Kaikki tasatyöntöharjoittelusta
Toni Roponen käy kolmella erityisesti juniori- ja kuntohiihtäjille suunnatulla videolla läpi kaikki oleelliset asiat tasatyöntöharjoittelusta.
Toni Roponen käy kolmella erityisesti juniori- ja kuntohiihtäjille suunnatulla videolla läpi kaikki oleelliset asiat tasatyöntöharjoittelusta.
Ensimmäisellä videolla yleistä asiaa tasatyöntöharjoittelusta. Roponen korostaa videolla, että kokemattoman hiihtäjän ei kannata tasatyöntöharjoittelussa verrata sykkeitään juoksusykkeisiin. Lisäksi oleellista on harjoittelun nousujohteisuus ja maltillisuus.
Katso video:
Toisella videolla Roponen antaa vinkkejä tasastyöntäen tapahtuvaan vauhtikestävyysharjoitteluun.
Katso video:
Kolmannella videolla vinkkejä määräintervalleihin, jotka oikein toteutettuna ovat tehokas tapa viedä tasatyöntökykyä eteenpäin.
Katso video:
-Petri Ikävalko
Tilaa uutiskirjeemme
Luetuimmat
Lisää artikkeleita
-
Sprintit hiihdettiin eilen Lake Placidissa – suomalaisilla ei asiaa finaaleihin
Lake Placidin maastohiihdon maailmancupin päätösviikonloppu jatkui eilen sprinttikisoilla. Suomalaisilla ei ollut aisaa kärkeen, mutta pitkän ja kunniakkaan uransa lopettava Federico Pellegrino (kuvassa) kruunasi päätöskautensa voitolla. Naisten puolella Ruotsi dominoi jälleen.22.03.2026
