Nuorten sarjoissa kansainvälisestikin hyvin menestynyt Antti Ojansivu, 20, on yksi niistä nuorista suomalaisista mieshiihtäjistä, joiden hiihtokansa toivoo nousevan tulevina vuosina kansainväliselle tasoille myös aikuisten sarjassa.

Ojansivu valmistautuu ensimmäiseen kauteensa yleisessä sarjassa. Urheilijan elämää on heinäkuusta lähtien värittänyt yhdeksän kuukautta kestävä armeija Niinisalossa, jossa harjoittelu on ensimmäisen parin kuukauden peruskoulutuskauden jälkeen onnistunut hyvin.

– Parina ensimmäisenä kuukautena treenaaminen onnistui maksimissaan kerran päivässä. Yleensä 16.30–21.00, ja aamupäivällä oli paljon seisomista, juoksemista ja ryömimistä. Väsymyksen huomasi vasta kun yritti treenata lähelle 20 tunnin viikkoja. Palautumista ei tapahtunut täysi painoisesti missään vaiheessa, ja tilanne aiheutti elimistöön aika kovan rasitustilan, Ojansivu kertoo Hevoskuurille.

Hän yritti edistää palautumista nukkumalla viikonloppuisin ”varastoon” ja käyttämällä kaiken ylimääräisen aikansa lihashuoltoon. Alun jälkeen hän kehuu homman harjoittelun onnistumisen suhteen toimivan kiitettäväksi. Harjoittelu on muutenkin sujunut hyvin, sillä aiemmin vaivannut polvi on tänä vuonna sallinut enemmän juoksuharjoittelua.

– Ennen armeijaa tein aina kotona ollessani noin 20 kilometrin juoksulenkin kerran viikossa. Sen lisäksi tein kerran viikossa noin kolmen kilometrin juoksutehon ylämäkeen erilaisilla variaatioilla. Polviongelma on nyt aika hyvällä mallilla, vaikka juoksenkin vielä lähes kaikki lenkit tukien kanssa. Aikaisempina vuosina pisimmät juoksulenkit ovat olleet tunnin luokkaa ja lähes aina huoltoa, Ylöjärven Ryhtiä edustava hiihtäjä kertoo.

– Ei se ole paljoa harjoitteluun muutosta tuonut, mutta juoksu oli kesällä selkeästi helpompaa.

Viime kausi oli Ojansivulle haastava, vaikka hän suoriutuikin nuorten MM-kilpailuissa hyvin. Seitsemäs sija päämatkalla yhdistelmäkilpailussa ei ole missään nimessä huono, mutta omat tavoitteet olivat viimeisissä alle 20-vuotiaiden MM-kisoissa realistisesti paljon korkeammalla.

– Viime kaudella tuli jonkin verran ylilyöntejä harjoittelussa, ja se näkyi huonona talvena. Se kyllä opetti paljon erityisesti kehon kuuntelusta, opetti tietämään, milloin rasitustasot kasvavat liian suuriksi. Harjoittelussa olen pyrkinyt palaamaan toissa vuoden toimivaan systeemiin tosin lisäämällä tiettyjä juttuja, kuten juuri nämä juoksut ja uinti, Ojansivu kertoo.

Ojansivu kuuluu toisena vuonna peräkkäin B-maajoukkueeseen. Maajoukkueleirillä hän on ollut ainoastaan Ylläksellä, ja tulee olemaan ensilumilla Oloksella. Muuten kesään on mahtunut perinteinen parin viikon oma leirireissu Norjaan.

– Norjan olen kokenut toimivan. Samaten tänäkin vuonna olin todella hyvässä kunnossa reissun jälkeen. Ehkä erityisesti toimii reissun vapaamuotoisuus: koska olemme autolla liikkeellä, voimme vaihtaa paikkaa milloin haluamme ja vapaapäivän voi viettää miten haluaa. Tietty leiriin liittyvä kaavamaisuus puuttuu ja henkisesti helpompi harjoitella.

”Kauden tavoitteet kirkastuvat vasta alkutalven jälkeen”

Parhaillaan Ojansivu on parin viikon leirillä Ramsaussa, jossa tarkoitus on vetää täysipainoinen kisakauteen valmistava harjoitusjakso.

– Leirin jälkeen on tarkoitus tehdä vielä useampi kova harjoitus ennen Lapin lumille siirtymistä. Korkea on toiminut minulla hyvin, ja majoitus onkin taas vallattu alahissiasemalle (1700 metriä merenpinnasta). Maanantaina oli vähän flunssan tunnetta mutta muuten sopeutuminen on sujunut hyvin, Ojansivu kertoo alkuleirin jälkeen.

Ramsausta palattuaan hän on pari viikkoa Etelä-Suomessa. Sen jälkeen suunta on Lappiin, ja lukuisien muiden hiihtäjien tavoin Ojansivukin avaa kautensa Oloksella.

– Niistä kisoista riippuukin sitten seuraavat kisat, todennäköisesti jatkan Rovaniemellä.  Kauden tavoitteet kirkastuvat vasta alkutalven jälkeen. Kuitenkin armeija on vähän rajoittanut talveen valmistautumista, Ojansivu pohtii.

Se kuitenkin on jo nyt selvää, että hän haluaa tehdä hyvän avauksen ensimmäiseen yleisen sarjan SM-talveen.

– Omista SM-kisoista tavoitteena on mitali. Alle 23-vuotiaiden MM kisoihin ei voi lähteä ihan samalla asenteella kuin junnukisoihin mutta tavoitteena on tehdä hiihtoja, joihin voi itse olla tyytyväinen, Ojansivu sanoo.

-Heidi Lehikoinen