Kestävyysjuoksija Arttu Vattulaisen kevät on ollut suunnitelma b:tä ja vähän c:täkin, mutta haasteista huolimatta Joensuun Katajan mies on luottavainen.

Vaikka kilpailukauden alku siirtyy myöhemmälle kesään, ainekset onnistuneeseen syksyyn ovat olemassa.

– Vähän joutuu tarkkailemaan. Itselläni on ainakin sellainen fiilis, että olisi parempaan päin menossa, Vattulainen sanoo Kestävyysurheilu.fi:n haastattelussa Oulussa.

Käänne on toivottu, sillä kuluneet pari kuukautta eivät ole olleet helppoja. Harjoittelu rullasi sujuvasti helmikuulle, jolloin ohjelmassa oli kaksi kisaa. Vattulainen juoksi helmikuussa vitosen Armaghissa 14.12 ja puolimaratonin Napolissa 1.07.09. Sen jälkeen seuranneella leirillä alkoivat haastavammat ajat.

– Kroppaan tuli infektio, johon söin antibioottikuurin. Olevinaan tilanne oli ihan hyvä leirille (Flagstaffiin) maaliskuun puolivälissä lähdettäessä. Elimistö ei kuitenkaan ollut ihan täysin palautunut. Siellä 1,5 viikkoa kestin hyvin treeniä ja tuntui hyvältä, Vattulainen kertaa.

Sen jälkeen kroppa ei toiminut toivotusti. Viitisen viikkoa kestäneestä leiristä tuli kropan haasteiden ilmaannuttua täysin toisenlainen kuin suunnitelmissa oli, mutta hän päätti lopulta olla korkealla leirin loppuun asti.

– Sitten päätettiin, että huilia. Nyt on kulunut 6–7 viikkoa, olen jo juossut. Mitään kovempaa en ole tehnyt, Vattulainen sanoi.

– On sitä tutkittu, todennäköisesti hermostoperäistä on ollut. Kaikenlaista pitääkin uralla kokea. Tämmöistä vastaavaa ole aikaisemmin ollut.

Vattulainen on valmentajansa Tuomo Lehtisen kanssa toki käynyt tilannetta perusteellisesti läpi. Jossittelu on turhaa, mutta Vattulainen sanoo nyt, että leirille ei ehkä olisi kannattanut lähteä tai olisi ehkä kannattanut lähteä vasta myöhemmin, kuten valmentaja ehdottikin.

– Oli oma päätökseni, että lähden, koska kaikki muuten vaikutti niin hyvältä. Jos korkealle haluaa lähteä treenaamaan, kroppa pitää olla täysin tikissä. Näistä oppii, Vattulainen tuumi.

Arttu Vattulainen on joutunut ottamaan kevään aikana käyttöön b- ja c-suunnitelmia. Kuva: Heidi Lehikoinen

Hän sanoo, että kevät on tilanteessa luoviessa ollut raskasta aikaa.

– Ensimmäinen suunnitelma oli, että juoksen maratonin keväällä. Helmikuun jälkeen ajateltiin, että kannattaisi hakea puolikkaita ja kymppiä teiltä vielä ennen kuin juoksee maratonin. Kun sitäkin suunnitelmaa joutui siirtämään, se oli alkuun aika kova paikka, kun maratonille siirtyminen pitkittyy ja pitkittyy. Aina siitä nousee kuitenkin. Paloa on vielä kovasti, Tokio (olympialaiset 2020) ja Pariisi (EM-kisat 2020) ovat isoja tähtäimiä uran aikana Vattulainen sanoo.

Valencia opetti: Kunnollisen maratonille valmistautumisjakson kautta kehitystä

Kun Kestävyysurheilu.fi edellisen kerran jututti Vattulaista, hän oli menossa uransa ensimmäiselle maratonille joulukuun alussa. Se jäi lopulta kesken 35 kilometrin paikkeilla, mutta toi paljon oppia ja ajatuksia jatkoon

– Vaikka se jäi kesken, oli se opettavainen kokemus. Meni tosi hyvin 25:een asti, puolessa matkassa olin alle 2.16 vauhdissa. Siinä vaiheessa tuntui tosi hyvältä. Kisa alkaa kolmenkympin kohdalta oikeastaan, mutta vähän sain tuntumaa. Jälkikäteen mietin, että vähän intuiitiivisesti tuli sivuun heitto, olisi hitaammallakin vauhdilla saattanut alle 2.20 mennäkin. Hyvä ja tärkeä kokemus.

Seuraavaa maratoniaan ennen hän haluaa saada alle ehjän ja muutenkin kunnollisen valmistautumisjakson, joka Valencian kohdalla jäi suht’ lyhyeksi.

– On tärkeää, että saa pitkiä harjoituksia tehtyä ja määrää tarpeeksi juostua, että jalat kestävät iskutuksen. Valenciassa eivät vielä ihan tarpeeksi kestäneet, jaloista alkoi paukku loppua. Pitkiä lenkkejä ja kovempia pitkiä treenejä tarvitaan lisää. Se on aika selkeä, mitä kautta kehitys tulee. Ja se, että saa niitä maratoneja, sitä kautta niitä oppii juoksemaan, Vattulainen miettii.

Itse Vattulainen nyt kaipaa ennen kaikkea onnistuneita treeniviikkoja. Sen jälkeen on hyvä palata taas kisoihinkin.

– Jos pääsen treenaamaan, pystyn heinäkuun aikana kilpailuihin palaamaan. Ratakausi ei muutenkaan ollut pääfokus tällä kaudella, kun tielle siirtyminen on tapahtumassa. Totta kai harmittaa, kun kympillä ja vitosella olisi ollut rahkeita parantaa aikoja. Ratakisat tulee olemaan hyviä välipaloja. Isoja odotuksia ei ole, hän sanoi.

Ratakaudesta ei kovin pitkä ehdi tällä kertaa tulla, sillä Vattulaisen suunnitelmissa on kääntää elokuussa katsetta syksyn maratoniin. Euroopan maratonkalenterista Vattulaista kiinnostaa tänä syksynä todennäköisimpinä vaihtoehtoina Berliini ja Frankfurt, toki myös Valencia on jälleen mahdollisuuksien rajoissa.

– Heidi Lehikoinen