Trondheimin päätöskisan voitto meni nuorelle norjalaiselle mieshiihtäjälle, joka on siirtynyt ampumahiihdosta hiihdon puolelle. Tämä olympiatoivo on puhaltanut hurjat VO2max-luvut.

Hapenottokyky on yhä hiihtäjän yksi vahvimmista kuntomittareista. 24-vuotias Inderøystä, Norjasta kotoisin oleva Einar Hedegart oli juuri suorittanut VO2-testin, joka rikkoi kaikki ennätykset. Hän sai tulokseksi 88,8 – hurjan kymmenen prosentin parannuksen viime vuoteen verrattuna. Se tapahtui heinäkuussa, ja Hedegart toivoo nyt, että hän on ylittänyt 90:n rajan. Nyt sunnuntaina Hedegart voitti 10 kilometrin vapaan hiihtotavan maailmancupin kisan Trondheimissä ja nousi yhdeksi Norjan vahvimmista olympiatoivoista.

Hapenottokyky eli VO2max mittaa kehon kykyä imeä ja käyttää happea – mitä korkeampi arvo, sitä parempi. Korkeampi VO2max parantaa suorituskykyä kestävyyslajeissa, kuten maastohiihdossa.

Lue myös: Ruuskanen paras ei-norjalainen 10 km hiihdossa Trondheimissä

Vaikuttanut maajoukkueen valmentajaan

Hedegart aikoi alun perin pitää testituloksensa matalalla profiililla, mutta maajoukkuevalmentaja Eirik Myhr Nossum on vaikuttunut kuullessaan lukemat. Hänen mukaansa useimpien maajoukkuehiihtäjien VO2max on noin 85 (mL/kg/min).

Silti Hedegart pysyttelee realistisena. Useat muutkin tekijät kuin VO2max ratkaisevat, kuka hiihtokisan voittaa.

”Luku on korkea, mutta se ei tarkoita, että hiihtäisin yhtäkkiä mielettömän kovaa. Tekijöitä on useita: päivän kunto, sukset, olosuhteet ja tekniikka. Se, että hapenottokykyni on noussut kymmenen prosenttia, ei tarkoita, että hiihtäisin kymmenen prosenttia nopeammin”, hän sanoo.

Vertailun vuoksi Bjørn Dæhlien kerrotaan mitanneen uransa huipulla arvon 96. Entisellä hiihtotähdellä sanotaan olevan maailman korkeimmaksi mitattu VO2max-arvo. Juha Miedolla on taas mitattu kenties maailman kovin arvo litroissa mitattuna.

Lue myös: VO2max – kenellä on historian korkeimmat arvot?

Valitsee itse itsensä olympialaisiin

Hedegartilla on nyt kolme peräkkäistä maailmancupin palkintokorokesijaa maastohiihdossa, ja tämän kauden kolmesta kilpailusta saldona on kaksi voittoa ja yksi toinen sija.

Ensin hän murskasi koko Norjan maajoukkueen kauden avauksessa Beitostølenissä ja varmisti paikan maailmancupin avaukseen Rukaan. Siellä hän maksoi luottamuksen takaisin sijoittumalla toiseksi yhteislähdössä ja osoitti olevansa selvästi yksi kilpailun vahvimmista. Se oli samalla hänen ensimmäinen yhteislähtönsä maastohiihdossa, ja kisan jälkeen hän antoi itselleen heikot arvosanat taktiikasta.

Sunnuntain 10 kilometrin vapaan tyylin väliaikalähdössä hän voitti sekä Johannes Høsflot Klæbon että Harald Østberg Amundsenin. Kyseinen matka on myös olympiaohjelmassa helmikuussa.

Ja nyt, kolmen peräkkäisen maailmancupin palkintokorokesijan jälkeen – mukaan lukien voitto olympialajissa – hiihtäjää on yhä vaikeampi sivuuttaa olympiavalinnoissa. Hän itse on asiasta täysin selvä.

”Valitsen nyt itse itseni”, Hedegart virnisti suorassa lähetyksessä Trondheimissa voiton jälkeen.

Vaihto maastohiihtoon

Hedegart hiihti jo viime talvena erittäin kovaa, ja kauden jälkeen hän allekirjoitti sopimuksen norjalaisen yksityistallin Team Anlegg Øst Entreprenørin kanssa.

Ja juuri tänä kesänä, muutaman kuukauden maastohiihtopainotteisen harjoittelun jälkeen, hän hämmästytti testilaboratorion henkilökunnan.

Langrenn.com puhui valmentaja Emil Hosøyn kanssa siitä, mitä he ovat tehneet tämän nousevan tähden kanssa.

”Olemme laatineet vankan suunnitelman, johon kuuluu korkealeirejä, juoksumattotreenejä ja tiivistä päivittäistä seurantaa. Lisäksi meillä on huoltotiimi, joka tekee todella kovasti töitä varmistaakseen, että lähdemme ladulle mahdollisimman hyvillä suksilla.”

Mitä tärkeimpiä tehtäviä olette antaneet hänelle tai mitä olette hänen kanssaan työskennelleet?

”Harjoittelun puolella vain pieniä säätöjä: hieman intensiteettiin, enemmän korkeaharjoittelua ja tavoitteena kehittää hänen jo valmiiksi hyvää vapaan tekniikkaansa vieläkin tehokkaammaksi.”

Milloin päätitte, että hänen pitäisi panostaa täysillä maastohiihtoon?

”Hän on maastohiihtotiimissä, ja harjoittelu on ollut erityisen maastohiihtopainotteista. Mutta suunnitelmissa oli aina tehdä sekä ampumahiihdon että maastohiihdon kauden avaukset ja katsoa sitten tilannetta,” Hosøy sanoo ja lisää, ettei arviointi vienyt kauaa.

”Nyt kyse on maastohiihdosta. Ja sillä avauksella, jonka hän sai aikaan tänä viikonloppuna, kaikki on mahdollista tulevina viikkoina.”

Muutti harjoitteluaan

Ainoa urheilija, joka on ollut lähellä Hedegartia sekä Beitostølenissä että Trondheimissa, on Andreas Fjorden Ree, tuore tulokas eliittimaajoukkueeseen.

Myös Fjorden Ree kuuluu niihin, joilla on poikkeuksellisen korkea VO2max. 25-vuotias Størenistä kotoisin oleva urheilija selittää sen johtuvan siirtymisestä tavanomaisesta poikkeavaan harjoitusohjelmaan.

Hiihtoon liittyviä artikkeleja voit lukea myös ProXCskiing.com-sivustolta.

Teksti: Ingeborg Scheve/Teemu Virtanen