Krista Pärmäkoski on tällä viikolla paljon esillä, koska häneltä on tullut markkinoille omaelämänkerta, jossa hän avautuu kipeistäkin asioista. Pärmäkoski ehti käydä Suomessa kääntymässä harjoitteluleirien lomassa valoittaen hieman nykyistä harjoitteluaa.

Trondheimin MM-kisat ovat tietyti Krista Pärmäkosken suuri tavoite ensi kaudelle, ja kaikki harjoittelu tähtää nyt siihen. Hiihtäjä on leireillyt paljon Vuokatissa, Italian Passo Lavazessa ja viimeksi Sierra Nevadan vuoristossa Espanjassa. Eilen Pärmäkoski oli päivän ajan kotimaassa kertomassa tilanteestaan ja harjoittelustaan kahden korkean paikan leirin välissä. Tänään maajoukkuehiihtäjä suuntaa kohti Italian Livignoa.

Lue myös: Krista Pärmäkoski on avoimena uudessa kirjassaan

Pärmäkosken valmentajana jatkaa edelleen Matti Haavisto, ja kaksikko on keskittynyt myös rennompaan asenteeseen harjoittelun suhteen. Pärmäkoski kertoo, että hän on nyt oppinut hakemaan rentoutta harjoitusarkeen ottamalla samalla suurempaa henkilökohtaista vastuuta jokapäiväisestä treenistään.

– Päivään voi aina tulla yllättäviä tekijöitä, enkä aina pääse tekemään harjoitusta juuri niin kuin se on suunniteltu. Nyt olen kroppaani kuulostelemalla ottanut vastuun siitä, jaksanko esimerkiksi jonkin tilaisuuden jälkeen lähteä iltapäivällä lenkille vai en, Pärmäkoski kertoi STT:lle.

Viime kuussa Pärmäkoski teki MM-kisoja jäljittelevän harjoitusjakson, jossa aluksi oli 4×5 km vetoharjoitus, jonka jälkeen vuorossa oli rullahiihdon SM-kisat, jota seurasi Vuokatin Vaaran testijuoksu ennästysvauhdilla ja simulaatio päättyi 50 kilometrin vapaan kovavauhtiseen harjoitukseen Vuokatin rullaradalla. Tarkoituksena oli siis rasittaa elimistöä Tronheimin kaltaisella rytmityksellä.

– Siinä testattiin samalla kisan aikaista energiansaantia, koska siihen vaikuttaa myös kisojen aikainen kokonaiskuormitus. Niillä harjoituksilla pystyi simuloiman asiaa, kun kuormitusta oli alla jo ennen sitä viittäkymppiä. Oli henkisesti aika kovaa laittaa se viisikymppiä siihen jatkoksi, mutta halusin kokeilla sen, kun Kollenin 50 kilometriltä ei jäänyt niin hyvät muistot, Pärmäkoski kuvaili harjoituksen merkitystä STT:lle.

Viime talvena Pärmäkoski onnistui voittamaan Lahden maailmancupin 20 kilometrin kisan, joka myös vahvisti hiihtäjän uran jatkon. Trondheimin MM-kisojen lisäksi huippu-urheilijan tähtäimessä on vuoden 2026 Olympialaiset Italiassa. Ensi vuoden maailmanmestaruuskisat käydään helmi-maaliskuun vaihteessa.

Lue myös: Krista Pärmäkoski hiihti voittoon Salpausselän 20 kilometrillä

Hiihtoon liittyviä artikkeleja voit lukea myös ProXCskiing.com-sivustolta.