Hiihdon olympiatalvi lähenee ja tänään alkaa jo kotimaan kilpailukausi Vuokatissa sprinttikisoilla. Yksi maamme mitalitoivoista Val di Fiemmen laduilla on Perttu Hyvärinen, jolle olympiatunnelma tuo aina lisäpotkua. Liity nyt myös Maastohiihto.com-sivuston jäseneksi, jotta saat ainutlaatuisia etuja tulevana talvena ja pääset lukemaan näitä urheilijahaastatteluja eturivissä.

Suomalaisen maastohiihdon kestomenestyjiin kuuluva Perttu Hyvärinen valmistautuu rauhallisin mutta luottavaisin mielin kohti tulevaa olympiatalvea. Viime kauden vaikeudet ovat käännetty voimavaraksi, ja Kuopion pojan puheista kuuluu nälkä päästä jälleen haastamaan maailman huippuja tosissaan. Takana on pitkä, mutta ennen kaikkea ehjä harjoituskausi, joka on antanut mahdollisuuden keskittyä täysillä tekemiseen ilman terveyshuolia.

– Kesän olen saanut treenata täysin terveenä ja ilman mitään harjoittelua häiritseviä ongelmia. Harjoitusohjelmaan ei isompia muutoksia ole tehty. Tavoite on ollut vain tehdä hyvää perusharjoittelua ja panostaa tehoharjoituksiin isommin vasta lokakuun lopulla, Hyvärinen kertoo.

Hyvärisen mukaan kesän ja syksyn harjoitusjakso on sujunut suunnitellusti ja ilman ylimääräisiä mutkia matkassa. Hän korostaa, että peruskunnon rakentaminen on edelleen harjoituskauden tärkein kulmakivi, eikä kaikkea tarvitse muuttaa joka vuosi. Vakaus ja jatkuvuus ovat hänen mielestään parempia aseita kuin jatkuva uudistamisen pakko.

Tehoharjoitukset syksyn suosikki

Vaikka perusharjoittelu on tärkeää, Hyvärinen nauttii eniten kovista harjoituksista. Syksyn viileissä keleissä vauhdikas tekeminen motivoi ja antaa tunteen, että kilpailukausi lähestyy.

– Suosikkitreeni syyskaudella kuten kesälläkin on ehdottomasti kaikki tehoharjoitukset. Rullahiihtäen, juoksemalla tai sauvarinteessä. Erityisesti yhtämittaiset pidemmät tehot, Hyvärinen sanoo.

Hän kertoo, että kovatehoisissa harjoituksissa pääsee parhaiten testaamaan omaa iskukykyään ja kehittämään kilpailuvauhtia. Hyvärisen mukaan syksy on erinomainen aika löytää rytmi ja varmistaa, että vauhti kestää myös kauden avauksesta pitkälle kevääseen. Harjoittelun kokonaisuudesta vastaa valmentaja Mikko Virtanen, joka on ollut hänen rinnallaan jo useamman vuoden. Virtanen on tuonut ohjelmaan johdonmukaisuutta ja rauhallista näkökulmaa, johon Hyvärinen luottaa täysin.

Viime kauden haasteet opettivat nöyryyttä

Edellinen talvi ei sujunut Hyvärisen toiveiden mukaan, ja hän myöntää sen olleen yksi uran raskaimmista kausista. Tuloslista ei näyttänyt siltä, miltä mies oli toivonut, ja pettymyksiä tuli useammassa kilpailussa.

– Viime talvi oli itselle suorastaan rajua elää sitä kokemusta. Siihen kuului vaan huonoa tuuria ja en ole vieläkään keksinyt mitään mitä olisin voinut tehdä toisin. Opetuksena tuli varmaan kaikkein eniten nöyryyttä omaa ammattia kohtaan. Nyt toivon vain, että pääsisin hiihtämään kilpaa terveenä ja saisin kokeilla mihin rahkeet riittää, Hyvärinen pohtii.

Hän painottaa, että epäonnistumiset ja vaikeudet ovat osa urheilijan elämää, mutta tärkeintä on, miten niihin reagoi. Viime kausi jätti jäljen, mutta myös vahvisti tahtoa palata entistä vahvempana. Nyt fokus on täysin tulevassa talvessa ja siinä, että pääsee jälleen tekemään sitä, mitä rakastaa – kilpailemaan maailman parhaiden kanssa parhaassa mahdollisessa kunnossa.

Lue myös Perttu Hyvärisen haastatteluartikkeli kahden vuoden takaa tästä.

Artikkeli jatkuu kuvan jälkeen

Metallia mielessä – Fiemmen ladut sopivat hyvin

Tulevan olympiatalven kisaladuista Hyvärinen puhuu innostuneesti. Hän on viihtynyt aiemminkin Italian Val di Fiemmen haastavilla reiteillä, ja ne ovat tuoneet hänelle hyviä muistoja aiemmista Tour de Ski -kilpailuista.

– Latu kun latu sopii, kunhan on tarpeeksi hyvässä kunnossa. Olen hiihtänyt Fiemmessä Tour de Skillä useasti hyvin ja tykkään kyllä paikasta. Profiileille tyypillistä on, että työpätkät alkavat jyrkkänä nousuna ja jatkuvat pitkään loivana tai jopa tasaisena, joka käy minulle. Kisoista haen metallia, Hyvärinen sanoo.

Hyvärinen uskoo, että ladut palkitsevat teknisesti taitavia ja fyysisesti vahvoja hiihtäjiä. Hän ei lähde peittelemään tavoitteitaan – mitali on mielessä ja mahdollisuudet sen saavuttamiseen ovat realistiset, jos kaikki menee suunnitelmien mukaan.

”Laji on nykyään helpompi ja se on harmi”

Kokeneena urheilijana Hyvärinen on nähnyt, miten maastohiihto on muuttunut viime vuosina. Kilpailumuodot ovat tiivistyneet, ratoja lyhennetty ja vauhti korostunut. Hän suhtautuu kehitykseen kriittisesti.

– Laji on nykyään helpompi ja se on harmi, hän toteaa napakasti.

Hyvärisen mukaan hiihto on perinteisesti ollut kestävyyslaji, jossa testataan urheilijan fyysistä ja henkistä kestävyyttä. Kun matkoja lyhennetään ja kilpailuja muokataan entistä nopeammiksi, lajin perusluonne uhkaa hämärtyä. Silti hän myöntää, että muutokset ovat myös osa lajien kehitystä – tärkeintä on, ettei hiihdon ydin katoa.

Olympialaiset suurin tavoite ja esikuvat kirkkaana mielessä

Olympialaiset ovat Hyväriselle selkeä päätavoite ja uran suurin haave. Hän ei kiertele sanoissaan, kun puhutaan siitä, mitä menestyminen olympialaisissa merkitsisi.

– Olympialaisissa menestyminen on minun isoin tavoite, hän sanoo yksiselitteisesti.

Hyvärinen nostaa esikuvakseen maajoukkuekaverinsa Iivo Niskasen, jota hän kuvailee poikkeukselliseksi urheilijaksi ja esimerkin voimaksi suomalaisessa hiihdossa.

– Tietenkin Suomen isoin olympiasankari on Iivo Niskanen. Kolmet olympialaiset ja kolme kultaa vetää hiljaiseksi, Hyvärinen toteaa arvostaen.

Motivaatio elää kehittymisen kautta

Vaikka Hyvärinen on jo pitkän uran tehnyt huippuhiihtäjä, motivaatio ja palo harjoitteluun eivät ole kadonneet. Päinvastoin, kokemus on tuonut varmuutta ja perspektiiviä tekemiseen.

– Motivaatiota on niin pitkään, kun uskoo, että voi kehittyä. Katsotaan kuinka pitkään se on mahdollista, hän sanoo.

Hyvärinen kertoo, että hänen motivaationsa kumpuaa halusta haastaa itseään joka päivä. Jokainen harjoitus ja kilpailu tarjoaa mahdollisuuden löytää vielä parempi versio itsestä. Hän tietää, että ura ei kestä ikuisesti, mutta aikoo nauttia jokaisesta mahdollisuudesta, jonka hiihto vielä antaa.

Huoli nuorista, mutta uskoa tulevaisuuteen

Lajin tulevaisuudesta puhuttaessa Hyvärinen on yhtä aikaa realistinen ja toiveikas. Hän näkee maastohiihdon tilanteen Suomessa hyvänä, mutta myös haasteita on.

– Maastohiihto on todella seurattu laji. Maastohiihdon henki on selvästi parantunut ja liitossa tehdään todella hyvää työtä. Isoin ongelma on nuorten hiihtäjien vähyys. Tähän paras keino on seuratyön kehittäminen ja panostaminen nuorten laadukkaaseen valmennukseen, Hyvärinen pohtii.

Hän painottaa, että lajin elinvoimaisuus riippuu siitä, saadaanko nuoret innostumaan hiihtämisestä ja kokemaan sen merkitykselliseksi. Hyvärinen toivoo, että hiihto säilyttää arvonsa suomalaisessa urheilussa myös tulevaisuudessa ja että seura- ja liittotason yhteistyö pysyy vahvana.

Perttu Hyvärinen lähtee siis kohti olympiatalvea luottavaisena ja nälkäisenä. Ehjä harjoituskausi, vahva usko omaan tekemiseen ja selkeä tavoite mitalitaistelusta luovat pohjan siihen, että tulevana talvena suomalaisilla hiihtofaneilla voi olla jälleen aihetta hymyyn.

Maastohiihto.com-sivuston jäsenyys

Liity Maastohiihto.com:n jäseneksi ja saat eksklusiivisien artikkelien, kuten tämä Perttu Hyvärisen haastattelu, ohella myös alla olevia muita etuja:

Mitä jäsenyyteen kuuluu? 

Langrenn.com, Langd.se, Maastohiihto.com, Proxcskiing.com

Kolme ensimmäistä ovat kukin johtavia hiihtosivustoja maissaan Norjassa, Ruotsissa ja Suomessa. Seurannassa ovat niin maastohiihdon, ampumahiihdon kuin pitkän matkan hiihdonkin tapahtumat. Neljäs on englanninkielinen sivusto, joka seuraa maastohiihtoa ja pitkän matkan hiihtoa.

Sivustomme tarjoavat siis todellisen hiihdonystävän olohuoneen lajien äärellä.

SC Play

Kaikki Ski Classics -sarjan Pro Tour -tapahtumat livelähetyksinä ja jälkikäteen katsottavina englanninkielisellä selostuksella. Lähetyksiä maustavat mielenkiintoiset asiantuntijakommentaattorit kuten Petter Eliassen ja Anders Aukland.

SC MyPages

Seuraa kilpailutuloksiasi ja kerää digitaalisia pinssejä. SC MyPages on Ski Classics -sarjan verkkoyhteisö niin Pro Tour -hiihtäjille kuin kuntohiihtäjillekin. Aseta tavoitteita, haasta ystäviäsi ja vertaile tuloksiasi.

Maastohiihto.com:n jäsenenä saat muun muassa suksi- ja muita varustetestejä, harjoitusvinkkejä alan osaajilta, ravintotietoutta, mielenkiintoisia haastatteluja ihmisiltä hiihtomaailmasta ja kaikki live-lähetykset SC Play-suoratoistopalvelussa. Liity siis nyt Maastohiihto.com:n jäseneksi ja pääset hiihdon ytimeen.

Liity jäseneksi täältä.