkei hirveää väsymystä varsinaisesti tuntunutkaan. Lisäksi kuumalla kelillä, kovalla tuulella ja yksinäisyydellä saattoi olla vaikutusta lopputulokseen. Epäonnistuminen johti siihen päätökseen, että aloitan nyt peruskuntokauden harjoittelun, mutta saatan juosta väliin pari kisaa, jos jalka, mieli ja kroppa ovat kaikki sillä kannalla.

Kalevan kisat juostaan viikonloppuna. Olet ilmeisesti osallistumassa siellä 10 000 metrille vai kuinka? Aiotko juosta muita matkoja siellä ja entä ne esteet? Vieläkö tavoittelet hyvää aikaa esteissä tänä vuonna? Entä Zürich, onko Kalevan kisoissa tarkoitusta yrittää jopa EM-rajoja vai tulevatko ne nyt liian pian vastaan?

– Kalevan kisoissa juoksen ainakin 10000 metriä ilman mitään tavoitteita. Jos juoksu menee kelvollisesti eikä jalkakaan kipeydy, juoksen myös 5000 metriä. Zürichin unelma on pakko haudata, sillä jalka ei kestä vielä piikkarijuoksua, eikä kuntokaan ole sillä mallilla kuin kisalippu edellyttäisi. Koska esteitä ei turvallisuussyistä voi juosta ilman piikkareita, on niiden juokseminen Kalevan kisoissa jätettävä tuleviin vuosiin.

Suomessa on viime viikot ollut tukahduttavaa hellettä. Kerrotko hieman kuinka ammattimaisesti harjoitteleva juoksija harjoittelee näin kuumalla? Milloin teet harjoituksesi ja mitä asioita otat huomioon kuuman suhteen? Kuinka sinä ylipäätään kestät kuumuutta, siinähän on aika paljon yksilöllisiä eroja?

– Näin kuumilla keleillä pyrin harjoittelemaan mahdollisimman normaalisti, sillä kuumaankin on sopeuduttava. Loppujen lopuksi arvokisoissa on lähes aina hellettä. Juomiseen pyrin kiinnittämään hiukan lisähuomiota, jotteivät palautuminen ja suorituskyky heikkenisi. Lisäksi vältän auringossa oloa ennen kovia harjoituksia ja kilpailuja. En ole oikeastaan itsekkään tietoinen kuumansietokyvystäni tai se on saattanut jopa vaihdella kausien välillä. Pari vuotta sitten alisuoriuduin nuorten Olympiafestifaaleilla Turkissa, kun lämmintä oli selkeästi yli 30 astetta. Toisaalta myös Rietin euroopanmestaruusjuoksussani oli hellettä, mutta pidän juoksua varsin onnistuneena. Eli kuumasta on sekä huonoja että hyviä muistoja.

– Tero Viljanen