Tasapainoisen talven hiihtänyt Lauri Vuorinen on parhaimmillaan monen muun hiihtäjän tavoin käynnistelemässä uutta harjoituskautta Kilpisjärven lumilla.

– Tämä on Hyypän Jannen ja Santasportin järjestämä Lapin akatemialeiri. Meitä on täällä Johanna (Matintalo), Suhosen Verneri, Oksasen Ville valmentajana, William Mattila, Niko Anttola ja monia muita. Aikamoinen kööri.

Vuorinen kertoo, että tässä vaiheessa kevättä hiihto-olosuhteet vaihtelevat paljon myös Kilpisjärvellä.

– Tänään (torstaina) olosuhteet olivat huonot. Toissa päivänä ja eilen oli OK, mutta latujahan täällä ei ole ajettu. Se on vähän huono tilanne, mutta olemme käyttäneet paljon kelkkauria. Niissä sauva pitää. Toissa päivänä pääsi myös hiihtämään vähän aikaa hangella, mutta yöpakkasia odotellaan. Kilometrejä tuli kuitenkin tänäkin aamuna nelisenkymmentä.

Vuorinen kertoo olevansa Kilpisjärvellä viidettä kertaa.

– Täällä on ollut tosi hyviä kelejä välillä ja huonompia, kuten tänään. Sitä ei koskaan oikein pysty arvioimaan etukäteen. Silti joka vuosi tämä on ollut kiva leiri.

Vaikka olosuhteet eivät täydelliset olekaan, voittaa Kilpisjärvi tällä hetkellä Vuorisen kotiolot Rovaniemellä.

– Rovaniemellä ei ole vielä ihan parhaat kelit rullahiihtoon. Suurin osa pyöräteistä on hiekan peitossa ja metsästä löytyy vielä lunta, joten pururatapohjat eivät ole juoksukunnossa.

Pelkkää hiihtelyä ja kilometrien keräämistä Kilpisjärven leiri ei ole, vaan ohjelmassa on tehoharjoituksiakin.

– Yksi tehoharjoitus on jo tehty perinteisellä. Kelien mukaan vähän mennään. Päivisin on lämmintä ja yöllä ei tahdo käydä kunnolla pakkasella. Ollaan käyty vain kerran päivässä hiihtämässä. Aamuisin kerätty tunnit 2,5-4 tunnin lenkillä ja iltapäivät on pyhitetty hölkkälenkille ja liikkuvuus- tai kuntopiiriharjoittelulle. Eilen oltiin vähän pelailemassa Kilpisjärven koulun hallissa.

Viime kaudesta positiiviset fiilikset

Vuorinen hiihti päättyneellä kaudella kolme kertaa sprintissä kymmenen parhaan joukkoon. Lillehammerissa hän hiihti finaalissa viidenneksi. Olympialaisissa Vuorinen oli kovassa kunnossa, mutta sprintin välieräpaikka kariutui sauvarikkoon. Kun Vuorinen oli vielä maailmancupin päätösviikonloppuna Falunissa sprintin kymmenes, voi sanoa, että kunto oli vakaa ja hyvä koko kauden.

– Päällisin puolin kaudesta jäi positiiviset fiilikset, vahvistaa Vuorinen ja kertoo, että jo harjoituskausi oli onnistunut:

– Tosi paljon oltiin harjoituskaudella korkealla. Ennen kauden alkua oltiin jo seitsemän viikkoa korkealla. Se on itselle ylivoimainen ennätys. Selvisin korkeanpaikanharjoitteluun liittyvistä kuormitushaasteista hyvin ja pystyin olemaan hyvässä kunnossa jo alkukaudesta ilman takapakkeja.

Vuorinen oli toissa kauden lopussa säärileikkauksessa ja kertoo lähteneensä kesän harjoituskauteen takamatkalta. Leikkausta seurasi kolmen viikon harjoitustauko, jonka jälkeen harjoittelu oli aluksi käynnistelyä.

– Siitä tilanteesta pääsin aika hyvään kuntoon talveksi. Ei ole mistään kohtaan kautta kovin huonoja fiiliksiä isossa kuvassa, vaikka huonoja päiviäkin toki oli. Tärkeää oli, että pystyin säilyttämään alkukauden hyvän kunnon tärkeisiin kisoihin. Se ei ole minulta aina onnistunut.

Vähemmän korkealla ja yhteisharjoittelua Rovaniemellä

Tulevan kauden maajoukkuetta ja leirityssuunnitelmaa ei ole vielä julkistettu. Vuorinen ennakoi kuitenkin, että korkeanpaikanharjoittelu vähenee, kun MM-hiihdot kilpaillaan Planicassa normaalikorkeuksissa.

– Ehkä pystyy harjoittelemaan vähän rohkeammin ja enemmän kuin viime kaudella, kun korkealla oloa tulee vähemmän. Korkealla oleminen on isompi riski, jos vetää liikaa tai liian kovaa. Palautuminen voi kestää kauan.

Olympiavuonna Vuorisen harjoittelun painotus oli vapaan sprintissä.

– Nyt panokset laitetaan perinteiselle. Tasatyöntöä on varmasti ohjelmassa.

– Oletettavasti Planican sprinttiradalla on pitkää loivaa nousua ja rata on pitkä, jopa raastava. Ei ole jyrkkää sähäkkää nousua. Sillä radalla pitää olla kestävyyttä, jotta jaksaa jauhaa mäen päällä.

Vuorinen lähestyy harjoittelua sprinttiharjoittelun kautta, mutta tiedostaen, että sprinttikin vaatii kestävyyttä. Muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta maailman kärkisprintterit pystyvät hiihtämään myös distanssimatkoilla pisteille.

– Itse olin viime talvena ensimmäistä kertaa rehellisesti pisteillä distanssimatkoilla Lahdessa. Se kertoo, että siinä on menty eteenpäin. Koitetaan jalostaa vielä sitä.

Vuorinen odottaa jo, että pääsee aloittamaan yhteistreenit sydänongelmista toipuneen Verneri Suhosen kanssa. Eikä treeniseura siihen jää.

– Meillä on Rovaniemellä muun muassa Lepistön Lauri ja Haaralan Juuso. Kyllä me porukalla on meinattu harjoitella niin paljon kuin mahdollista.

Vuorinen mainitsee myös, että Rovaniemen Santasportille on saatu kaksi uutta rullahiihtomattoa, jotka mahdollistavat säännöllisten kontrolliharjoitusten, Kihun standardoimien testien sekä vaativien mäkitreenien tekemisen.

– Mattoihin saadaan jyrkkääkin kulmaa ja saadaan semmoinen maasto mitä halutaan. Ei nyt ehkä viikoittain, mutta varmasti kerran tai kaksi kuukaudessa tullaan käymään matolla, silloin kun ollaan Rovaniemellä. Se on meille tärkeä juttu.