Maksimaalinen hyöty maajoukkueen ryhmäharjoituksista ja asiantuntijoista on ollut yksi teesi, jonka pohjalta Kalmer Tramm on Jasmi Joensuun valmennusta linjannut. Vantaan Hiihtoseuran päävalmentajana toimivalla Trammilla on pitkä kokemus virolaisen hiihtourheilun parista ja sen pohjalta vahva näkemys urheilijoiden kehittämisestä.

Kun Jasmi Joensuuta pyytää kuvailemaan valmentajaansa parilla lauseella, esiin nousevat analyyttisyys ja urheilijan kuuntelu. 

– Kalmer on erittäin analyyttinen ”tietopankki”, jolla löytyy aina tutkimusdataa todisteeksi. Todella hyväsydäminen ja aina tsemppaava valmentaja! Hän kuuntelee urheilijaa ihan eri tavalla kuin moni muu ja antaa urheilijoille myös paljon valtaa tehdä päätöksiä tuntemusten mukaan, Joensuu sanoo.

Kun Trammilta kysyy hänen vahvuuksistaan valmentajana, hän miettii hetken:

– Uskon, että keskittyminen asioihin ja keskittyminen laatuun. Haluan analysoida. Analysointia olen koko ajan nostanut urheilijoille esiin vaikkapa siinä, ettei kilpailuissa jäätäisi kiinni ainoastaan tulokseen ja sijoitukseen sekä aikaeroon. Ei pelkästään fiilis, vaan pitää löytää dataa, jonka perusteella voi asioita seuraavissa treeneissä tai seuraavan harjoituskauden aikana kehittää. Olen ollut huoltohommissakin, joten osaan neuvoa kaluston valitsemisessa ja huoltamisessa, Tramm sanoi.

Hänelle tärkeitä ovat henkilökohtaiset palaverit urheilijoiden kanssa 5–6 kertaa vuodessa. Niitä hän suosittelee muillekin valmentajille.

– Minulla on käytössä materiaali hiihtäjien eri valmiuksista: tekninen valmius, taktinen valmius, fyysinen valmius, psyykkinen valmius ja yleinen elämänrytmi. Käydään läpi, mitä on parissa kuukaudessa tapahtunut, onko tullut muutoksia tekniikassa, psyykkisissä valmiuksissa, fyysisissä valmiuksissa. Se on hyvä materiaali, joka antaa tietoan mikä on ok ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota. 

”Ryhmässä tehtävistä tehotreeneistä pitää ottaa maksimi irti”

 Ennen tuloaan Vantaan Hiihtoseuran päävalmentajaksi Tramm on toiminut kilpahiihtouransa jälkeen virolaisten urheiluseurojen hiihto-opetuksen ja -valmennuksen lisäksi muun muassa Viron urheilulukion koulutusjohtajana, Viron maastohiihdon naisten maajoukkueen päävalmentajana, yhteistyössä Viron yhdistetyn maajoukkueen kanssa ja vielä ennen VHS-pestiään Viron ampumahiihtomaajoukkueen valmentajana ja huoltotiimissä.

Ne vuodet antoivat Trammille kontakteja, näkemystä tiimityöstä ja pitkäaikaisesta suunnittelusta. Tiimityön merkitystä hän on painottanut Joensuullekin, joka on nyt ensimmäistä vuotta maajoukkueessa.

– Ryhmäharjoittelu on tärkeää. Olen sanonut, että kaikista ryhmässä tehtävistä tehotreeneistä pitää ottaa maksimi irti. Olen myös sanonut, että kun maajoukkueen henkilöiden asiantuntemus kannattaa käyttää maksimaalisesti, Tramm viittaa huoltotiimiin ja muihin asiantuntijoihin.

Joensuun osalta hän kiittää myös perheen merkitystä sekä Joensuun valmennustiimissä mukana olevaa fysioterapeutti Maarit Kurkea, jolta Tramm sanoo oppivansa asioita puolin ja toisin. Hiihtäjänä Tramm kehuu Joensuulla olevan ”monenlaisia hyviä ominaisuuksia”, kuten vaikkapa se, että maksimihapenotto on ”tosi hyvä”, mikä mahdollistaa määrällisesti hyvän harjoittelun. Valmennusyhteistyötä Tramm kuvaa demokraattiseksi.

– Tosi paljon kuuntelen Jasmia. Näen hänessä potentiaalia. Merkityksellistä on ollut, että hän on pysynyt oikein hyvin terveenä. Se on huippu-urheilussa tärkeää, Tramm tietää.

Joensuun lisäksi Trammilla on tiiviimmässä valmennusyhteistyössä 7–8 urheilijaa.

– Meillä urheilijat asuvat eri paikoissa, ei pääse harjoituksiin niin paljon paikalle kuin haluaisi, Tramm sanoo.

Joensuu on osa VHS:n vahvaa naisten viestijoukkuetta, jonka menestystä Tramm luonnollisesti myös kaikin tavoin toivoo.

– Jasmin menestys on motivaattori toisille naisille. Naisten menestys on myös motivoinut nuorempia tyttöjä. Sitä on kiva nähdä, Tramm sanoo.

Trammin ajatuksia seuravalmennuksesta ja VHS:stä lähiviikkoina seurajutussa.

-Heidi Lehikoinen