lauantai, joulu 3, 2022 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,562,006
2 Ida Dahl 24,839,273
3 Andreas Nygaard 24,633,945
4 Tord Asle Gjerd... 24,584,380
5 Lina Korsgren 24,484,047
6 Oskar Kardin 24,312,698
7 Britta Johansso... 24,058,203
8 Johannes Eklöf 24,013,294
9 Max Novak 23,921,189
10 Astrid Øyre Sli... 23,754,472
11 Emilie Fleten 23,416,363
12 Morten Eide Ped... 23,402,906
13 Kasper Stadaas 23,372,337
14 Ermil Vokuev 23,155,152
15 Stian Hoelgaard 23,119,309
16 Johan Hoel 23,094,196
17 Runar Skaug Mat... 22,726,499
18 Maxim Vylegzhan... 22,671,721
19 Vetle Thyli 22,530,051
20 Herman Paus 22,492,362
21 Magnus Vesterhe... 22,299,171
22 Marcus Johansso... 21,942,740
23 Anders Aukland 21,690,765
24 Torleif Syrstad 21,609,107
25 Joar Thele 21,527,809
26 Karstein Johaug 21,461,033
27 Jiří Pliska 21,021,748
28 Torgeir Sulen H... 20,862,822
29 Eddie Edström 20,738,799
30 Gabriel Höjlind... 20,657,291
31 Stanislav Řezáč... 20,425,274
32 Axel Jutterströ... 20,170,582
33 Klas Nilsson 19,965,758
34 Nils Persson 19,937,621
35 Thomas Ødegaard... 19,696,746
36 Jan Šrail 19,570,618
37 Simen Engebrets... 19,178,110
38 Bastien Poirrie... 19,138,063
39 Sofie Elebro 19,117,183
40 Mauro Brigadoi 18,992,619
41 Alexey Shemiaki... 18,653,161
42 Stian Berg 18,652,088
43 Viktor Mäenpää... 18,487,671
44 Arnaud Du Pasqu... 18,285,573
45 Aleksandr Grebe... 18,267,363
46 Dmitriy Bagrash... 18,225,082
47 Anikken Gjerde ... 18,209,193
48 Petter Soleng S... 18,089,523
49 Fabián Štoček... 17,925,232
50 Olga Tsareva 17,877,070
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon

Kenen kannattaa yrittää Ylläs-Leviä tasatyönnöllä?

Tulevana lauantaina hiihdettävä Ylläs-Levi huipentaa pitkien matkojen hiihtokauden. Kenen kannattaa yrittää hiihtää vaativaa reittiä tasatyönnöllä, siihen vastaa Electrofitin valmentaja Simo-Viljami Ojanen.

Kuva: Magnus Östh / W Sportsmedia

Ylläs-Levi hiihdetään tulevana lauantaina.

Maailman huipuille tasatyöntö on tätä nykyä nopein etenemistapa viime viikonlopun Reistadlöpetiä lukuun ottamatta. Kokenut ja kaiken tasoisia kuntohiihtäjiä valmentanut Simo-Viljami Ojanen kuitenkin suosittelee, että ei kannata lähteä soitellen sotaan.

– Suurimmalle osalle pitovoideltu suksi ja vuorohiihdon käyttäminen on nopein etenemistapa Ylläs-Levin vaativalle reitille. Jos ei ole harjoitellut tasuria tapahtumaa silmällä pitäen jo viime kesästä alkaen, ei kannata lähteä. Mieluummin takana on tasatyöntöharjoittelua useampi vuosi, sanoo Ojanen.

– Jos kuitenkin syynä on itsensä haastaminen, niin silloinhan tasatyöntö on OK, varsinkin jos hiihtää tapahtuman lyhyemmän version Äkäslompolosta Leville. Se on helpommin työnnettävissä kuntoilijoillekin.

Ojanen sanoo, että ennen Ylläs-Levin tasatyöntämistä kannattaa kokeilla jonkun profiililtaan helpomman tapahtuman tasatyöntämistä.

– Kilpatason hiihtäjillekin pidoilla hiihtäminen voi olla nopein ratkaisu. Jos ei tasuria ole harjoitellut, ei se ole sillä tasolla, että pystyisi vastamaan Ski Classics -hiihtäjille.

Ojanen näkee, että yhdellä pitkällä tasurilenkillä viikossa ei vielä pitkälle pötkitä.

– Jos haluaa kehittyä, kyllä niitä lenkkejä pitäisi olla pari-kolme viikossa, vähintään vuoden ajan.

Yksi päätökseen vaikuttava tekijä on myös sää.

– Ennusteissa hyvää purkkikeliä, johon on helppo saada toimiva suksi. Aikaisempi vuosina, kun keli on ollut hankalampi, on tasatyöntöä voinut miettiä vaihtoehtona. Suksea on voinut olla vaikea saada toimimaan, kun ylhäällä on ollut kuivaa ja alhaalla märkää. Silloin pitovoideltu suksi ei toimi koko matkaa.

Vaikka Ojanen ei yleisesti ottaen suosittele kuntoilijoille Ylläs-Levin tasatyöntämistä, kannustaa hän kuitenkin etenemistavan pariin yhä useampia.

– Kyllä me olemme yllyttäneet hiihtäjiä tasatyöntämään esimerkiksi Marcialongaa. Rataprofiilin pitää olla vaan olla vähän helpompi.

Kuntoilijoiden innostus tasatyöntöön näkyy myös välinpuolen panostuksina.

– Kyllä meidän asiakkaistamme erittäin moni on ostanut tasatyöntösuksia tulevaakin silmällä pitäen, vaikka ei olisikaan vielä mitään kisaa tasatyönnettykään, kertoo Ojanen.

Ylläs-Levin tapahtumasivut: https://yllaslevi.com/

Luetuimmat
Liity jäseneksi nyt